Джиллиан Майклс-3

[mtv]

У меня там нет кнопки правка.

Это говорят потому что я ее сама создала. Тогда ты если что меня пинай я в первый пост повношу. А в остальном вступай во владения. Должны еще ленточку выдать.

 

[Н.М.]

Так ты в принципе согласна стать капитаном? Таня тебе поможет со всем разобраться.

Да, @Natali100 самая спортивная и продвинутая, она может и советом кому помочь и поддержать. У меня самоотвод, ввиду своего спортивного дилентантизма и слабой компьютерной грамотностью.(((

 

[Вальжына]

Давай ко мне в следующую дата старта 20.11.17. Буду сейчас готовить тему под новую.

Спасибо) я пока подумаю))

 

[mtv]

Спасибо) я пока подумаю))

Время есть, мы тебя ждем

 

[Svet_VS]

Да, @Natali100 самая спортивная и продвинутая, она может и советом кому помочь и поддержать. У меня самоотвод, ввиду своего спортивного дилентантизма и слабой компьютерной грамотностью.(((

Вот и я такого же мнения, @Natali100 Наташа самая подходящая кандидатура на капитана

 

[Svet_VS]

Всем привет! Я сегодня отзанималась не по своему графику, очень непривычно. Такая большая разница, когда утром делаешь, после занятий всегда бодрость и хорошее настроение. Сегодня с утра дела неотложные, вот сделала после обеда и какая то усталость вместо бодрости.

 

[Юпиша]

Приветствую) Я сделала!!! Ураа! А завтра последний день 3-го уровня и в субботу еще "убей булки" и что потом?

 

[mtv]

Приветствую) Я сделала!!! Ураа! А завтра последний день 3-го уровня и в субботу еще "убей булки" и что потом?

Потом неделя отдыха кто пожелает или самостоятельных упр. За одно изучаем еще курсы выбираем и идем записываться в новый марафон. Начало которого 20.11. Капитан Натали @Natali100 , прошу любить и жаловать.
Тема для нового марафона создана, можно оставлять заявки.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-4.47329/#post-4860856

 

[mtv]

@Надежда 03 неужели ты забросила, у тебя не хватает 1% прямо обидно.

 

[mtv]

@Alessia где ты? Мы финишируем, мне обидно за тебя. У тебя есть все шансы получить медальку, хоть конечно не это главное, но все же приятно. Приходи проставь отметки.

 

[mtv]

@KaZa Катюшка ты чего заболела?

 

[Юпиша]

Потом неделя отдыха кто пожелает или самостоятельных упр. За одно изучаем еще курсы выбираем и идем записываться в новый марафон. Начало которого 20.11. Капитан Натали @Natali100 , прошу любить и жаловать.
Тема для нового марафона создана, можно оставлять заявки.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-4.47329/#post-4860856

Спасибо большое за капитанство! Спасибо за информацию!

 

[KaZa]

@KaZa Катюшка ты чего заболела?

Да я с бронхитом неделю промучилась Сегодня продолжу, Танюш!

 

[Svet_VS]

Потом неделя отдыха кто пожелает или самостоятельных упр. За одно изучаем еще курсы выбираем и идем записываться в новый марафон. Начало которого 20.11. Капитан Натали @Natali100 , прошу любить и жаловать.
Тема для нового марафона создана, можно оставлять заявки.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-4.47329/#post-4860856

А я в эту неделю перерыва решила позаниматься по 2 курсу. Сильно уж мне он понравился

 

[Н.М.]

Всем привет! Я сегодня отзанималась не по своему графику, очень непривычно. Такая большая разница, когда утром делаешь, после занятий всегда бодрость и хорошее настроение. Сегодня с утра дела неотложные, вот сделала после обеда и какая то усталость вместо бодрости.

Один раз тренировалась утром - очень понравилось! Но мое время ровно в 20:00, привыкла, другого времени нет. Летом в СФ кто-то тренировался в 23 после работы, ужас, вообще не представляю, такая целеустремленность и беспощадность к себе (в хорошем смысле).

 

[Н.М.]

Приветствую) Я сделала!!! Ураа! А завтра последний день 3-го уровня и в субботу еще "убей булки" и что потом?

Что понравилось прыгать?! Мне тоже нравится. Я замахнулась на 90 дней "Боди революшн", пока все окей, тоже хорошо настроение поднимает!

 

[Юпиша]

Что понравилось прыгать?! Мне тоже нравится. Я замахнулась на 90 дней "Боди революшн", пока все окей, тоже хорошо настроение поднимает!

а я такое и не смотрела еще, надо нос сунуть и ознакомиться

 

[KaZa]

Девочки, подскажите, пожалуйста, курс, в котором минимум прыжков Мой травмированный голеностоп не выдержит прыгучего интенсива Вот Beginner Shred - все ок, только хочется что-то новенькое попробовать

 

[Natali100]

Но мое время ровно в 20:00,

Тоже на него плавно перешла. Можно нас революционеров поздравить - 5 тренировка закончена. Со следующей недели уже новый этап.

 

[Natali100]

Девочки, подскажите, пожалуйста, курс, в котором минимум прыжков Мой травмированный голеностоп не выдержит прыгучего интенсива Вот Beginner Shred - все ок, только хочется что-то новенькое попробовать

Посмотри
Kickbox FastFix

Кикбоксинг — это спортивное единоборство, ставшее основой многих фитнес-программ. Джиллиан Майклс создала аэробный курс, в котором используются элементы этого вида спорта. Не стоит пугаться, программа достаточно щадящая, поэтому ее могут выполнять даже новички. Тренировка не изобилуют прыжковыми упражнениями, кардио-нагрузка достигается за счет элементов кикбоксинга: махов руками и ногами. Для занятий традиционно нужны гимнастический коврик и гантели от 1 кг.

Кто занимался все ее хвалили.