Сила воли Дорогу осилит идущий!

[kayah]

1 день, 19.43- первый раз за день поела. Ох ощущения под вечер ужас. Подлые мысли приходят в голову. Странно, сигарету сейчас не хочу, больше пугает мое состояние,чувство нереальности, и самой больше страшно это этого, как другая жизнь, паника, ступор. Даже описать не могу. Вот что значиттбыть курильщиком. Было у кого такое состояние, ребят? Что делали?

Я думала: йоу, да я вообще нереально крута! Не курю уже ... времени. Это как в детстве - что-то новое и неизведанное, интересное и захватывающее. И еще придумай: чем ты будешь это замещать? Желатинки, приседание, дыхание, попрыгать со скакалочкой, побить подушку кулаками, порычать, поиграть с ребенком в детские игры и т.д. Ответь на вопросы: что с тобой произойдет хорошего, когда ты будешь свободна от сигарет? Только в положительном ключе, без приставки "не". Подумай: вкусно ли тебе было курить? Что при этом происходило с обонянием, осязанием, какой был вкус во рту, ощущения в голове, возможно, были симптомы тошноты и т.п.

 

[Anton D.]

Прочитал всё! Выскажусь...
Малёк, как мы с вами, попали в ситуацию не приятную. Понимаете, всё это нене только, как мы считаем физическая и психологическая зависимость. Нам с вами просто поменяли мнение об этой пакости, причём в возрасте самом важном! Всё это преобретенные по жизни мысли и искаженное сознание. Ну реклама например... Летит орёл, скачет ковбой, едет машина по горному серпантину, брутальный и состоявшийся мужик курит... Все курят! А смысл- то рекламы какой? Свобода, уверенность,состоятельность и пр. Это просто мои мысли и многие понимают о чем я.
Вот например, у меня друзья не курят и не употребляют алкоголь. Один из них сказал как-то... "Вот посмотри собака бежит, думаешь она станет пить из миски водку? - нет конечно!" "Если я ей сейчас сигарету засуну в нос или пасть-будет курить и получать удовольствие? НЕТ!!" "По этому я считаю что это всё неправильно и не естественно!"
Ну ведь это так? Быть трезвым и не курить-это естественно?! Мы же родились и росли без этой ерунды?! Значит нас просто обманули!
Малёчик-не кури, береги себя и Сашульку! Я уже говорил мы с тобо почти вместе начали! Сегодня у меня провёл первый день! Держимся вместе, я с тобой!

 

[BLoW]

1 день, 19.43- первый раз за день поела. Ох ощущения под вечер ужас. Подлые мысли приходят в голову. Странно, сигарету сейчас не хочу, больше пугает мое состояние,чувство нереальности, и самой больше страшно это этого, как другая жизнь, паника, ступор. Даже описать не могу. Вот что значиттбыть курильщиком. Было у кого такое состояние, ребят? Что делали?

Пойди с Сашкой поговори, книжку почитай! я вот со своей сейчас огород поливать пойду. И никаких курений втихоря!!!

 

[Марина Максимова]

1 день, 19.43- первый раз за день поела. Ох ощущения под вечер ужас. Подлые мысли приходят в голову. Странно, сигарету сейчас не хочу, больше пугает мое состояние,чувство нереальности, и самой больше страшно это этого, как другая жизнь, паника, ступор. Даже описать не могу. Вот что значиттбыть курильщиком. Было у кого такое состояние, ребят? Что делали?

Привет! Для меня такое состояние норма в начале бросания. Просто наблюдай себя со стороны и расслабься) Я вот к себе такой с юмором отношусь

 

[Anton D.]

Привет! Для меня такое состояние норма в начале бросания. Просто наблюдай себя со стороны и расслабься) Я вот к себе такой с юмором отношусь

Марина, а ведь у меня так же!))))Типа ну кипишь, ну нервы... Это нормальнт, в начале.

 

[Анастасия terry]

Пишу и слезы катяться сами по себе.

