Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Ksana]

Все!я основательно берусь за питание, никаких шоколадок на работе с чаем!
Сегодня замеры делала, ничего не меняется!

 

[Natali100]

Все!я основательно берусь за питание, никаких шоколадок на работе с чаем!
Сегодня замеры делала, ничего не меняется!

Я сегодня взялась за питание, прям гора с плеч. Пошло дело. Даже заниматься легче.
Жалко уже, столько трудов и все коту под хвост. На прошлой неделе так тренировалась хорошо, а толку то если пирожки есть.

 

[ОльгаК]

Всем привет, сегодня так тяжело далась тренька, как никогда. Аж в глазах темнело. После ужина все-таки заниматься мне не стоит. До сих пор отдышаться не могу. Посчитала, что на 100% нужно мне теперь не одной трени не пропустить. Буду стараться)

 

[Ягуарка]

Привет всем! Перешла на третий уровень СФ. Нормально так. Отжимания, правда, стабильно бесят. Тут же теперь с изюминкой, чтобы радостнее было. По весу разницы почти нет, замеры сделаю к окончанию курса. Но выглядеть стала лучше - 100%. Тело стало подтянутей - хвакт!!!

 

[Ягуарка]

Всем привет, сегодня так тяжело далась тренька, как никогда. Аж в глазах темнело. После ужина все-таки заниматься мне не стоит. До сих пор отдышаться не могу. Посчитала, что на 100% нужно мне теперь не одной трени не пропустить. Буду стараться)

привет) я после ужина не рискую даже пробовать. у меня нормально тренировка проходит только если часа 2,5-3 до нее не жорить. Как сейчас себя чувствуешь? А вообще молодец, что позанималась. Я бы после ужина не отважилась Ни одной трени не пропустить - это то есть и выходные тебе прихватить надо?

 

[Natali100]

Привет всем! Перешла на третий уровень СФ. Нормально так. Отжимания, правда, стабильно бесят. Тут же теперь с изюминкой, чтобы радостнее было. По весу разницы почти нет, замеры сделаю к окончанию курса. Но выглядеть стала лучше - 100%. Тело стало подтянутей - хвакт!!!

Достаточно 70 процентов на медаль, 100 уже по желанию.

 

[ОльгаК]

привет) я после ужина не рискую даже пробовать. у меня нормально тренировка проходит только если часа 2,5-3 до нее не жорить. Как сейчас себя чувствуешь? А вообще молодец, что позанималась. Я бы после ужина не отважилась Ни одной трени не пропустить - это то есть и выходные тебе прихватить надо?

Сейчас нормально, спасибо. После душа отпустило. На третьем уровне БШ стали коленки сзадиболеть. Не знаю даже от какого упражнения. Да, выходные тоже прихвачу, даст бог сил

 

[Совушка Соня]

Всем привет. Буду ныть. Можно не читать.

Спойлер: нытье моё

Утром восстала, но не ожила. И колени и локти болят, сил нет. Гадская погода с ее гадскими колебаниями! Ну как так можно - навалить кучу снега, потом смыть нафиг все дождем, а потом минус 10 врубить, аж скрипит все под ногами, и снова снежком сверху.
Так еще и весы "радуют" вернувшимся килограммом.
Устроила завтрак- пир себе: 3 яйца -глазунью на сливочном маслице, кусок белого хлеба и слааадкий кофе с молочком козьим ,свеженадоенным. Никакой зарядки, танцев и воды.

 

[Ягуарка]

Всем привет. Буду ныть. Можно не читать.

Спойлер: нытье моё

Утром восстала, но не ожила. И колени и локти болят, сил нет. Гадская погода с ее гадскими колебаниями! Ну как так можно - навалить кучу снега, потом смыть нафиг все дождем, а потом минус 10 врубить, аж скрипит все под ногами, и снова снежком сверху.
Так еще и весы "радуют" вернувшимся килограммом.
Устроила завтрак- пир себе: 3 яйца -глазунью на сливочном маслице, кусок белого хлеба и слааадкий кофе с молочком козьим ,свеженадоенным. Никакой зарядки, танцев и воды.

Прям психанула Ну их, эти весы... одно расстройство... мне вообще кажется, что у них какой-то заговор. Завтрак вкусненький поди был - на маслице, да с белым хлебом... аж слюнки потекли. Побаловала себя и молодец. В радость ведь все должно быть. Все будет хорошо Просто ты внимательна к своему организму - устал он, хочет кофейку с сахаром...а танцев не хочет - и такое бывает

 

[33irinka]

Natali100, Наташа, я пока схожу с дистанции... Не потяну я Джиллиан на затяжном стрессе... сил нет... и я на грани нервного срыва, скачки давления... я позже все повторю, обещаю...

 

[Ягуарка]

Natali100, Наташа, я пока схожу с дистанции... Не потяну я Джиллиан на затяжном стрессе... сил нет... и я на грани нервного срыва, скачки давления... я позже все повторю, обещаю...

ну ты это... держись... невры береги... и за давлением приглядывай...

 

[33irinka]

ну ты это... держись... невры береги... и за давлением приглядывай...

Да, спасибо... мне одного раза хватило, когда микроинсульт напугал... уже страшно... Буду себя беречь...

 

[Natali100]

Natali100, Наташа, я пока схожу с дистанции... Не потяну я Джиллиан на затяжном стрессе... сил нет... и я на грани нервного срыва, скачки давления... я позже все повторю, обещаю...

Жалко очень, не представляешь как. Ты все равно заходи.

 

[33irinka]

Жалко очень, не представляешь как. Ты все равно заходи.

Наташ, я по мере возможности буду пока йогой спокойной заниматься, вроде с мертвой точки сдвинулось. Есть прогресс, но это точно со стресса и отсутствия аппетита. По объемам есть небольшой минус, вес пока все так же 73-75 скачет... тушка за время болезни расслабилась немного, но это легко поправить... все получится, я знаю! Может быть для этого просто нужно чуть больше времени...

 

[Natali100]

Наташ, я по мере возможности буду пока йогой спокойной заниматься, вроде с мертвой точки сдвинулось. Есть прогресс, но это точно со стресса и отсутствия аппетита. По объемам есть небольшой минус, вес пока все так же 73-75 скачет... тушка за время болезни расслабилась немного, но это легко поправить... все получится, я знаю! Может быть для этого просто нужно чуть больше времени...

Я тоже уверена, что у тебя все получится. Пройдет эта темная полоса.

 

[33irinka]

Я тоже уверена, что у тебя все получится. Пройдет эта темная полоса.

Наташ, спасибо за поддержку!

 

[Альмира Пупыра]

Позанималась, второй уровень йоги начал получаться более менее. А то включала видео и паника начиналась: ничего не получается, заваливалась в бок в статических позах. Дело пошло на лад и в зеркале тоже. Главное ночью не есть

 

[cerega36rus]

Завтра начинается 4 уровень. Сейчас бегло его просмотрел - жесть, конечно. Первые дни будут очень тяжёлыми.

 

[Natali100]

Завтра начинается 4 уровень. Сейчас бегло его просмотрел - жесть, конечно. Первые дни будут очень тяжёлыми.

Сереж, не хуже 3-го. Если 3ий прошел - это был переломный момент. Остальное уже сделаешь.

 

[Ягуарка]

Позанималась, второй уровень йоги начал получаться более менее. А то включала видео и паника начиналась: ничего не получается, заваливалась в бок в статических позах. Дело пошло на лад и в зеркале тоже. Главное ночью не есть

О, коллега))) и меня зеркало радует наконец. И по одежде очень чувствую поздравляю с освоением второго уровня