Дышим, пашим, машим))

[Зловещий Мороженщик]

Всё хорошо. Готово. 26 дней чистенький без сиг) .

 

[Vivien Li]

С бегом на длинные дистанции плохо вяжется)

Привет! Правильное решение принял, молодец, что бросил!
Присоединяйся к форумному беговому марафону, через неделю стартуем..

Бег - Стодневка по бегу - 32

Хочешь добавить больше активности в свою жизнь? Присоединяйся к нашей команде! Капитан: @Кэльпи Модератор: @Vivien Li Техник-модератор: @Андрей_А ОТПРАВИТЬ ОТЧЁТ 👇👇👇 ТАБЛИЦА РЕЗУЛЬТАТОВ 👇👇 НАЧАЛО - 5 октября ОКОНЧАНИЕ - 17 января 1 ПЕРИОД: 5 октября - 8 ноября - 5 недель 2 ПЕРИОД: 9...

ne-kurim.ru

 

[Зловещий Мороженщик]

Сегодня уже думал, что прошли накаты, когда мне хочется драться и реветь одновременно, когда происходит некий стресс. Но обычно веселое настроение к вечеру, снова просело. Благо не беда))) Я помню что мозг так восстанавливается. Пойду пробегу его, проветрю.

 

[Зловещий Мороженщик]

Ещё я похоже полюбил писать всё что думаю и чувствую в дипсик, и он тоже обучаясь ,со мной наверное с 13-14 дня)). Уже выучил часть моих поведенческих паттернов и событий из жизни, о которых я сам уже вылетел. Забавно )

 

[Зловещий Мороженщик]

И снова месяц))).

Но настроение ещё скачет капец. От агрессивности к полному умиротворению за 60 секунд).

 

[Зловещий Мороженщик]

Сегодня уже 33 дня. Самое классное -это сны. Снова цветные, глубокие, с сюжетом, который нарисовала ещё первая нейронка))). Настроение ещё гуляет как хочет. Утром обычно весёлое, к вечеру качелька может двинуться и мороженщик становится грустным, но и это не беда, да! В выходные травмировал колено, так что пока без бега. Пойдём в бассейн))). Так же из плюсов работоспособность увеличилась, могу углубится в задачу и вообще не отвлекаться, пока не закончу. В качестве перерыва хожу на нейро прогулку, минут на 30. В принципе хорошая альтернатива, рекомндую.

И эт самое...можно мой дневник уже переместить в раздел "1 месяц"? )))

 

[Geris]

Сегодня уже 33 дня. Самое классное -это сны. Снова цветные, глубокие, с сюжетом, который нарисовала ещё первая нейронка))). Настроение ещё гуляет как хочет. Утром обычно весёлое, к вечеру качелька может двинуться и мороженщик становится грустным, но и это не беда, да! В выходные травмировал колено, так что пока без бега. Пойдём в бассейн))). Так же из плюсов работоспособность увеличилась, могу углубится в задачу и вообще не отвлекаться, пока не закончу. В качестве перерыва хожу на нейро прогулку, минут на 30. В принципе хорошая альтернатива, рекомндую.

И эт самое...можно мой дневник уже переместить в раздел "1 месяц"? )))

Что значит нейро прогулка?

 

[Зловещий Мороженщик]

Что значит нейро прогулка?

Это способ «перезагрузить» ум через простое действие: ты идёшь по знакомому маршруту, но ставишь себе задачу замечать новое. Это не про скорость или дистанцию, а про внимание к деталям.


Идти без гаджетов,

Как устроить

· Время: Обычно достаточно 40–60 минут.
· Маршрут: Лучше всего подходит хорошо знакомый путь (например, от работы до дома), чтобы мозг не отвлекался на навигацию.
· Задача: Старайся замечать минимум три новые детали вокруг: необычный цвет, фактуру, форму здания или тень. Если мысли улетают — мягко возвращай себя к наблюдению.

 

[Зловещий Мороженщик]

Да по сути просто прогулка, но теперь по полному называют ))) ахахахах
Как крутон и сухарики )))

 

[Geris]

Да по сути просто прогулка, но теперь по полному называют ))) ахахахах
Как крутон и сухарики )))

Можно ещё пойти по другому маршруту.