#Некурим Дневник новых привычек

[Сенсей]

Всем привет. Если кто еще не знает, меня зовут Влад. Я из Челябинска. Уже давно считаю себя профи в вопросах, связанных с избавлением от пагубных привычек и, вот, опять наступил на те же грабли. Жил без никотина почти 4 года, но на вечеринке у знакомых под действием алкоголя выкурил пару сигарет и затянуло. И, вот, месяца три как курю. Но спотыкаться и падать - это нормально. Не добивается целей тот, кто не продолжает. Устроил небольшой перекур - идем дальше. В этот раз отказываемся при помощи поддержки форума и силы воли. Для меня это самое эффективное средство. Вперед!

С этого момента не курю. Бросаю вместе с половинкой. Знаю, как ведение дневника здорово помогает справляться с зависимостью, поэтому решил завести новый и начать все с чистого листа. Вот ссылки на прошлые дневники для истории:

1. Страстное курение дает рывок старению
2. Прощай, мы расстаемся навсегда, под белым небом октября
3. Табекс Если долго мучиться, что-нибудь получится!
4. Ушел для того, чтобы вернуться

Зачем решили бросить
Здоровье моей и семьи, деньги, время, будущего ребёнка, избавиться от навязчивые мыслях о сигаретах

Попыток бросить
Очень много, бросаю большую часть жизни

Бросал с использованием методик
Ален Кар, табекс, сила воли, группа анонимных курильщиков, метод Геннадия Шичко, форум, приложения для телефона

Причины прошлых неудач
Последний раз закурил по пьяные на вечеринке друзей. Было хорошо и по пьяне подумалось, что если закурю, то будет ещё лучше

Сейчас бросаю с помощью
Силы воли, форума и ведения дневника

Ну и немного от себя, а лучше много
Мне уже почти 36, недавно ушёл из семьи, немного пожил один и сейчас живу с новой девушкой. Она быстро забеременела и мы очень рады этому. Я и она курим. С работы увольняют, ищу новую. Родители, бабушки и дедушки в шоке от происходящего. Очень расстроены из-за семейной драмы. Но мне нормально, даже очень хорошо. И это отличный момент, чтобы завязать с привычкой. Как всегда, надеюсь на вашу поддержку и понимание. Пишите, спрашивайте - буду рад со всеми пообщаться на любые темы.

 

[Колибри)]

Удачи вам двоим. Поддерживайте друг друга. Чтобы детка была здорова и счастлива)

 

[Резонанс]

Бросить курить легко. Я так сто раз делал

Расскажи про 4 года без никотина поподробнее?

А так в целом думаю, в этот раз будет еще легче чем в предыдущие!) Лови поддержку!)

 

[Сенсей]

Удачи вам двоим. Поддерживайте друг друга. Чтобы детка была здорова и счастлива)

Привет! Спасибо большое! Детку сегодня первый раз уже на узи увидел своими глазами. Здорово, что современные технологии позволяют случиться такому спустя всего пару - тройку недель. Мы очень рады. На приеме у доктора задал глупый вопрос о том, не вредно ли бросать курить во время беременности. Ответила, что нужно обязательно. Было важно, чтобы половинка услышала своими ушами это, а то столько тараканов в голове на эту тему, мол вредно это, резко бросать нельзя и т.д. Док ответила, мол бросайте сразу резко и все. Прошло пол часа - полет нормальный. Пока не убили друг друга

 

[Сенсей]

Бросить курить легко. Я так сто раз делал

Расскажи про 4 года без никотина поподробнее?

А так в целом думаю, в этот раз будет еще легче чем в предыдущие!) Лови поддержку!)

Привет! Спасибо большое! Делай, что должен и будь, что будет А про 4 года? Первый пол года мысли лезут, потом отпускает. Собственно и все. Главное никотин ни в каком виде не пробовать. А так в жизни много всего за эти 4 года произошло: ни в сказке сказать, ни пером описать Думаю со временем расскажу, если интересно будет

 

[Anat]

Всем привет. Если кто еще не знает, меня зовут Влад. Я из Челябинска. Уже давно считаю себя профи в вопросах, связанных с избавлением от пагубных привычек и, вот, опять наступил на те же грабли. Жил без никотина почти 4 года, но на вечеринке у знакомых под действием алкоголя выкурил пару сигарет и затянуло. И, вот, месяца три как курю. Но спотыкаться и падать - это нормально. Не добивается целей тот, кто не продолжает. Устроил небольшой перекур - идем дальше. В этот раз отказываемся при помощи поддержки форума и силы воли. Для меня это самое эффективное средство. Вперед!

