Табекс Дневник одной бедной девушки

[Kainis17]

Всем добрый день.
Если честно, мне странно здесь писать. Где-то пол года я просто получала рассылку от Некурим и не думала что доберусь.
Что изменилось в моей жизни?
Я перестала жить желаниями, точнее навязчивым желанием удовлетворить чувства, желанием успокоиться.. точно! Теперь покой и так мне присущ, я стала спокойнее и с большим погружением выполнять ежедневные задачи. Я стала это делать более творчески. Мне стало легче делать то, что я не хочу, но надо, то что полезно для близких людей- я стала их видеть, думать о них больше.
О минусах.
Мой ум очень негативит, как раньше нет средства быстро его порадовать, приходится работать над собой. Раньше для меня это сочетание слов было пустым звуком. Теперь же я вижу ум, чувства и учусь ими управлять. Я стала больше заниматься спортом, раньше я могла бежать лишь минуту, теперь 20 минут спокойно. Без сигарет мне нехватает психологической поддержки, палочки -выручалочки, которая бы в один миг сделала все хорошо. Я и не собиралась бросать, так сложились обстоятельства. И механизм поменялся.. теперь сигарета больше не моё спасение, она больше не работает. Получается суть решения проблемы сигаретой лишь в том, чтобы просто не думать о проблеме, а не думать я и так могу, зачем же ж травить своё тело?
Я не скажу что все счастливо. Я как-будто спала раньше и не видела многого и счастлива была не видеть. А теперь иллюзия разрушилась и я только приспосабливаюсь к новому небезопасному миру. Пока так, особого восторга не испытываю, хотя и проштудировала всего Аллена Карра и его позитив от свободы быть некурящим.
Всем удачи!

 

[Диман_1973]

Всем добрый день.
Если честно, мне странно здесь писать. Где-то пол года я просто получала рассылку от Некурим и не думала что доберусь.
Что изменилось в моей жизни?
Я перестала жить желаниями, точнее навязчивым желанием удовлетворить чувства, желанием успокоиться.. точно! Теперь покой и так мне присущ, я стала спокойнее и с большим погружением выполнять ежедневные задачи. Я стала это делать более творчески. Мне стало легче делать то, что я не хочу, но надо, то что полезно для близких людей- я стала их видеть, думать о них больше.
О минусах.
Мой ум очень негативит, как раньше нет средства быстро его порадовать, приходится работать над собой. Раньше для меня это сочетание слов было пустым звуком. Теперь же я вижу ум, чувства и учусь ими управлять. Я стала больше заниматься спортом, раньше я могла бежать лишь минуту, теперь 20 минут спокойно. Без сигарет мне нехватает психологической поддержки, палочки -выручалочки, которая бы в один миг сделала все хорошо. Я и не собиралась бросать, так сложились обстоятельства. И механизм поменялся.. теперь сигарета больше не моё спасение, она больше не работает. Получается суть решения проблемы сигаретой лишь в том, чтобы просто не думать о проблеме, а не думать я и так могу, зачем же ж травить своё тело?
Я не скажу что все счастливо. Я как-будто спала раньше и не видела многого и счастлива была не видеть. А теперь иллюзия разрушилась и я только приспосабливаюсь к новому небезопасному миру. Пока так, особого восторга не испытываю, хотя и проштудировала всего Аллена Карра и его позитив от свободы быть некурящим.
Всем удачи!

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

 

["Эркин."]

Позитив уже есть, так как ты на правильном пути. На пути к освобождению от никотиновой зависимости. У каждого свой путь, но поверь в очень редких случаях он бывает простой, легкий и приятный. И потом я уверен, после занятий спортом у тебя должно подниматься настроение. Если сейчас пока этого нет, то это точно появится. Успехов тебе!

 

[Любавa]

Kainis17, сколько вы уже не курите?

