Илья160116
Старожил
- Сообщения
- 329
- Реакции
- 417
- Лет курения
- 11
Стаж курения: 9 лет и 5 месяцев с одним перерывом в 3 месяца.
Среднее количество выкуриваемых сигарет: в течении 8 лет было примерно 20-25 штук в день. В последний год моего активного эксперимента с Табексом дозировка увеличилась в разы до 60 сигарет в день и более в последнии недели курения.
Зачем решили бросить: забота о собственном здоровье, негативная реакция общества,стремительно растущая цена на табачные изделия.
Причины отказа от курения:
1. Чувствовать себя бодрее
2. Снизить риск инсульта.
3. Ради экономии времени.
4. Выглядеть лучше.
5. Снизить риск сердечно - сосудистых заболеваний.
6. Ради экономии денег.
7. Снижение риска онкологии.
8. Избавиться от проблем с давлением.
9. Освободиться от зависимости.
10. Ради здоровья нервной системы.
Попыток бросить: если серьезно то 9.
Бросал с использованием методик: Сила воли, Аллен Карр, Табекс (3 раза)
Причины прошлых неудач: тоска по сигарете, нервные потрясения, появление дикого кашля, лишение свободы.
Причины прошлых удач: поддержка друзей, изменение обоняния.
Сейчас бросаю с помощью: Табекс
От себя:
Здравствуйте.
Зовут меня Илья, мне 24 года.
Как наверно многие из прочитавших мой дневник начинали курить как и я в подростковом возрасте. Я начал курить в 15 лет. Поначалу да, это прикалывало и все такое.
Впервые я задумался о том чтобы бросить спустя 5 лет.
Моя первая попытка не увенчалась успехом,что меня очень расстраивало. Но все изменилось (как мне казалось) одной весной. Стаж у меня тогда был уже 6 лет, и я в поисках той самой волшебной таблетки наткнулся на книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". К прочтению данной книги подошел серьезно и казалось бы моя попытка увенчалась успехом...но..увы...спустя 13 дней я сорвался..а причиной тому я считаю стало общество в котором я находился, где все друзья, знакомые курили, эх те времена студенчества. Тогда как то коллектив не был готов к искоренению этой пагубной привычки, все меня подкалывали, посмеивались и прочее. Ох и ненавидел же я себя потом. Затем было еще 4 попытки,все они провалились,я не мог продержаться и трех дней.
Затем я закончив университет попадаю в историю, после которой попадаю с ножевым в больничку. Несколько дней не курил, но когда встал на ноги подумал и понял что не готов бросить.
Спустя полгода ушел в армию.
Там то я и сделал очередную попытку. Продержался почти 3 месяца,но увы опять сорвался.
Стой поры курил около года.
Придя с армии через пару месяцев решил попробовать бросить с помощью табекса. Это была первая попытка бросить с помощью таблеток.
Пропив курс Табекса я сумел сократить количество выкуриваемых сигарет до 3-х в день, но полностью отказаться не смог. Ну и как бы подзабил на это. Не смог и не смог.
Но заметил сразу как прекратил пить Табекс дозировка стала расти, да и не слабо. Если до этого я обходился 1 пачкой то после курса Табекса стал выкуривать не менее полутора пачек в день.
В итоге прокурив 8 месяцев решил снова прибегнуть к помощи Табекса. Сходил купил. Заметил что он подрос в цене))
Начал принимать по инструкции. Пропив полкурса перестал курить...но ровно на 9 дней...затем обзываясебяпоследними словами пошел за сигаретами в ларек.
Прочитав в инструкции что в случае неудачи повтор через месяц-два выждал дней 35 и вновь продолжил курс Табексотерапии. Ну и как результат 106 дней без сигарет(но был инцидент: я через 2 недели неудержался и выкурил полсигаретки. Но с тех пор ни ни).
Надеюсь у меня все получится.
Но чтохочу сказать насчет ощущений в организме:
1. Смог спать на животе,когда курил не мог,т.к. учащалось сердцебиение что дико действовало.
2. Появился зверский аппетит, особенно в первые 45 дней отказа,ел все подряд.
3. Стало меньше морщин,кожа стала чище и светлее.
