Дневник Аллы (Алллочки)

[Merine]

Алллочка, и у меня раздражительность пол дня, к вечеру прошло, наверно понял мозг, что курить не дают и сдался. Нас вылечит только время. Держись

 

[Алллочка]

Алллочка, и у меня раздражительность пол дня, к вечеру прошло, наверно понял мозг, что курить не дают и сдался. Нас вылечит только время. Держись

Ну слава Богу, я не одинока! Меня аж дергает сегодня во все стороны, раздражает все буквально, попытки поднять настроение чем-то интересным не дают результата. Что мне совершенно не свойственно, я по жизни разумный и позитивный человек. Я даже и не знаю: это из-за отсутствия никотина или у меня "отходняк" после потери любимой собаки, я наверное только сегодня поняла это до конца.
А мысли о сигарете предательски всплывают сегодня первый день.

Да, будем держаться, сдаваться не буду!

 

[Алллочка]

Друзья, а как у вас с кашлем? У меня оба раза сильного кашля, как такового, не было, чтобы что-то откашливалось.
Только першит в бронхах постоянно и неприятно.
Мне тут советовали бассейн, уже нашла 2-3 варианта недалеко. На следующей неделе буду обзванивать и выбирать. Ну и гуляю побольше, сегодня правда профилонила, вернулась домой быстро.

 

[Merine]

Алллочка, У меня сегодня только вечером першит в горле, а так кашля нет. Бассейн это класс.

 

[Diskordiya]

Друзья, а как у вас с кашлем? У меня оба раза сильного кашля, как такового, не было, чтобы что-то откашливалось.
Только першит в бронхах постоянно и неприятно.
Мне тут советовали бассейн, уже нашла 2-3 варианта недалеко. На следующей неделе буду обзванивать и выбирать. Ну и гуляю побольше, сегодня правда профилонила, вернулась домой быстро.

Привет! У меня сегодня душераздирающий кашель! Не совсем понимаю, что с ним делать! Наверное, нужно в баньку, травки заварить! И ты, конечно, права, двигаться, лучше плавать! Завтра пойду в бассейн. А вот в баньку ближе к выходным!
А ты как? Плаваешь?

 

[Алллочка]

Привет! У меня сегодня душераздирающий кашель! Не совсем понимаю, что с ним делать! Наверное, нужно в баньку, травки заварить! И ты, конечно, права, двигаться, лучше плавать! Завтра пойду в бассейн. А вот в баньку ближе к выходным!
А ты как? Плаваешь?

Еще не плаваю, завтра обзвоню и выберу бассейн, а еще заказала новый купальник - жду. Так как в старый я не влезаю. А пока тренажер дома и длительные прогулки.

 

[Алллочка]

8-й день, настроение выровнялось.

 

[Diskordiya]

Алллочка, радуюсь твоему позитиву! Надо мне тоже купальник померить!)) Улыбнула!

 

[Алллочка]

О да, дешевый китайский ширпотреб подобного качества однажды и мне прислали....
Заказала в приличном магазине, он обычно меня не подводил.
Ну и худею-худею, завтра на 5 дней на жесткую диету сяду.

 

[Семицветик]

Привет,Аллочка!!!как настрой,самочувствие?прочитала в дневнике,что такой же стаж курения как у меня.я думала я одна такая-ископаемое с 33летним стажем)))Пишите,грустно будет-заходите)))Будем вместе бороться с зависимостью!

 

[Алллочка]

Здравствуйте, Семицветик! Рада знакомству.
Нас начинающих со стажем 33 года уже 5 человек (с Вами).
Да, давайте держаться вместе и навещать друг друга!

 

[Lara1975]

Товарищи, с кашлем шутить не надо! Как минимум, пейте больше жидкости, мокроту надо разжижать, пусть откашливается. Противкашлевые лекарства ни в коем случае не применять! А вот мокроторазжижающие возможно потребуются, но по таблеткам - к врачу. У меня, когда в последний раз бросала курить, кашля не было (поэтому и бросила, до того не могла, т.к. кашель был такой, что задыхалась). Спрашивала у пульмонолога, та сказала. что отсутствие кашля - это ни есть хорошо. Лучше откашляться как следует. Если будет одышка, тогда к врачу-пульмонологу, возможно понадобятся бронхорасширающие ингаляции

 

[Алллочка]

Lara1975, немного все же у меня откашливается по утрам.

 

[Lara1975]

Откашливается - хорошо. Тут все индивидуально, у кого-то легкий кашель, у кого-то сильный. Но про питье в достаточном количестве не забывайте. Можно налить в блюдечко воды и капнуть туда пару капель масла эвкалипта, я еще добавляю пару капель масла чайного дерева (как раз под нынешний сезон ОРВИ ) и поставить на батарею, пусть испаряется потихоньку. Как испарилось, заменить на свежее. Так как у меня хроническая болезнь легких и сужение бронхов, я всегда так делаю. Очень облегчает откашливание, т.к. способствует расширению бронхов (мокроте легче выходить) плюс действует и как легкое противовоспалительное

 

[Алллочка]

Откашливается - хорошо. Тут все индивидуально, у кого-то легкий кашель, у кого-то сильный. Но про питье в достаточном количестве не забывайте. Можно налить в блюдечко воды и капнуть туда пару капель масла эвкалипта, я еще добавляю пару капель масла чайного дерева (как раз под нынешний сезон ОРВИ ) и поставить на батарею, пусть испаряется потихоньку. Как испарилось, заменить на свежее. Так как у меня хроническая болезнь легких и сужение бронхов, я всегда так делаю. Очень облегчает откашливание.

Спасибо за совет, попробую.

 

[Natasha J]

Спасибо за совет, попробую.

ПРИВЕТ) я практически не кашляю, кашель если и появляется , то неприятий такой, сухой , и в горле неприятное ощущение сухости. Начала пить грудной сбор из аптеки) Ещё заметила, что на тренировке от активных движений пробивает на кашель, нормальный такой кашель, продуктивный. Так что н а заметку☝️ Надо повышать физическую активность)

 

[Алллочка]

Natasha J, привет! Да, я тоже после тренировки откашливаюсь и после прогулки.

Итак рубеж в 10 дней пройден.
Физической тяги к сигарете практически не осталось. Чампикс в этом плане хорошо помогает.
Настроение пока - качели.
Собственная мотивация уже не такая, как в начале "с маршами, знаменами и песнями".
Причем похудения это тоже коснулось.
Я неуклонно тренируюсь, правильно питаюсь и снижаю вес.
Я неуклонно не курю.
Но все это уже как-то без эйфории. Но это естественно, маршировать всю жизнь не будешь.

 

[Алллочка]

Друзья, как у вас ощущения на ваших этапах?

 

[Пончик]

Привет,Аллочка!!!как настрой,самочувствие?прочитала в дневнике,что такой же стаж курения как у меня.я думала я одна такая-ископаемое с 33летним стажем)))Пишите,грустно будет-заходите)))Будем вместе бороться с зависимостью!

Девочки , я тоже ископаемое)))) ничего... прорвемся... хоть и не просто это

 

[Семицветик]

Девочки , я тоже ископаемое)))) ничего... прорвемся... хоть и не просто это

Надеюсь,что прорвемся))))потом от другой зависимости будем отвыкать-от любимого холодильника