С этого момента не курю. Бросаю вместе с половинкой. Знаю, как ведение дневника здорово помогает справляться с зависимостью, поэтому решил завести новый и начать все с чистого листа. Вот ссылки на прошлые дневники для истории:

1. Страстное курение дает рывок старению
2. Прощай, мы расстаемся навсегда, под белым небом октября
3. Табекс Если долго мучиться, что-нибудь получится!
4. Ушел для того, чтобы вернуться

Зачем решили бросить
Здоровье моей и семьи, деньги, время, будущего ребёнка, избавиться от навязчивые мыслях о сигаретах

Попыток бросить
Очень много, бросаю большую часть жизни

Бросал с использованием методик
Ален Кар, табекс, сила воли, группа анонимных курильщиков, метод Геннадия Шичко, форум, приложения для телефона

Причины прошлых неудач
Последний раз закурил по пьяные на вечеринке друзей. Было хорошо и по пьяне подумалось, что если закурю, то будет ещё лучше

Сейчас бросаю с помощью
Силы воли, форума и ведения дневника

Ну и немного от себя, а лучше много
Мне уже почти 36, недавно ушёл из семьи, немного пожил один и сейчас живу с новой девушкой. Она быстро забеременела и мы очень рады этому. Я и она курим. С работы увольняют, ищу новую. Родители, бабушки и дедушки в шоке от происходящего. Очень расстроены из-за семейной драмы. Но мне нормально, даже очень хорошо. И это отличный момент, чтобы завязать с привычкой. Как всегда, надеюсь на вашу поддержку и понимание. Пишите, спрашивайте - буду рад со всеми пообщаться на любые темы.

Желаю удачи!
Не поднимается тот, кто не спотыкается

 

[Сенсей]

Желаю удачи!
Не поднимается тот, кто не спотыкается

Спасибо! Да, так и есть На фоне таких крутых перемен в моей жизни этот момент большой проблемой мне не кажется - прорвемся, конечно. Дышу тебе в спину

 

[Бастет]

@Сенсей, Доброго дня, я так понимаю этот дневник перенести в архив: Страстное курение дает рывок старению ?
Или может объединить?

 

[Бастет]

@Сенсей, Желаю удачи, я и муж бросали за полгода до моей беременности, я с помощью Табекс и форума, муж сам, оба не курим 3 года.
Помню когда подруга была беременна, муж с ей разговаривал и рассказывал о вреде курение и т.д. она даже сама начала представлять картинки как малышу плохо, как итог она почти всю беременность не курила, правда бывали иногда срывы, но брала себя в руки и не курила, потом до 3 месяцев после как у нее родилась дочка не курила, ну тоже были срывы, но она старалась.
Так вот желаю чтобы вы тоже бросили эту вредную привычку, можно послушать аудиокниги Сергея, пройти шаги по книге Сергея, поставить цель, найти много мотивации и хвалить себя за то что не курите, поднимать себе дофамин, гормон счастья тем, что больше нравится: вкусняшки, покупки и т.д.
Очень важно не курить обоим родителям в период беременности и потом)

 

[Redkii]

Приветы,я постоянно срывался на стакане,сейчас обкатал стакан без сигарет в достаточно большом количестве (0,75 коньяка) и вроде вывожу,но кайфа такого уже нет,как хлестать синюю вместе с сигаретами,хочется покурить,а ты не куришь и обламываешься,и как то вся последняя прелесть алкашки совсем померкла,лишь агрессия и чувство неудовлетворения,чуть чуть расслабляет конечно,но в целом если взвесить то это того не стоит,поэтому потихонечку,без громких слов и заявлений отдаляюсь от синей коляски,и собственно всем желаю того же.
А тебе успехов в новом бросании,и чтоб в жизни у вашей молодой семьи всё наладилось

 

[Алёна909]

Привет, Влад!
От всей души желаю тебе лёгкого отказа!
Вам двоим!
Верю, что всё получится!

