Табекс Дневник

[Светлана курю давно]

Возможно огорчу, но пока вы ХОТИТЕ курить, вы БУДЕТЕ курить..... Менять надо именно ваши желания...а преломать себя силой - абсолютно бессмысленное занятие....

а вы считаете что ломать себя надо без силы? захотелось покурить и иди кури? ))))

 

[Merida]

за афабазолом либо семечек набрать

Афобазол нужно курсом пить, он на меня подействовал дней через 10 только. Если нужно сразу-настойка пустырника велком
А семечки неееея в прошлый раз из на 11кг наела. Лучше уж овощи, мне морковку нравилось палочками нарезать или отруби ваще вещь!!!
Держись Светик, держись!

 

[Светлана курю давно]

Афобазол нужно курсом пить, он на меня подействовал дней через 10 только. Если нужно сразу-настойка пустырника велком
А семечки неееея в прошлый раз из на 11кг наела. Лучше уж овощи, мне морковку нравилось палочками нарезать или отруби ваще вещь!!!
Держись Светик, держись!

вот именно кг меня и остановили))) еще б от молочки отказаться))) начала литрами молоко, сливки, сметану потреблять)) в шоке)))

 

[Логрок]

а вы считаете что ломать себя надо без силы? захотелось покурить и иди кури?

Я считаю что ломать себя вообще смысла нет...Понять надо себя...договорится.... то что желания нельзя контролировать, моделировать - чушь полная...С этим надо работать, а не бить себя молотком по чайнику с воплем : "Не кури - вредно!!!"

 

[Аляска]

вот именно кг меня и остановили))) еще б от молочки отказаться))) начала литрами молоко, сливки, сметану потреблять)) в шоке)))

Я предыдущий раз бросала ( на 2 года получилось) жрала как потерпевшая, +8 кг. Сейчас снова в завязке опытная, не жру. Просто перетерпела беспорядочный жор, пью, то кефир 1%, то воду. Уже три недели, вес добавился 1 кг! Лучше пить. Держись, после недели будет легче.

 

[Светлана курю давно]

Я считаю что ломать себя вообще смысла нет...Понять надо себя...договорится.... то что желания нельзя контролировать, моделировать - чушь полная...С этим надо работать, а не бить себя молотком по чайнику с воплем : "Не кури - вредно!!!"

а ломка это не работа?))) Вы вообще курите? Бросали? )))

 

[Светлана курю давно]

Я предыдущий раз бросала ( на 2 года получилось) жрала как потерпевшая, +8 кг. Сейчас снова в завязке опытная, не жру. Просто перетерпела беспорядочный жор, пью, то кефир 1%, то воду. Уже три недели, вес добавился 1 кг! Лучше пить. Держись, после недели будет легче.

Я яблок уже ведро съела)))

 

[Логрок]

а ломка это не работа?))) Вы вообще курите? Бросали?

Ломка себя, это саморазрушение ,а не работа....Не курю...не помню сколько, то ли два, то ли два с половиной года...Я тогда был слегка занят, поэтому не запамятовал дату, когда перестал курить....

 

[Светлана курю давно]

Ломка себя, это саморазрушение ,а не работа....Не курю...не помню сколько, то ли два, то ли два с половиной года...Я тогда был слегка занят, поэтому не запамятовал дату, когда перестал курить....

и скорее всего забыли какого это)))

 

[Логрок]

и скорее всего забыли какого это

Скорее не заметил....Я помню как я первый раз прекращал курить...но это было давно, году этак в 94, или 95...точно не помню.

 

[Светлана курю давно]

Скорее не заметил....Я помню как я первый раз прекращал курить...но это было давно, году этак в 94, или 95...точно не помню.

и не было желания закурить?))) не врите не мне не себе

 

[Логрок]

и не было желания закурить?))) не врите не мне не себе

А какой смысл мне вам врать? Я чертовски избалованная личность, если я чего то хочу, я это исполняю....если я не хочу курить, я и не курю.....Все просто....Что бы не курить не надо бросать курить...надо не хотеть курить...вот и все.