Вы знаете, я тоже бы сейчас поплакала. Но после развода как то разучилась плакать. А это очень помогает в жизни.... Вот лежу бывает и пытаюсь заплакать, а не получается.
Малёк, вам надо как то успокаиваться, у меня все точно так же... Надо как то успокаивать себя... У меня вот брат под боком сейчас курит на улице... Дак я чувствую как в окно проникает запах сигарет. Но ничего, я все выдержу. Я выдержу все, что угодно! Пусть так будет с у вас!

 

[Марина Максимова]

Марина, а ведь у меня так же!))))Типа ну кипишь, ну нервы... Это нормальнт, в начале.

Да , главное быть к себе не критичной. А так можно неплохо с себя поржать..)

 

[A_lexx_a]

Странно, сигарету сейчас не хочу, больше пугает мое состояние,чувство нереальности, и самой больше страшно это этого, как другая жизнь, паника, ступор. Даже описать не могу. Вот что значиттбыть курильщиком. Было у кого такое состояние, ребят? Что делали?

Конечно было, а что делала - старалась отвлекаться всеми способами и не зацикливаться на этом. Такое состояние максимум неделя, потом мир начинает приобретать краски.
Я как попугай твердила всякие позитивные аффирмации, не смотря на то, что в них никогда не верила.

 

[Дед Кондрат]

Для успокоения попей валерьянку+пустырник+боярышник, в аптеках есть 3в1

Есть. И если не ошибаюсь обзывается "капли Морозова". И стОит не обременительно. Но, тем не менее, "самопал" который сам намешаешь из тех же компонентов обойдется впятеро дешевше. Точнее обойдется в те же копейки, но получится его в пять раз больше. Хотя оно столько и не надо.. но я жадный до жути, я сам разбултыхиваю.

Привет, Малёк!
Чё, прям -герой, да? Умничка, я тобой горжусь!

​

Я весь день прокатался по области. Не, вру, полдня. Но все-равно до и-нета добраться не мог, хорошо, когда тебя везут, а тут я сам был за рулем.. Возвращаюсь, а тут ты - вся такая целый день некурящая, класс!
Держись! И слушай A_lexx_у, она плохому не научит!

 

[Koradoc]

Малёк, держись, дорогая! времени у нас, к сожалению, не так много, как кажется. Жизнь скоротечна,увы(( НО, мы можем ее продлить, увидеть внуков, а еще и правнуков, наслаждаться жизнью, и не быть зависимыми от курения. Вчера дочь мне говорит: "Мама, ну, меня что-то очень беспокоит", я спрашиваю, ну что, что тебя беспокоит. Она подумала и ответила: "Папа меня беспокоит". Я так хохотала и хочется еще много такого лепета услышать... Ты справишься! Обязательно!

 

[FinallyLY]

Дед Кондрат, спасибо огромное заицветочки. От вида и радости плакать хочется. A_lexx_a, слушаю . Я уже поняла, что мне повезло быть с такой сильной и мощной поддержкой как вы! Я очень рада, что поддерживаете. Пол днч откатались и цветочки мне привезли. Ох...главное поняла, нужно тянуть время и отвлекаться.

 

[FinallyLY]

Выпила я таблеточку фенибута на всякий случай. А то страх такой как будто потеряю над собой контроль. Неужели у меня одной такое? Страшно..очень.хотя, я должна забыть такие слова и идтии на встречу страху. Появляются мысли, лучше бы курила, ч ем контроль над собой можешь
потерять. Своими именами слова боюсь называть. Мир не мил. Но накатами.

 

[FinallyLY]

Малыш мой спит, целый день и вечер, организм восстонавливается. Мне нужно спать, боюсь не усну. Завтра новый день. Уже с людьми не хочется общаться. 11 июня в отпуск отдыхать ехать, а уже боюсь вдруг меня там накроет , какой тут отпуск. Лучше сидеть дома, я ведь бросаю курить. Билеты куплены.для меня еще огромный стресс, без малыша уезжаю на 5 дней.

 

[FinallyLY]

Ой..пришла мысль, мне с карандашом походить типо курю или трубочкой?! Сейчас пальцы покурила )))) легче стало...