4. Одно но,появился дикий кашель с болью в груди и мокрота из легких лезет.
Но в целом я доволен изменениями в организме.
Среднее количество выкуриваемых сигарет: в течении 8 лет было примерно 20-25 штук в день. В последний год моего активного эксперимента с Табексом дозировка увеличилась в разы до 60 сигарет в день и более в последнии недели курения.
Зачем решили бросить: забота о собственном здоровье, негативная реакция общества,стремительно растущая цена на табачные изделия.
Причины отказа от курения:
1. Чувствовать себя бодрее
2. Снизить риск инсульта.
3. Ради экономии времени.
4. Выглядеть лучше.
5. Снизить риск сердечно - сосудистых заболеваний.
6. Ради экономии денег.
7. Снижение риска онкологии.
8. Избавиться от проблем с давлением.
9. Освободиться от зависимости.
10. Ради здоровья нервной системы.
Попыток бросить: если серьезно то 9.
Бросал с использованием методик: Сила воли, Аллен Карр, Табекс (3 раза)
Причины прошлых неудач: тоска по сигарете, нервные потрясения, появление дикого кашля, лишение свободы.
Причины прошлых удач: поддержка друзей, изменение обоняния.
Сейчас бросаю с помощью: Табекс
От себя:
Здравствуйте.
Зовут меня Илья, мне 24 года.
Как наверно многие из прочитавших мой дневник начинали курить как и я в подростковом возрасте. Я начал курить в 15 лет. Поначалу да, это прикалывало и все такое.
Впервые я задумался о том чтобы бросить спустя 5 лет.
Моя первая попытка не увенчалась успехом,что меня очень расстраивало. Но все изменилось (как мне казалось) одной весной. Стаж у меня тогда был уже 6 лет, и я в поисках той самой волшебной таблетки наткнулся на книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". К прочтению данной книги подошел серьезно и казалось бы моя попытка увенчалась успехом...но..увы...спустя 13 дней я сорвался..а причиной тому я считаю стало общество в котором я находился, где все друзья, знакомые курили, эх те времена студенчества. Тогда как то коллектив не был готов к искоренению этой пагубной привычки, все меня подкалывали, посмеивались и прочее. Ох и ненавидел же я себя потом. Затем было еще 4 попытки,все они провалились,я не мог продержаться и трех дней.
Затем я закончив университет попадаю в историю, после которой попадаю с ножевым в больничку. Несколько дней не курил, но когда встал на ноги подумал и понял что не готов бросить.
Спустя полгода ушел в армию.
Там то я и сделал очередную попытку. Продержался почти 3 месяца,но увы опять сорвался.
Стой поры курил около года.
Придя с армии через пару месяцев решил попробовать бросить с помощью табекса. Это была первая попытка бросить с помощью таблеток.
Пропив курс Табекса я сумел сократить количество выкуриваемых сигарет до 3-х в день, но полностью отказаться не смог. Ну и как бы подзабил на это. Не смог и не смог.
Но заметил сразу как прекратил пить Табекс дозировка стала расти, да и не слабо. Если до этого я обходился 1 пачкой то после курса Табекса стал выкуривать не менее полутора пачек в день.
В итоге прокурив 8 месяцев решил снова прибегнуть к помощи Табекса. Сходил купил. Заметил что он подрос в цене))
Начал принимать по инструкции. Пропив полкурса перестал курить...но ровно на 9 дней...затем обзываясебяпоследними словами пошел за сигаретами в ларек.
Прочитав в инструкции что в случае неудачи повтор через месяц-два выждал дней 35 и вновь продолжил курс Табексотерапии. Ну и как результат 106 дней без сигарет(но был инцидент: я через 2 недели неудержался и выкурил полсигаретки. Но с тех пор ни ни).
Надеюсь у меня все получится.
Но чтохочу сказать насчет ощущений в организме:
1. Смог спать на животе,когда курил не мог,т.к. учащалось сердцебиение что дико действовало.
2. Появился зверский аппетит, особенно в первые 45 дней отказа,ел все подряд.
3. Стало меньше морщин,кожа стала чище и светлее.
4. Одно но,появился дикий кашель с болью в груди и мокрота из легких лезет.
Но в целом я доволен изменениями в организме.