 

[Сенсей]

@Сенсей, Доброго дня, я так понимаю этот дневник перенести в архив: Страстное курение дает рывок старению ?
Или может объединить?

Привет! Перенеси, пожалуйста

 

[Сенсей]

@Сенсей, Желаю удачи, я и муж бросали за полгода до моей беременности, я с помощью Табекс и форума, муж сам, оба не курим 3 года.
Помню когда подруга была беременна, муж с ей разговаривал и рассказывал о вреде курение и т.д. она даже сама начала представлять картинки как малышу плохо, как итог она почти всю беременность не курила, правда бывали иногда срывы, но брала себя в руки и не курила, потом до 3 месяцев после как у нее родилась дочка не курила, ну тоже были срывы, но она старалась.
Так вот желаю чтобы вы тоже бросили эту вредную привычку, можно послушать аудиокниги Сергея, пройти шаги по книге Сергея, поставить цель, найти много мотивации и хвалить себя за то что не курите, поднимать себе дофамин, гормон счастья тем, что больше нравится: вкусняшки, покупки и т.д.
Очень важно не курить обоим родителям в период беременности и потом)

Спасибо большое за практичнее напутствие! Заскринил, переслал половинке. Пусть тоже потихоньку привыкает к нашему вайбу, авось захочет присоединиться

 

[Сенсей]

Приветы,я постоянно срывался на стакане,сейчас обкатал стакан без сигарет в достаточно большом количестве (0,75 коньяка) и вроде вывожу,но кайфа такого уже нет,как хлестать синюю вместе с сигаретами,хочется покурить,а ты не куришь и обламываешься,и как то вся последняя прелесть алкашки совсем померкла,лишь агрессия и чувство неудовлетворения,чуть чуть расслабляет конечно,но в целом если взвесить то это того не стоит,поэтому потихонечку,без громких слов и заявлений отдаляюсь от синей коляски,и собственно всем желаю того же.
А тебе успехов в новом бросании,и чтоб в жизни у вашей молодой семьи всё наладилось

Спасибо большое за тёплые искренние слова! Синька тоже большая беда, согласен. Но больших проблем с ней, за исключением пары кринжовых случаев, не имел. В отличие от курева. Но в чем согласен, так в том что лучше избегать курящих застольных компаний, особенно в первое время. А кайф можно найти в других вещах: семье, хобби, сексе и т.д.

 

[Сенсей]

Привет, Влад!
От всей души желаю тебе лёгкого отказа!
Вам двоим!
Верю, что всё получится!

Привет! Твои слова да богу в уши. Благодарю тебя! Взаимно желаю всех благ

 

[1.Елена]

@Сенсей Добро пожаловать на форум! Влад желаю вам обоим удачи и легкого бросания!

 

[Сенсей]

@1.Елена, привет! Рад читать тебя снова Благодарю тебя за тёплые слова, вместе прорвёмся

 

[Сенсей]

Тем временем мы докуриваем папиросы, которые нашли в загашнике. Вейпы всякие уже выкинули. Перед полным отказом не надышишься. Мы такие слабохарактерные... Но настроя бросить хоть отправляй. Успокаиваю себя, что первый день по счетчику только завтра. Я сам обманываться рад...

 

[Redkii]

Тем временем мы докуриваем папиросы, которые нашли в загашнике. Вейпы всякие уже выкинули. Перед полным отказом не надышишься. Мы такие слабохарактерные... Но настроя бросить хоть отправляй. Успокаиваю себя, что первый день по счетчику только завтра. Я сам обманываться рад...

Ну вы там это,хоть хату прошмонайте как следует,чтоб не было больше «случайно найденых сиг»

 

[Сенсей]

Ну вы там это,хоть хату прошмонайте как следует,чтоб не было больше «случайно найденых сиг»

Да, ты прав, надо бы. Договорились, что не смотря на то, кончится ли пачка, все равно вечером утилизировать её.

Ещё идея пришла в голову: на сэкономленные за неделю деньги, это примерно 1500 рублей, чем-нибудь себя порадовать за старания. Правда ума пока не приложим чем...

Предлагайте варианты, а мы выберем