Elena_neo
Кис-кис кис-кис Я котик, Ты котик
Всем Доброго Дня. Меня зовут Елена, мне 24 года, курю на протяжении 7 лет.
В среднем выкуриваю пачку в день.
Решила бросить в первую очередь, чтобы освободиться от зависимости, так как никотин подавляет мою свободную волю. Не хочу жить в поисках очередной дозы. Во-вторых конечно же здоровье. В здоровом теле - здоровый дух! А я очень хочу развиваться духовно, это сложно, если есть «вредные привычки».
Количество попыток бросить было большим, но мне не удавалось доконца освободиться. Надеюсь в этот раз получится и форум мне в этом поможет.
Я бросала и с никотиновыми жвачками, раза 3 читала Аллена Карра (эта книга хоть и не помогла на 100%, но открыла мне глаза на саму зависимость, так что прочитать ее думаю стоит каждому). Также бросала на Табексе, который помог мне максимум на 2 месяца.
Причиной моих неудач были разные факторы, стресс на работе, ужасная ломка, в первую очередь я думаю это гнев и раздражительность в связи с чем я решила принимать успокоительные препараты, чтобы облегчить отвыкание. Также моя собственная глупость, желание скурить всего одну сигарету, которую я докуриваю до сих пор на протяжении стольких лет.
Сейчас я буду бросать с помощью поддержки форума, приема успокоительных препаратов, которые помогут мне побороть агрессию, также я начала читать книгу-квест «Курить, чтобы бросить». Буду использовать техники дыхания, которые помогут ослабить ломку, постараюсь отработать свою агрессию на психологическом уровне.
От себя: очень жалею, что когда-то начала курить, не ожидала, что бросить будет так тяжело, но что было в прошлом, то уже не изменить, поэтому буду изменять настоящее и будущее. Желаю всем, кто участвует в этом мероприятии удачи, сил, чтобы бросить и ума, чтобы не сорваться)
И мне все это тоже понадобится? Благо выпивать я уже бросила без особых сложностей, так что один фактор срыва уже устранен.
О том что будет происходить со мной напишу как придет время)
В среднем выкуриваю пачку в день.
Решила бросить в первую очередь, чтобы освободиться от зависимости, так как никотин подавляет мою свободную волю. Не хочу жить в поисках очередной дозы. Во-вторых конечно же здоровье. В здоровом теле - здоровый дух! А я очень хочу развиваться духовно, это сложно, если есть «вредные привычки».
Количество попыток бросить было большим, но мне не удавалось доконца освободиться. Надеюсь в этот раз получится и форум мне в этом поможет.
Я бросала и с никотиновыми жвачками, раза 3 читала Аллена Карра (эта книга хоть и не помогла на 100%, но открыла мне глаза на саму зависимость, так что прочитать ее думаю стоит каждому). Также бросала на Табексе, который помог мне максимум на 2 месяца.
Причиной моих неудач были разные факторы, стресс на работе, ужасная ломка, в первую очередь я думаю это гнев и раздражительность в связи с чем я решила принимать успокоительные препараты, чтобы облегчить отвыкание. Также моя собственная глупость, желание скурить всего одну сигарету, которую я докуриваю до сих пор на протяжении стольких лет.
Сейчас я буду бросать с помощью поддержки форума, приема успокоительных препаратов, которые помогут мне побороть агрессию, также я начала читать книгу-квест «Курить, чтобы бросить». Буду использовать техники дыхания, которые помогут ослабить ломку, постараюсь отработать свою агрессию на психологическом уровне.
От себя: очень жалею, что когда-то начала курить, не ожидала, что бросить будет так тяжело, но что было в прошлом, то уже не изменить, поэтому буду изменять настоящее и будущее. Желаю всем, кто участвует в этом мероприятии удачи, сил, чтобы бросить и ума, чтобы не сорваться)
И мне все это тоже понадобится? Благо выпивать я уже бросила без особых сложностей, так что один фактор срыва уже устранен.
О том что будет происходить со мной напишу как придет время)
и осознанное решение. Уверена у тебя все получится.
