Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-2 старт 14.08.17

[Тучка грозовая]

@Тучка грозовая
@BlackDove
Девчули что то случилось, не бросайте сейчас идет переломный момент. Скоро откроется второе дыхание.

Привет!
В среду колено заболело, поэтому не занималась( ползание на корточках сказалось). Пятницу просто забыла отметить)
Сейчас пока болею с темперой. Посмотрю как завтра будет, бросать конечно не хочется

 

[mtv]

Привет!
В среду колено заболело, поэтому не занималась( ползание на корточках сказалось). Пятницу просто забыла отметить)
Сейчас пока болею с темперой. Посмотрю как завтра будет, бросать конечно не хочется

Ставь пока Б-ку, а там посмотришь.

 

[BlackDove]

@Тучка грозовая
@BlackDove
Девчули что то случилось, не бросайте сейчас идет переломный момент. Скоро откроется второе дыхание.

Девочки, сегодня первый день отзанималась, за субботу. До того всё больничный.

 

[mtv]

Девочки, сегодня первый день отзанималась, за субботу. До того всё больничный.

Главное не бросай.

 

[TatyanaSt]

Всем привет, я так и не смогла сегодня за субботу позаниматься(((

 

[TatyanaSt]

Девочки, сегодня первый день отзанималась, за субботу. До того всё больничный.

Ну и как? Сложно было? Я тоже еще ни одной субботы не занималась.

 

[antonina_]

@antonina_
Солнце не исчезай, ты так хорошо идешь. Осталось уже меньше половины.

Я туточки! Занята была сильно

 

[Инари]

Отметьте меня, плиз, занималась сегодня. Конечно отпуск внесет коррективы в занятия: будут дни, когда экскурсии с утра и до ночи (((

 

[mtv]

Отметьте меня, плиз, занималась сегодня. Конечно отпуск внесет коррективы в занятия: будут дни, когда экскурсии с утра и до ночи (((

Отпуск это важно Я слетела.

 

[Воля]

как по мне, так че то не то... 1-курс. норм. 2-ой не понравился. 3-ий сделал. ни че так... но результата вообще нет никакого, ну кроме повышения ч.с.д....вес -1кг. пот льется.

 

[Phoenix_Andrey]

как по мне, так че то не то... 1-курс. норм. 2-ой не понравился. 3-ий сделал. ни че так... но результата вообще нет никакого, ну кроме повышения ч.с.д....вес -1кг. пот льется.

А питание? А лишнего много?

 

[Natali100]

У меня сегодня настроя что-то нет.

 

[Н.М.]

как по мне, так че то не то... 1-курс. норм. 2-ой не понравился. 3-ий сделал. ни че так... но результата вообще нет никакого, ну кроме повышения ч.с.д....вес -1кг. пот льется.

Тоже на эту тему думаю. Вес тоже около кг в минус, но жир не уходит, окрепли мышцы, появилась выносливость, колени жалко. Пот льет значит сушимся, но и теряем очень много солей, что не совсем полезно. Если бы мне было 23-25 лет даный курс, втянувшись, я бы делала как утреннюю зарядку -он для подготовленных не трудный. Если строить тело серьезно - нужно что-то другое. Но я делать ДМ буду, продолжу эксперимент, в конце сделаю выводы.

 

[Н.М.]

У меня сегодня настроя что-то нет.

Аппетит приходит во время еды! На коврик, лентяйка! DЭто волшебный пендель, надеюсь не обиделась)

 

[Natali100]

Аппетит приходит во время еды! На коврик, лентяйка! DЭто волшебный пендель, надеюсь не обиделась)

Да нет, что ты. Не много грущу. Осталось 3 дня отпуска, а я так никуда не съездила и не отдохнула нормально. На работу не хочу.

 

[Н.М.]

Да нет, что ты. Не много грущу. Осталось 3 дня отпуска, а я так никуда не съездила и не отдохнула нормально. На работу не хочу.

Целых три дня отпуска! Можно прям сейчас в сумку покидала шмотки и поехала. Отдохнуть это что прямо "карловы вары и канны"? У вас такие края красивые. Я бы день по грибы сходила, грибов не надо, но листиками по-шуршать. Или в спа на целый день.

 

[Воля]

@ Phoenix_Andrey
питание нормальное, полноценное без ограничений и обед и ужин. рост 182, вес до начала курса 69, сейчас спустя 4 недели 68...

 

[Natali100]

Целых три дня отпуска! Можно прям сейчас в сумку покидала шмотки и поехала. Отдохнуть это что прямо "карловы вары и канны"? У вас такие края красивые. Я бы день по грибы сходила, грибов не надо, но листиками по-шуршать. Или в спа на целый день.

У детей учебный год начался. Я доп. занятиями занималась, справки собирала. Тоже нужно, если бы работала, столько не сделала. Сегодня потюленю, завтра отработаю.

 

[Phoenix_Andrey]

@ Phoenix_Andrey
питание нормальное, полноценное без ограничений и обед и ужин. рост 182, вес до начала курса 69, сейчас спустя 4 недели 68...

Я конечно не спец) я только разбираюсь. Но может дело в том что "без ограничений"?) И вес норма вроде как для такого роста. Поэтому может мало уходит. У меня 174 и норма 67. Т.е. у тебя итак мало веса..)

 

[Phoenix_Andrey]

Сф. 3 уровень.
Огонь. Понравилось. Смог сделать на 80%. Силы были, отдохнувший как после отпуска и турбозаряженный. Но. На 2 сегменте на кардио...в общем обычно с меня капил пот. А тут натурально начал течь. Некоторые уставал. Опять бедра устают. Понравилось что руки больше задействованы в этот раз. Например пресс, когда надо из лежа подняться в сидя..я не знаю как у натахи получается. У меня ноги не перевешивают, я не могу перекинуться так чтобы сесть. Пока что. Может еще не натренированный.
По весу, мини-отчет за неделю, ушло еще порядка килограмма. Сейчас 78.4 кг, стартовали с 82.2 кг.