Дневник КиКи

[Зелёныйчай]

Меня почему- то не "берут" успокоительные. Но это я про лайт-пилюли, типа глицина и валерьянки. Можт пора на тяжёлую артиллерию переходить? Но вот я как то не могу решиться вывести эту борьбу с никотином на такой высокий уровень, когда тяжёлые таблетки нужно есть и всякие там Табексы. В конце концов, когда то ж это всё должно закончиться? Просто нужно потерпеть ещё немного. Вот. Терплю.

А почему ты не хочешь себе помочь и Попринимать только при накатах табекс? Наслаждайся , что ты не куришь!

 

[nachtigal]

@Kiki, Танечка,привет)
Очень хочу помочь.
Таня,пока ты не изменишь отношение к ситуации,ничего не изменится.
Никотин тушке уже не нужен. Осталась только психология .постарайся радоваться освобождению.
Посмотри на себя,как на победителя. Гордись собой .
У тебя всё получится .Я верю.

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Танюша,видео для девочек)

 

[NonSmokah]

Меня почему- то не "берут" успокоительные. Но это я про лайт-пилюли, типа глицина и валерьянки. Можт пора на тяжёлую артиллерию переходить? Но вот я как то не могу решиться вывести эту борьбу с никотином на такой высокий уровень, когда тяжёлые таблетки нужно есть и всякие там Табексы. В конце концов, когда то ж это всё должно закончиться? Просто нужно потерпеть ещё немного. Вот. Терплю.

Не надо Табексы пить, прошу! Они нужны вначале (когда есть физиологическая зависимость) - блокируют рецепторы, которые участвуют в метаболизм никотина. У тебя сейчас только психологическая зависимость, её никакими таблетками не уберешь - имхо тебе нужно провести серьёзный и обстоятельный разговор со своим вторым я.

 

[Зелёныйчай]

Не надо Табексы пить, прошу! Они нужны вначале (когда есть физиологическая зависимость) - блокируют рецепторы, которые участвуют в метаболизм никотина. У тебя сейчас только психологическая зависимость, её никакими таблетками не уберешь - имхо тебе нужно провести серьёзный и обстоятельный разговор со своим вторым я.

странно , а мне табекс помогает снимать накаты, даже при 1,5 года не курения.

 

[NonSmokah]

странно , а мне табекс помогает снимать накаты, даже при 1,5 года не курения.

О как... Мои познания чисто теоретические, в то время как тебе помогает через полтора года на практике. Может эффект плацебо?

 

[Зелёныйчай]

О как... Мои познания чисто теоритические, в то время как тебе помогает через полтора года на практике. Может эффект плацебо?

все возможно) но после табекса накат проходит

 

[NonSmokah]

все возможно) но после табекса накат проходит

Я все равно за серьёзный, обстоятельный и аргументированный разговор со своим внутренним критиком. Можно даже в письменной форме

 

[Kiki]

Уже пару дней реально легче, я думала в этот раз вообще не отпустит. Какое щастье. Не курю, не пью, матом не ругаюсь, ем здоровую пищу-запиваю ключевой водицей, в голове держу только светлые мысли... только что не медитирую...а так вообще золото девка. Вес растёт стремительно, хоть и не ем всяку каку...посмотрим, может посижу на водичке пару тройку дней

 

[-амид]

Уже пару дней реально легче, я думала в этот раз вообще не отпустит. Какое щастье. Не курю, не пью, матом не ругаюсь, ем здоровую пищу-запиваю ключевой водицей, в голове держу только светлые мысли... только что не медитирую...а так вообще золото девка. Вес растёт стремительно, хоть и не ем всяку каку...посмотрим, может посижу на водичке пару тройку дней

хорошо ))
оно отпускает всегда
просто иногда бывает долго.

 

[Kiki]

Лежу в больнице. Соседки по палате то и дело бегают в мужской туалет с сигаретами. Особо отчаянные выходят на улицу в сланцах и халатах. На улице, к слову, -35. Какое счастье, что я не курю.

