Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-9

[Lady in Red]

Привет. а перед этим какие были?

на 1 кг

 

[КатюшкаЯ]

Поправляйся и береги себя
Тренировки подождут.

Спасибо!

 

[КатюшкаЯ]

Всем привет, я снова в строю!

 

[ОльгаК]

на 1 кг

Тяжеловато будет наверное. Я с 1 кг на 2,5 перешла. Некоторые упражнения не могу даже с ними делать. Беру при этом старые.

 

[ОльгаК]

Всем привет, я снова в строю!

Молодчина! Рада, что всё в порядке)

 

[КатюшкаЯ]

Молодчина! Рада, что всё в порядке)

Я могу продолжать по таблице? Или надо на чем остановилась?

 

[ОльгаК]

Я могу продолжать по таблице? Или надо на чем остановилась?

Я бы для раскачки первый и второй уровень поделала первую неделю, а потом перешла на третий и четвертый. Ставь отметки о выполнении просто и занимайся как удобно пока не войдёшь в колею)

 

[КатюшкаЯ]

Я бы для раскачки первый и второй уровень поделала первую неделю, а потом перешла на третий и четвертый. Ставь отметки о выполнении просто и занимайся как удобно пока не войдёшь в колею)

хорошо, спасибо

 

[Zaйcom]

Доброе утро отзанималась вчера вечером , утром не получилось, и утром, второй уровень мне понравилось, в первом мне пресса мало было)

 

[ОльгаК]

Доброе утро, фитоняшки!

 

[ОльгаК]

Доброе утро отзанималась вчера вечером , утром не получилось, и утром, второй уровень мне понравилось, в первом мне пресса мало было)

Мне казалось в первом больше пресса... Во втором на руки нагрузка потрясающая. К концу крылышки отваливаются.
@Lady in Red , как впечатления от новых гантелей??

 

[Zaйcom]

Мне казалось в первом больше пресса... Во втором на руки нагрузка потрясающая. К концу крылышки отваливаются.
@Lady in Red , как впечатления от новых гантелей??

На руки конечно огонь, мне не хватало подьема ног)

 

[ОльгаК]

Наступило лето,
Можно как всегда
Снова не поехать
В отпуск никуда.

 

[Zaйcom]

@Lady in Red , как впечатления от новых гантелей??

ага мне тоже интересно) даже с моими маленькими нормально так)

 

[Январь]

Всем привет!
Я уж было собиралась спрыгнуть с поезда, ибо воду гор.откл. И из-за откл.гор.вод. на четырнадцать дЁн и ночей фитнес из удовольствия превратился в таскание кипятка в тазики кастрУлчиками, чайничками, ковшиками и прочими емкостЯми. Пардон за мой русский, обсценная лексика просто фонтанирует из меня)))
Срамословие полное! )))
Да ещё я в конце прошлой Джиллиан решила поменьше есть... уф... решила тогда, а к исполнению приступила вчера. Так что я свой организЬм под санкции подвела)))
Шёл второй день ограничений... Я выживала, как могла! Завтра куплю коричный синнабон... ДВА! и схомячу в одно рыльце!
Нет, не слипнется)))

 

[ОльгаК]

коричный синнабон

Это что за зверь такой?)

к исполнению приступила вчера

Лучше поздно, чем никогда)
Рады, что ты с нами

 

[Lady in Red]

@Lady in Red , как впечатления от новых гантелей?

@Zaйcom, полет прошёл нормально, в двух упражнениях брала старые на кило, посмотрим завтра еще, у меня мышцы клинит обычно не на следующий день, а через день

 

[Zaйcom]

@Zaйcom, полет прошёл нормально, в двух упражнениях брала старые на кило, посмотрим завтра еще, у меня мышцы клинит обычно не на следующий день, а через день

Ну ты крутышка!)

 

[Zaйcom]

Доброе утро) отренила все ок) ноют мышцы но в норме) стыдно ...надо срочно покупать новые гантели)

 

[ОльгаК]

Доброе утро всем!