-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник Николая
- Автор темы Афанасий
- Дата начала
Это твои мысли, отсюда и сны. Отпусти, не загоняйся.
Афанасий
Патриот
- Сообщения
- 1.463
- Реакции
- 1.906
- Не курю с
- 28.07.2023
- Метод
- Никоретте
А если серьезно, я достиг очень многого с марта:
1. Конечно же, снизил вес со 125 до 74 килограммов.
2. Решил проблемы с высоким давлением.
3. Решил проблему с высоким сахаром.
4. Стабилизировал питание.
5. Прекратил переедания. Если они есть, то это максимум морковка.
6. Стал себе нравиться в зеркале.
7. Занимаюсь физкультурой.
Я откровенно не могу понять, почему не все так могут. Не могу принять тот факт, что в этом я лучше многих и даже большинства.
1. Конечно же, снизил вес со 125 до 74 килограммов.
2. Решил проблемы с высоким давлением.
3. Решил проблему с высоким сахаром.
4. Стабилизировал питание.
5. Прекратил переедания. Если они есть, то это максимум морковка.
6. Стал себе нравиться в зеркале.
7. Занимаюсь физкультурой.
Я откровенно не могу понять, почему не все так могут. Не могу принять тот факт, что в этом я лучше многих и даже большинства.
Это очень крутые результаты, ты молодец!
- Сообщения
- 4.219
- Реакции
- 11.445
- Не курю с
- 24.06.2024
- Лет курения
- 25
Потому что не все живут одни и работают из дома?
Времени нет элементарно и/или сил. ну и вес 125 не так часто встречается.
Афанасий
Патриот
- Сообщения
- 1.463
- Реакции
- 1.906
- Не курю с
- 28.07.2023
- Метод
- Никоретте
Я не из дома работаю, на работу хожу. Просто это вообще редкость, если чел толстый и вдруг худой, или курящий и резко некурящий...Потому что не все живут одни и работают из дома?
- Сообщения
- 4.219
- Реакции
- 11.445
- Не курю с
- 24.06.2024
- Лет курения
- 25
Почему вдруг? В деле похудения никаких "вдруг" не бывает) Ты молодец, проделал колоссальнаю работу над собой?
Да ладно! Тут пол форума таких?
Афанасий
Патриот
- Сообщения
- 1.463
- Реакции
- 1.906
- Не курю с
- 28.07.2023
- Метод
- Никоретте
Так это все равно редкость.
Афанасий
Патриот
- Сообщения
- 1.463
- Реакции
- 1.906
- Не курю с
- 28.07.2023
- Метод
- Никоретте
Очень приятно. Спасибо.
Афанасий
Патриот
- Сообщения
- 1.463
- Реакции
- 1.906
- Не курю с
- 28.07.2023
- Метод
- Никоретте
Сейчас я на стадии исследования своего пищевого поведения. Зависимость от еды порядочно снизилась. То есть, я не буду сейчас просто брать и отъедаться нажористой едой или принимать пищу хаотично, вне режима. Вместо этого я наблюдаю, какая еда и каким образом влияет на мое самочувствие, продуктивность и вес. В данный момент я ем 5 раз в сутки, в основном каши на растительном молоке, пью много жидкости, сейчас это газировка без сахара. Добавил в рацион сыр и яйца. Потребность во вкусовых ощущениях и наполненности желудка у меня сейчас удовлетворена за счет этой газировки. Был вариант пить цикорий с тем же растительным молоком, но я пока держу его "про запас", потому что не знаю, как это отразится на моем весе. С газировкой все понятно: весы с утра показывают "минус", хоть и бегаешь в уборную среди ночи. 
Афанасий
Патриот
- Сообщения
- 1.463
- Реакции
- 1.906
- Не курю с
- 28.07.2023
- Метод
- Никоретте
Купил пшеничное и пшенично-шоколадное молоко. Готовлю из него каши и коктейли. У нас оно стоит почти 100 рублей за литр. Нравится, что срок годности у него 1 год, а значит, можно закупаться впрок. Пришли булгур и Пища Богов. На завтра, думаю, снова на весь день приготовлю каши. Добавлю туда тыковки, смородинки и грушки. 
Афанасий
Патриот
- Сообщения
- 1.463
- Реакции
- 1.906
- Не курю с
- 28.07.2023
- Метод
- Никоретте
Съел немножко сырочка зачем-то, и морковочки. Захотелось в субботу съесть лишнего. Достал также чеснок и его тоже ел. Прям в соль макал и ел. И без хлеба. Вначале закусывал его морковкой, а потом отломил еще один зубчик и съел его просто с солью. Мне было очень весело.
Ласточкина почта
Лирическое отступление
Да ты вообще мега-глыба??
