kayah
Продвинутый
Я думала: йоу, да я вообще нереально крута! Не курю уже ... времени. Это как в детстве - что-то новое и неизведанное, интересное и захватывающее. И еще придумай: чем ты будешь это замещать? Желатинки, приседание, дыхание, попрыгать со скакалочкой, побить подушку кулаками, порычать, поиграть с ребенком в детские игры и т.д. Ответь на вопросы: что с тобой произойдет хорошего, когда ты будешь свободна от сигарет? Только в положительном ключе, без приставки "не". Подумай: вкусно ли тебе было курить? Что при этом происходило с обонянием, осязанием, какой был вкус во рту, ощущения в голове, возможно, были симптомы тошноты и т.п.1 день, 19.43- первый раз за день поела. Ох ощущения под вечер ужас. Подлые мысли приходят в голову. Странно, сигарету сейчас не хочу, больше пугает мое состояние,чувство нереальности, и самой больше страшно это этого, как другая жизнь, паника, ступор. Даже описать не могу. Вот что значиттбыть курильщиком. Было у кого такое состояние, ребят? Что делали?