 

[Kiki]

Ффсё, с ежедневного зачёркивания некурительных дней маркером в календаре покончено. Перехожу на ежемесячные отметки)). Этот момент очень важен для меня, этакий преодолённый рубеж.
Сны о сигаретах почти каждую ночь. Очень такие страстные, надо сказать, сны, где я в один затяг пачку выкуриваю На яву же курить особо не тянет, что радует несказанно. А это значит, что радоваться ещё очень рано. Жду состояния, при котором не будет чувства эйфории от того, что я не курю. Состояния, при котором мне будет просто всё равно.
Вчера впервые за 3 месяца употребила алкоголь, пол пузыря шампусика. С опаской. Хорошо пошёл. Курить в процессе ни разу не захотелось.
Жор резко прекратился Начинаю контролировать питание.

 

[-амид]

Ффсё, с ежедневного зачёркивания некурительных дней маркером в календаре покончено. Перехожу на ежемесячные отметки)). Этот момент очень важен для меня, этакий преодолённый рубеж.
Сны о сигаретах почти каждую ночь. Очень такие страстные, надо сказать, сны, где я в один затяг пачку выкуриваю На яву же курить особо не тянет, что радует несказанно. А это значит, что радоваться ещё очень рано. Жду состояния, при котором не будет чувства эйфории от того, что я не курю. Состояния, при котором мне будет просто всё равно.
Вчера впервые за 3 месяца употребила алкоголь, пол пузыря шампусика. С опаской. Хорошо пошёл. Курить в процессе ни разу не захотелось.
Жор резко прекратился Начинаю контролировать питание.

молодечик
идем дальше ))

 

[NonSmokah]

Ффсё, с ежедневного зачёркивания некурительных дней маркером в календаре покончено. Перехожу на ежемесячные отметки)). Этот момент очень важен для меня, этакий преодолённый рубеж.
Сны о сигаретах почти каждую ночь. Очень такие страстные, надо сказать, сны, где я в один затяг пачку выкуриваю На яву же курить особо не тянет, что радует несказанно. А это значит, что радоваться ещё очень рано. Жду состояния, при котором не будет чувства эйфории от того, что я не курю. Состояния, при котором мне будет просто всё равно.
Вчера впервые за 3 месяца употребила алкоголь, пол пузыря шампусика. С опаской. Хорошо пошёл. Курить в процессе ни разу не захотелось.
Жор резко прекратился Начинаю контролировать питание.

Привет! Поздравляю с переходом на новый уровень!

Прошу тебя, будь осторожна, не забывай, почему ты бросила курить и каково оно, курить каждый день без возможности бросить. Много, очень много людей срываются, хотя не курили год, два и больше. Накаты будут приходить все реже и реже, раз в месяц и раз в квартал - не опускай защиту.
З.Ы. В момент наката не поддавайся на иллюзию лёгкого бросания, мол брошу ещё раз, не проблема. Этот психологический трюк мое подсознание выкидывало. У тебя будут другие и ты справишься!

 

[Kiki]

Спасибо) Да, я не расслабляюсь. Помню все заветы и полна решимости

 

[Kiki]

Сегодня впервые за последний месяц реально захотелось покурить. Вышла прогуляться на обеде и внезапно подумала, что не плохо бы сейчас выкурить парочку, аж улыбка от этих мечтаний растянулась на пол моськи. Ну ничё, мысленно залепендила сама себе смачный подзатыльник и узбагоилась.
Посадила тело на низкоуглеводную диету, правда пока только тело мужа моё тело пока протестует и требует шоколадку

 

[-амид]

Сегодня впервые за последний месяц реально захотелось покурить. Вышла прогуляться на обеде и внезапно подумала, что не плохо бы сейчас выкурить парочку, аж улыбка от этих мечтаний растянулась на пол моськи. Ну ничё, мысленно залепендила сама себе смачный подзатыльник и узбагоилась.
Посадила тело на низкоуглеводную диету, правда пока только тело мужа моё тело пока протестует и требует шоколадку

шоколадку иногда надо )

 

[Kiki]

шоколадку иногда надо )

Угу))

 

[Kiki]

Сны о курении просто замучали. Последние несколько дней появляется лёгкая грусть по сигаретке, но она очень лёгкая и к счастью быстро проходит.
Наконец- то перестала жрать всё шоколадное и вроде как удаётся не наедаться на ночь.
Собрала всю силу волю в кулак и поставила машину в гараж. С работы хожу пешочком- это 45 минут бодрого шага. Вес сразу начал падать. -1кг в сутки. Настроение отличное. Энергии- куча.
Всё таки движение- это жизнь