Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[smurfik]

Сижу пью чай с тортом..чета достало все...сиравно не худеется...

 

[Natali100]

Сижу пью чай с тортом..чета достало все...сиравно не худеется...

На полдник можно немножко. Главное на ночь, вечером держаться.
Я ещё на работе и когда буду дома не понятно.
Видимо тоже ночью сегодня буду заниматься, с лимончиком.

 

[smurfik]

На полдник можно немножко. Главное на ночь, вечером держаться.
Я ещё на работе и когда буду дома не понятно.
Видимо тоже ночью сегодня буду заниматься, с лимончиком.

Нат, а почему с лимоном?

 

[Natali100]

Нат, а почему с лимоном?

Как Совушка вчера (шучу)

 

[Совушка Соня]

Нат, а почему с лимоном?

С лимончиком веселее!

 

[ogurez]

Сижу пью чай с тортом..чета достало все...сиравно не худеется...

Так только начали. У меня вес уже вверх полез, как и положено в начале.

 

[Совушка Соня]

Так только начали. У меня вес уже вверх полез, как и положено в начале.

А как определить причину роста веса? Т.е. визуально я вижу положительные изменения несмотря на замерший вес, но как-то точно измерить можно?

 

[ogurez]

А как определить причину роста веса? Т.е. визуально я вижу положительные изменения несмотря на замерший вес, но как-то точно измерить можно?

В домашних условиях никак не измеришь.

 

[smurfik]

Так только начали. У меня вес уже вверх полез, как и положено в начале.

Как это начали? я полтора месяца худею...и никак.

 

[smurfik]

В домашних условиях никак не измеришь.

Я в хорошей форме!( удивительно даже, думала мой поезд ушел), упражнения Джиллиан реально работают,вот сейчас легко сделала то, что раньше с трудом.А жир как висел, так и висит. Можно чудеса творить,отжиматься и ноги за уши закладывать, а жир тут как тут.
Изменения можно увидеть, производя замеры, ОГ, ОПГ, ОТ, ОБ, объем живота ( самое толстое место)объемы рук и ног. Вот талия уменьшилась и бедра чуток, а вес тот же. Противно, никогда в жизни не была толстой. По всем нормам ( рост-возраст-вес) у меня т.н. предожирение. Мин 6 кг надо убирать. Кааак...

 

[33irinka]

Так только начали. У меня вес уже вверх полез, как и положено в начале.

А это положено так? И на много?
Я уже сегодня утром 76 была... весов начинаю бояться...

 

[Natali100]

А это положено так? И на много?

Не то что положено, но мышцы могут отекать, бывает прибавка за счет этого.
У меня отекают и постоянно что-нибудь да клипатурит. Нагрузки же увеличиваются.
Но это совсем не обязательно.

 

[Natali100]

Позанималась, взяла гантели по 3 кг. Чувствуется разница с 1,5 кг.

 

[33irinka]

Не то что положено, но мышцы могут отекать, бывает прибавка за счет этого.
У меня отекают и постоянно что-нибудь да клипатурит. Нагрузки же увеличиваются.
Но это совсем не обязательно.

Вот я смотрю, вроде с виду то по культурнее все стало, объемы те же, вес больше. Мышцы наверное... растут...

 

[Natali100]

Вот я смотрю, вроде с виду то по культурнее все стало, объемы те же, вес больше. Мышцы наверное... растут...

Сейчас лучше будет смотреть по объемам, вес может скакать.

 

[smurfik]

Вот я смотрю, вроде с виду то по культурнее все стало, объемы те же, вес больше. Мышцы наверное... растут...

угу...всеобщая отмазка...и я та себя успокаиваю...

 

[Альмира Пупыра]

Natali100, подскажи пожалуйста, йога первый уровень до 30 го января что ли будем делать? Поднадоедать начинает

 

[smurfik]

Сдуру там, где ДЖиллиан просила по 1 ноге поднимать, я прям сразу две...зачееем....? На подвиги потянуло...теперь стреляет в поясницу. Ну не дура, а ?

 

[Ksana]

Девчули кто с компа отметьте меня за вчера и сегодня, плиз))

 

[smurfik]

Девчули кто с компа отметьте меня за вчера и сегодня, плиз))

Сделала.