Дневник Вонючей Курилки

[ВонючаяКурилкаБросает]

Прочитала твой дневник , было очень интересно , про минусы и вот это всё. Поздравляю, кстати , с отметкой в 90 дней. Дальше будет лучше и лучше !

Спасибо большое очень приятно, что понравилось надеюсь поможет тебе в чем-то

 

[Паввел]

Даша ты умница! 90 дней и если это твоя на аве фотка, то ты красотка! Только название дневника меня смущает...

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Даша ты умница! 90 дней и если это твоя на аве фотка, то ты красотка! Только название дневника меня смущает...

Да, фотка моя! Очень приятно получить такой комплимент от красивого мужчины а ник не смущает?!

 

[DIMM]

90 дней!
Для меня символичная дата-три месяца свободы... или 0,25 пройдено до Эвереста, короче считаю по-разному.. итог один
Хочу подвести маленькие итоги после 3 месяцев:
Стартовала я 15.10.2017 с весом 91.5 кг, забитой жирной курящей и вонючей толстухой, которая своё горе заливала морем водяры и шлифовала пивасиком... первые пару недель было сложно, хотелось все время есть и бросить это дело, но жгучее желание нравится мужикам не как жирная подружка, а как женщина для отношений помогали изо дня в день двигаться вперёд
Сегодня 13.01.2018 вес 80.5 кг, спорт почти каждый день, моё внутреннее ощущение стало намного лучше, теперь могу сказать, что я не самый худший персонаж на этой планете!
Впереди ещё много работы над телом мечты, своими внутренними комплексами и стрессоустойчивостью ( этим похвастаться не могу)
Огромное спасибо форуму и всем добрым людям, которые в любую минуту готовы поддержать и помочь советом!!
Отдельное гигантское спасибо моим дорогим @DIMM и @Коко Брайс за веру в меня и поддержку

Ты мое Солнце ясное! Какая же ты молодец! Три месяца - это супер! Поздравляю тебя и горжусь, что не курю вместе с тобой. Редко встретишь такую бешеную мотивацию, как у тебя. Ты умница и красавица, все у тебя получится))) Поднял рюмку чая за тебя и себя, как договаривались....

 

[Коко Брайс]

90 дней!
Отдельное гигантское спасибо моим дорогим @DIMM и @Коко Брайс за веру в меня и поддержку

Я тоже спешу к тебе с приветом юная леди ! Ты правильно сделала что не стала откладывать спорт до весны а начала активничать довольно сразу !
Форумные лентяи и лентяйки ! Равнение на Дашу

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Я тоже спешу к тебе с приветом юная леди ! Ты правильно сделала что не стала откладывать спорт до весны а начала активничать довольно сразу !
Форумные лентяи и лентяйки ! Равнение на Дашу

Спасибо большое!! Я равняюсь на тебя, потому я о ты был моим первым лучиком на этом форуме, когда я только зарегестрировалась! Ещё раз хочу тебя поблагодарить за несравненную поддержку и дополнительную мотивацию!!

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Ты мое Солнце ясное! Какая же ты молодец! Три месяца - это супер! Поздравляю тебя и горжусь, что не курю вместе с тобой. Редко встретишь такую бешеную мотивацию, как у тебя. Ты умница и красавица, все у тебя получится))) Поднял рюмку чая за тебя и себя, как договаривались....

Ураа!!! Спасибо огромное!!! Я вот сейчас поднимаю за тебя чашечку вкуснющего и ароматного кофейка, за него отдельная благодарность!!!
Спасибо за мотивацию, и за добрые советы!! Даже не представляю себе день, когда не пишу тебе

 

[Коко Брайс]

Спасибо большое!! Я равняюсь на тебя, потому я о ты был моим первым лучиком на этом форуме, когда я только зарегестрировалась! Ещё раз хочу тебя поблагодарить за несравненную поддержку и дополнительную мотивацию!!

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Каждый знает, что есть просто сигареты, связанные с определенным временем дня, или с определенным местом, некоторые советы, чем их заменить на первое время:
С самого утра
Примите душ; приготовьте завтрак; выгуляйте собаку; зайдите в интернет; нваедите порядок; медитируйте; подышите.

После обеда/ужина
Пойдите на прогулку; сделайте дыхательные упражнения; думайте о том, что Вы приобретаете, бросив курить.

С кофе/чаем
Начните пить другой напиток, поменяйте его брэнд или кружку, с которой пьете, либо поменяйте место, где Вы его пьете. Нарушение рутины ослабляет причину возникновения тяги.
Выпейте травяной чай; почитайте газету или зайдите в Интернет; решайте головоломки; поговорите с другом или медитируйте.

После работы
Сделайте упражнения или медитируйте.
Измените свой распорядок; не пейте алкоголь; помните золотое правило: "ни в коем случае ни одной затяжки".

Вечером перед телевизором/перед сном
Играйте мячиком для снятия стресса; сделайте упражнения на растяжку; зайдите в Интернет и купите себе подарок за то, что Вы не курите.
Выпейте травяной чай или теплое молоко; почитайте книгу; ощутите гордость за еще один день без курения.

С алкоголем/рядом с курящими
Поменяйте свой напиток; держите напиток в той руке, в которой держали сигарету; не выходите на улицу.

 

[Коко Брайс]

Когда я бросал я тоже еще тогда начал понимать что просто выкинуть сигарету то есть просто не курить и все не получится.
Это потянет за собой громадные измененя во всех сферах жизни.
Так и вышло.
Но ты все грамотно разложила по полочкам

 

[Майкл Майерс]

90

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

90

Ох!! Это очень страшно на твою фотку посмотрела и сразу фильм ужасов вспомнился, типа 7 дней так и ты ...90

 

[natalimal]

Молодец, Даша! Переехала)))

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Молодец, Даша! Переехала)))
Посмотреть вложение 547898

Ура спасибо!!

 

[Паввел]

Молодец, Даша! Переехала)))
Посмотреть вложение 547898

 

[Александр из Кишинёва]

Фотка огонь Очень сексуально

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Фотка огонь Очень сексуально

ого спасибо за такой комплимент! Неожиданно

 

[Александр из Кишинёва]

ого спасибо за такой комплимент! Неожиданно

Ещё хочешь?

 

[Лизаветта]

Даша ты такая умница!!!! Почитала твои дневники, ты очень мотивируешь, спасибо тебе)) Ты такая молоденькая, но такая здравомыслящая не по годам)) удачи тебе, у тебя обязательно все получится и хоть я не мужчина, но комплимент сделаю-ты очаровательна, даже не смотря на лишние, как ты считаешь. кг

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Ещё хочешь?

Не, вообще не люблю, когда меня хвалят