 

[Oksi1]

Всем добрый день.
Если честно, мне странно здесь писать. Где-то пол года я просто получала рассылку от Некурим и не думала что доберусь.
Что изменилось в моей жизни?
Я перестала жить желаниями, точнее навязчивым желанием удовлетворить чувства, желанием успокоиться.. точно! Теперь покой и так мне присущ, я стала спокойнее и с большим погружением выполнять ежедневные задачи. Я стала это делать более творчески. Мне стало легче делать то, что я не хочу, но надо, то что полезно для близких людей- я стала их видеть, думать о них больше.
О минусах.
Мой ум очень негативит, как раньше нет средства быстро его порадовать, приходится работать над собой. Раньше для меня это сочетание слов было пустым звуком. Теперь же я вижу ум, чувства и учусь ими управлять. Я стала больше заниматься спортом, раньше я могла бежать лишь минуту, теперь 20 минут спокойно. Без сигарет мне нехватает психологической поддержки, палочки -выручалочки, которая бы в один миг сделала все хорошо. Я и не собиралась бросать, так сложились обстоятельства. И механизм поменялся.. теперь сигарета больше не моё спасение, она больше не работает. Получается суть решения проблемы сигаретой лишь в том, чтобы просто не думать о проблеме, а не думать я и так могу, зачем же ж травить своё тело?
Я не скажу что все счастливо. Я как-будто спала раньше и не видела многого и счастлива была не видеть. А теперь иллюзия разрушилась и я только приспосабливаюсь к новому небезопасному миру. Пока так, особого восторга не испытываю, хотя и проштудировала всего Аллена Карра и его позитив от свободы быть некурящим.
Всем удачи!

Привет Мария рада знакомству. Скажи ты сейчас куришь или уже нет?

 

[Slonik]

молодец какая! такие нам нужны! ещё один борец с никотиновой зависимостью.

 

[Антон123]

Привет, как настроение.

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

Всем добрый день.
Если честно, мне странно здесь писать. Где-то пол года я просто получала рассылку от Некурим и не думала что доберусь.
Что изменилось в моей жизни?
Я перестала жить желаниями, точнее навязчивым желанием удовлетворить чувства, желанием успокоиться.. точно! Теперь покой и так мне присущ, я стала спокойнее и с большим погружением выполнять ежедневные задачи. Я стала это делать более творчески. Мне стало легче делать то, что я не хочу, но надо, то что полезно для близких людей- я стала их видеть, думать о них больше.
О минусах.
Мой ум очень негативит, как раньше нет средства быстро его порадовать, приходится работать над собой. Раньше для меня это сочетание слов было пустым звуком. Теперь же я вижу ум, чувства и учусь ими управлять. Я стала больше заниматься спортом, раньше я могла бежать лишь минуту, теперь 20 минут спокойно. Без сигарет мне нехватает психологической поддержки, палочки -выручалочки, которая бы в один миг сделала все хорошо. Я и не собиралась бросать, так сложились обстоятельства. И механизм поменялся.. теперь сигарета больше не моё спасение, она больше не работает. Получается суть решения проблемы сигаретой лишь в том, чтобы просто не думать о проблеме, а не думать я и так могу, зачем же ж травить своё тело?
Я не скажу что все счастливо. Я как-будто спала раньше и не видела многого и счастлива была не видеть. А теперь иллюзия разрушилась и я только приспосабливаюсь к новому небезопасному миру. Пока так, особого восторга не испытываю, хотя и проштудировала всего Аллена Карра и его позитив от свободы быть некурящим.
Всем удачи!

Мария ты просто молодец,
все честно, и правдиво,
очень позитивно и желаю тебе жизненного счастья ,без никотиновой зависимости
ты Клёвая знай это.

 

[ma vie]

жизнь без сигарет прекрасна

 

[Iness]

 

[Наталья Матросова]

Хорошо написала! Это да, самое главное для нас - привыкнуть к новому небезопасному миру...

 

[belka95]

Всем добрый день.
Если честно, мне странно здесь писать. Где-то пол года я просто получала рассылку от Некурим и не думала что доберусь.
Что изменилось в моей жизни?
Я перестала жить желаниями, точнее навязчивым желанием удовлетворить чувства, желанием успокоиться.. точно! Теперь покой и так мне присущ, я стала спокойнее и с большим погружением выполнять ежедневные задачи. Я стала это делать более творчески. Мне стало легче делать то, что я не хочу, но надо, то что полезно для близких людей- я стала их видеть, думать о них больше.
О минусах.
Мой ум очень негативит, как раньше нет средства быстро его порадовать, приходится работать над собой. Раньше для меня это сочетание слов было пустым звуком. Теперь же я вижу ум, чувства и учусь ими управлять. Я стала больше заниматься спортом, раньше я могла бежать лишь минуту, теперь 20 минут спокойно. Без сигарет мне нехватает психологической поддержки, палочки -выручалочки, которая бы в один миг сделала все хорошо. Я и не собиралась бросать, так сложились обстоятельства. И механизм поменялся.. теперь сигарета больше не моё спасение, она больше не работает. Получается суть решения проблемы сигаретой лишь в том, чтобы просто не думать о проблеме, а не думать я и так могу, зачем же ж травить своё тело?
Я не скажу что все счастливо. Я как-будто спала раньше и не видела многого и счастлива была не видеть. А теперь иллюзия разрушилась и я только приспосабливаюсь к новому небезопасному миру. Пока так, особого восторга не испытываю, хотя и проштудировала всего Аллена Карра и его позитив от свободы быть некурящим.
Всем удачи!

