. Начала вообще без желания, к концу так распрыгалась))), хоть ещё тренировку проводи. Но надо собираться на работу.Хорошо когда есть выбор...а кто-то просто буратинка..)
Весь день в офисе за столом тоже гибкости не добавляет. Я в воскресенье делала упражнение, про которое писала не сильно получалось: наклон вправо с вытянутой левой рукой - как я потом это упражнение чувствовала на следующий день в плане спины/боков.
Это для рипов. Т.к. у нас не совсем ровный переход. У вас второй уровень в следующий понедельник начинается.
ок)) Спасибочки)))
Не торопи события. Спокойствие только спокойствие (с)Карлосон.А у меня после выходных ничего не сдвигается и ничего не плавитсяКароче ВСЕ ПЛОХО
Завтра начинаем 2 ур.
Бросать жрать нельзя. Тренер мой говорит как бы не хотелось быстрого результата, только постепенно с ПП и терпение. Сорвать легко организм, а вот войти в грамотный режим сложно. Нельзя организм пугать. Даже полностью углевод выводить нельзя взбунтуется щитавидка и вес еще больше попрет.Кать надо бросать ЖРАТЬ!!!! Ну и пить то тоже
Мясцо тебе в помощь )))
Нет для тебя и всех кто не Риппы делает она ничего не значит. Это для курса Риппы что бы не пропустить переход на 2ур и т.д. У этого курса 4 ур. А у вас 3 ур. и вы по неделям вмещаетесь. У вас со следующей недели 2ур будет. Смотри когда цвет недели изменяется значит смена урока.
Девочки спасибо за поддержкуНе торопи события. Спокойствие только спокойствие (с)Карлосон.
Ну а как мы же команда
Ага. Достойное занятие для Ночная_Джилл_часть_2)
Сурово. И честно.)
Чтоб неповадно было
Спасибочки большое)))
Татьян, у меня завтра и в пятницу будут выходные а в субботу и воскр. буду заниматься)Не торопи события. Спокойствие только спокойствие (с)Карлосон.
