Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-8

[MAKS-IVAH]

я в том смысле будет ли эффект,фитнес как-то больше для девочек считается....я просто очень далёк от темы,только начинаю изучать вопрос

Я за 1,5 года после, того как бросил, прибавил 40 кг. С чего то надо начинать. А там посмотрим, может чего то поменяем, изменим. В се в наших руках.

 

[Natali100]

я в том смысле будет ли эффект,фитнес как-то больше для девочек считается....я просто очень далёк от темы,только начинаю изучать вопрос

Не обязательно только для девушек. У Шона Ти в Инсанити вполне и мужчины занимаются. А у Джиллиан по сути облегченная версия Инсанити (а Революция так и вообще очень похожа).

 

[mishgan]

Я за 1,5 года после, того как бросил, прибавил 40 кг. С чего то надо начинать. А там посмотрим, может чего то поменяем, изменим. В се в наших руках.

что-то много очень прибавил

 

[mishgan]

Не обязательно только для девушек. У Шона Ти в Инсанити вполне и мужчины занимаются. А у Джиллиан по сути облегченная версия Инсанити (а Революция так и вообще очень похожа).

это просто такой миф существует....ну наверно потому что женщины значительно больше занимаются фитнесом,чем мужчины......мужчины всё-таки больше в качалку ходят.....ну это глобально,а в частностях конечно у каждого свои цели.....

 

[Natali100]

это просто такой миф существует....ну наверно потому что женщины значительно больше занимаются фитнесом,чем мужчины......мужчины всё-таки больше в качалку ходят.....ну это глобально,а в частностях конечно у каждого свои цели.....

Конечно стериотип такой больше. Взять того же Боба Харпера, у него по большому счету тоже похожие комплексы.

 

[MAKS-IVAH]

что-то много очень прибавил

Ну как то так получилось. Движения мало, рот как мялка, жувал все подряд. И вот оп и на те вам.....

 

[Январь]

Привет всем!
Капитан, Натали! Включила вчера первый уровень ПЖ и так он у меня хорошо пошёл, просто бальзам на мою измученную риппами тушку душу!
Запиши меня, пожалуйста, на ПЖ, а пока до 11-го Метаболизм поделаю.

 

[Shun]

Привет. Тогда в следующую приходи, будем тебе рады.

Жаль
Приду, надеюсь

 

[Natali100]

Привет всем!
Капитан, Натали! Включила вчера первый уровень ПЖ и так он у меня хорошо пошёл, просто бальзам на мою измученную риппами тушку душу!
Запиши меня, пожалуйста, на ПЖ, а пока до 11-го Метаболизм поделаю.

Привет. Записываю .

 

[Коко Брайс]

Брайс пришел проведать своих толстых подружек ! Урраааа !

 

[Lesenok13]

Брайс пришел проведать своих толстых подружек ! Урраааа !

Вот это да)))))) Слава Богу мы не знакомы))))))

 

[Natali100]

Слава Богу мы не знакомы

Думаю ты не много от этого потеряла.

 

[Lady in Red]

Привет-привет
Хочу в этот раз "замахнуться" на революцию тела... переживаю за дни с кардио, ну буду их по мере сил скакать

 

[Natali100]

Привет-привет
Хочу в этот раз "замахнуться" на революцию тела... переживаю за дни с кардио, ну буду их по мере сил скакать

Привет. Рада что решилась . Кардио 1 полегче, оно на 4 недели рассчитано, успеешь втянуться.
Записала.

 

[Маринка-мандаринка]

Всем привет. Запишите на убийцу булок. Буду убивать. Прошла весь курс
Стройная фигура за 30 дней. Старалась очень. Пропустила только 5 выходных, и то сейчас отрабатываю. Что-то мои лишние килограмма 4 уходить не спешат. За курс вес -1кг, бедра -2 см, талия -1 см. И еще настроение позитивное постоянно. Поставила на телефон приложение-счетчик калорий, может тут собака зарыта. В общем буду стараться.

 

[Natali100]

Всем привет. Запишите на убийцу булок. Буду убивать. Прошла весь курс
Стройная фигура за 30 дней. Старалась очень. Пропустила только 5 выходных, и то сейчас отрабатываю. Что-то мои лишние килограмма 4 уходить не спешат. За курс вес -1кг, бедра -2 см, талия -1 см. И еще настроение позитивное постоянно. Поставила на телефон приложение-счетчик калорий, может тут собака зарыта. В общем буду стараться.

Записываю . А в общем тело подтянулась? Как по твоим ощущениям?

 

[Кэрри]

Beginner Shred (Для начинающих) в нее запишите пожалуйста )

 

[Natali100]

Beginner Shred (Для начинающих) в нее запишите пожалуйста )

Записываю .

 

[Natali100]

Если есть вопросы по занятиям, правилам участия в группе спрашивайте. Я отвечу на все вопросы.

 

[mishgan]

Если есть вопросы по занятиям, правилам участия в группе спрашивайте. Я отвечу на все вопросы.

а какая форма отчёта будет?