прям про меня)))))

 

[Kainis17]

Kainis17, сколько вы уже не курите?

Две недели, но по ночам я думаю, что с сигаретами жизнь была приятнее, сытнее и веселее

 

[Kainis17]

Хорошо написала! Это да, самое главное для нас - привыкнуть к новому небезопасному миру...

Наталья, вы тоже чувствуете что с сигаретами было спокойнее?

 

[Kainis17]

Мария ты просто молодец,
все честно, и правдиво,
очень позитивно и желаю тебе жизненного счастья ,без никотиновой зависимости
ты Клёвая знай это.

Позитив уже есть, так как ты на правильном пути. На пути к освобождению от никотиновой зависимости. У каждого свой путь, но поверь в очень редких случаях он бывает простой, легкий и приятный. И потом я уверен, после занятий спортом у тебя должно подниматься настроение. Если сейчас пока этого нет, то это точно появится. Успехов тебе!

привет, спасибо за отзыв. Странно, но мысли о спорте меня не радуют когда я представляю что делаю это. Я себя затаскиваю на беговую дорожку и каждый раз жду когда уже пройдёт отведённое время. Посоветуйте как получать позитив от спорта

 

[Kainis17]

Привет Мария рада знакомству. Скажи ты сейчас куришь или уже нет?

Привет Oksi1 я две недели провела так: курила только ночью пол сигареты и весь день воздерживалась. Сейчас не курю совсем, но чего-то не хватает, ощущений что-ли.. удовлетворенности .. это конечно не первый день отказа, когда тянет каждые пол часа, но ещё я не оставила идею так "облегчать" свою жизнь

 

[Kainis17]

Привет, как настроение.

Привет Антон123, рада знакомству. Настроение, оно меняется. Моему уму было приятно так наслаждаться. Вышел-поджог-отлетел. Но я заметила, что после очередной "дозы" ум не тот, не творческое настроение, а тупое. Так вот, если не думать что было что-то приятное в этой наркотической зависимости, то все в порядке, я веселюсь и улыбаюсь и без "дозы".

 

[unigma]

Две недели, но по ночам я думаю, что с сигаретами жизнь была приятнее, сытнее и веселее

Привет.
так нужно просто голову другими мыслями забивать. о чем угодно, только не о сигах. и по ночам думать нужно о хорошем, так и жить веселее станет.
все через это проходили, и я тоже.. казалось, что прям жизнь сплошная депрессия, если не курить.
сейчас мне кажется это смешным..
пройдет время и ты тоже посмеешься над собой.

 

[Oksi1]

Привет Oksi1 я две недели провела так: курила только ночью пол сигареты и весь день воздерживалась. Сейчас не курю совсем, но чего-то не хватает, ощущений что-ли.. удовлетворенности .. это конечно не первый день отказа, когда тянет каждые пол часа, но ещё я не оставила идею так "облегчать" свою жизнь

Ну смотри это ощущение что чего то не хватает на первых порах будет присутствовать с этим ничего не поделаешь. Давать себе малые дозы никотина не стоит растянешь "удовольствие". Потерпеть какое то время придется это расплата наша за никотиновую наркоманию. Сейчас тупо не кури будет тяжко жми сос или просто позови мы прибежим на помощь. Вместе мы справимся.

 

[Диман_1973]

Две недели, но по ночам я думаю, что с сигаретами жизнь была приятнее, сытнее и веселее

Мария! Поверьте моему опыту, это извращенное мнение о сигаретах и его необходимо поменять. Как? Выбирать вам. А мне помогло чтение книг и просмотр фильмов о вреде курения. Первые три месяца я находил на это время ежедневно и результат на лицо, я не курю более года. И сейчас мысли совсем другие: "Как я мог заниматься этой ерундой на протяжении 30 лет?". Меняйте свое мнение, вы на верном пути...