 

[Anton D.]

Малёчек, ты слишком сильно превозносишь ситуацию над собой! Не бойся! А если страшно, то думай о всех нас. Я чувствую ответственностьперед всеми вами и тобой тоже, малёчик!

 

[Марина Максимова]

Выпила я таблеточку фенибута на всякий случай. А то страх такой как будто потеряю над собой контроль. Неужели у меня одной такое? Страшно..очень.хотя, я должна забыть такие слова и идтии на встречу страху. Появляются мысли, лучше бы курила, ч ем контроль над собой можешь
потерять. Своими именами слова боюсь называть. Мир не мил. Но накатами.

У меня тоже такие состояния бывали. Так вот, это когда одна моя часть как бы мной отрицается. Помогает только всех выслушать и никому рот не закрывать насильно. Ну например, одна часть хочет бросить а другая курить. Так прямо в слух громко и скажи:"хочу курить!!!" Не подавляй это! В этом нет ничего ужасного, это нормально! Одно другому не мешает. Хоти и бросай поралельно. Без войны. Попробуй это сказать, признать. Отпишись, помогает ли!?

 

[Лиса Патрикеевна]

Я вот очень боюсь... Боюсь знаете чего? Что больше никогда не смогу наслаждаться вечером... с друзьями.. Кино.... Или день рождения. или еще какой нить праздник.. Что я буду чувствовать себя неудовлетворенной, не смогу расслабиться. А раньше, мне казалось, что курение расслабляет. А расслабляет сама мысль о курении. А не курение. вот в этом наверно правда.. Да?

Из-за этого страха многие и не могут бросить курить. И я боялась. А ведь если вдуматься, наслаждение идет не от сигарет - а именно от компании хороших людей, от интересного фильма, от хорошей погоды. Мы насильно впихнули в эту картину сигарету, а теперь никак не можем ее стереть - белое пятно остается и прелесть картины пропадает. Но если захотеть, картину можно реставрировать - то есть снова научиться воспринимать радости такими, какие они есть изначально - чистыми, яркими и не замутненными сигаретным дымом. Без сигарет наслаждение от жизни - прогулка, кино, посиделки с друзьями - становится только острее. Но для этого нужно постараться - ведь и реставрация картины тоже требует времени и сил.

1 день, 19.43- первый раз за день поела. Ох ощущения под вечер ужас. Подлые мысли приходят в голову. Странно, сигарету сейчас не хочу, больше пугает мое состояние,чувство нереальности, и самой больше страшно это этого, как другая жизнь, паника, ступор. Даже описать не могу. Вот что значиттбыть курильщиком. Было у кого такое состояние, ребят? Что делали?

Это состояние возникает потому что у тебя поменялась привычная картина мира (у меня сегодня везде картины). У тебя стаж какой? Не маленький ведь. А вот ты помнишь себя некурящей? Я например нет. Это так грустно, правда? Сейчас идут изменения, отсюда такое состояние. Но все оно к лучшему.

А твоему Сашеньке здоровья и пусть не болеет!

 

[FinallyLY]

Anton D., соглашусь с тобой. Уж очень я зацикливаюсь на всем. Вот всегда так было, середина золотая не для меня я тоже чуввствую ответственность. Малечек, меня так друзья называют

 

[FinallyLY]

Марина Максимова, Марин, а ведь на самом деле помогает спасибо. Это как будто ты принимаешь ситуацию, типо признаешь. Но не допускаешь. Игры разума. Интересно!

 

[Марина Максимова]

Марина Максимова, Марин, а ведь на самом деле помогает спасибо. Это как будто ты принимаешь ситуацию, типо признаешь. Но не допускаешь. Игры разума. Интересно!

Очень рада что тебе пригодилось!! Это такое лечение от панических атак. Я в такие моменты стараюсь принять всё что всплывает, любые чувства и желания свои как бы они не были мне не приятны.. А ведь плохих желаний и чувств нет !! Это всё мораль. Но путаница ещё та)