 

[Светлана курю давно]

А какой смысл мне вам врать? Я чертовски избалованная личность, если я чего то хочу, я это исполняю....если я не хочу курить, я и не курю.....Все просто....Что бы не курить не надо бросать курить...надо не хотеть курить...вот и все.

Сделайте милость - не балуйте меня своим вниманием)))

 

[Bellerofont]

Светлана курю давно, а ведь он прав отчасти. Надо не терпеть и мучиться (это самоистязание может годами длиться), а радоваться тому факту, что уже не куришь. "Тумблер" надо в голове щёлкнуть. Да, накаты бывают, но они мимолётны, и их становиться всё меньше и меньше! Всё у нас получится!

 

[Логрок]

Сделайте милость - не балуйте меня своим вниманием)))

Яволь.

 

[Аляска]

Я яблок уже ведро съела)))

Лучше яблоки, чем булки!)))

 

[Светлана курю давно]

Светлана курю давно, а ведь он прав отчасти. Надо не терпеть и мучиться (это самоистязание может годами длиться), а радоваться тому факту, что уже не куришь. "Тумблер" надо в голове щёлкнуть. Да, накаты бывают, но они мимолётны, и их становиться всё меньше и меньше! Всё у нас получится!

Но бороться то с этими накатами нужно?)) отвлекаться, заняться чем-то))) если бы я не хотела бросить я бы не бросала, не пила эти чертовы таблетки, появляется желание курить, но много реже. И вообще, я считаю что для признания своих слабостей нужно больше сил и храбрости чем на их отрицание, курить в тихушку и писать на сколько я крута и типа не курю не по мне выкурила 1/4, 1/2,, 1 сигарету - признайся- пожурят, поймут, поддержат, но не нужно говорить типа - значит не стоит мучатся и у тебя нет желания бросить. может я и не права, но это моя страничка и мой способ получить поддержку, самобичиванием я занимаюсь в другом месте ))) а здесь я ищу помощь и совет от таких же как я)) Когда ты получаешь что-то слишком легко ты не ценишь, мне трудно, тяжело и каждый день борьба, но воздух слаще, хоть кашель чаще, но я лечусь и признаюсь

 

[Светлана курю давно]

Лучше яблоки, чем булки!)))

Надо на рынок сгонять))) еще ящик прикупить)))

 

[Bellerofont]

Я когда собирался бросать курить, точно знал что:
- буду жить прежней жизнью, ничего менять не буду, кроме курения сигарет (его просто исключаю)
- процесс курения либо мысли о нём ничем заменять не буду. Это бесполезно, сигареты надо не ЗАМЕНЯТЬ, а ОТМЕНЯТЬ.
- никаких семок, леденцов, сухарей и (упаси Боже!) никотиновых жвачек и пластырей, и прочей хрени!
- никому заранее не буду говорить о своих намерениях бросить курить. Я бросаю для себя, и точка!
- тут вот самое сложное: ПЕРЕСТРОИТЬ сознание! Я вот стараюсь на мир смотреть глазами человека, который НИКОГДА не курил. Да, мысли о сигаретах и вообще курении в данный момент занимают почти 80% моего времени. Но смотрю я на них теперь с совершенно другой позиции. Наблюдаю за курильщиками, своё состояние, анализирую, стараюсь думать о будущем, строю планы, прокручиваю различные жизненные ситуации где я с сигаретой и без, ну и т.д. и т.п. И это действительно приносит мне моральное удовлетворение. И теперь я говорю самому себе: "Вот я 5-й день не ПРОДЕРЖАЛСЯ, но я 5-й день ПРОСТО НЕ КУРЮ, И ЭТО КРУТО!" Ну и как результат -- процесс бросания проходит очень легко для меня, сегодня даже хочу усложнить свой "квест" встречей с курящим товарищем и алкоголем)))
P.S. Ну вот такие мысли, может, помогут, может нет, но всё равно желаю искренне УДАЧИ!!!

 

[}{0TT@бь)ч]

Светлана курю давно, с первой неделей чистоты!