28 Экспресс "Скинем Лишнее-2"

[Викеша]

Всем привет! С ходьбой и упражнениями филонила всю неделю,ногу лечила) с остальными заданиями почти всегда порядок,только бывает сдаю в один день за два))

 

[Каракатица]

Всем привет!
3 июня: вода по плану выпита, потанцевала, сделала упражнения, ходила 1,5 часа, овощи/фрукты 3 (недобор), отчет сдала)

P.S. Подготовилась на следующую неделю по поводу 1 чашки чая в день. Купила напиток "горячий шоколад на фруктозе" и 3 сиропа (буду их пробовать))

 

[Justicija]

@Justicija, поздравляю с переходом в стадию "Кругом враги". Ты благополучно миновала стадию "Пора привыкать к земле" и это плюс. Я начала худеть где-то после 2-го месяца бросания курить, но это неправильно. Лучше всего начинать где-то через полгода после того, как бросила курить. Но у тебя даже сонливость появилась, а меня она посетила только через 9 месяцев. Все идет у тебя правильно.
P.S. Но в Экспрессе послабления по кофе не будет))

Каракатица, я твой дневник весь от до прочитала уже давно. И все ьвои мучения помню. Меня они успокоили, а то я думала, что у меня крыша уезжает или реальная депрессия одолевает или я в декрете пересидела и как следствие дурнею. Прочитав твой и подобные дневники - поняла, что это следствие отказа от курения. Не у одной подруги, а их много и дымели раньше все, так жестко как у меня не было. А я все, что в теории написано своей шкурой прохожу, вот почему я?! Я курить давно физически не хочу. Меня психологически накрывает. Сегодня устроила мужу 5 скандалов на ровном месте. А потом просто так себе ревела. Потом гулять пошла и подружкам на са у себя в телефон жаловаться. Тогда отошло. И ты говоришь это нормально??? Я НИКОГДА такой не была - никогда не было таких и столько наездов на мужа, плачей бестолковых и долгих, вообще я плакать почти не умела, жалений себя и траты времени на это, тем более сонливости и несобранности. Меня очень это все бесит. И света в конце тунеля я не вижу. И меня реально все бесят вокруг. Это точно пройдет? Еще не хватало чтоб у меня сонливость до 9 месяца была - я не выдержу и мне нельзя такой быть долго. Когда же я стану прежней?? Не поняла про почему худеть через 6 месяцев надо? Про кофе я поняла. Вы деспоты!

 

[Justicija]

А и да 2017-06-03 все сделано. В таблице отмечаюсь, здесь забываю/ленюсь/нет время/итп.

 

[Justicija]

А и да 2017-06-03 все сделано. В таблице отмечаюсь, здесь забываю/ленюсь/нет время/итп.

 

[Каракатица]

Я курить давно физически не хочу. Меня психологически накрывает. Сегодня устроила мужу 5 скандалов на ровном месте. А потом просто так себе ревела. Потом гулять пошла и подружкам на саму себя в телефон жаловаться. Тогда отошло. И ты говоришь это нормально??? Я НИКОГДА такой не была - никогда не было таких и столько наездов на мужа, плачей бестолковых и долгих, вообще я плакать почти не умела, желаний себя и траты времени на это, тем более сонливости и несобранности. Меня очень это все бесит. И света в конце туннеля я не вижу. И меня реально все бесят вокруг. Это точно пройдет?

Стаж у тебя 1,5 месяца некурения и это очень мало, даже первые 100 дней не прошло))
Я говорю очень тихо, а дошла до того, что визжала на мужа. Есть еще один побочный эффект - хочешь развестись, но нельзя поддаваться - это все игра воображения и разума. Ты необъективна сейчас. Терпи, мы смогли и ты сможешь.

И меня реально все бесят вокруг.

И меня бесили Все вокруг (на форуме тоже).

Это точно пройдет? Еще не хватало чтоб у меня сонливость до 9 месяца была - я не выдержу и мне нельзя такой быть долго.

У меня была бессонница, а на 9-ый я начала спать по 8 часов и больше. Все мы разные))

Заметила, что у кого стаж менее 20-ти лет, то отпускает через 4 - 6 месяцев некурения. Тебя отпустит, ты просто терпи.

Не поняла про почему худеть через 6 месяцев надо?

Накаты жесткие при отказе, обычно их заедаешь. А тут помимо мучений при некурении еще и отказываешься от вкусняшек и никаких послаблений. Проще скидывать 10 кг и более, что наешь после 6-ти месяцев. А также после 6-ти месяцев отказа от сигарет вес, что наела, сам уходит, а что останется, то скидываешь))

Про кофе я поняла. Вы деспоты!

Да, я такая. А если серьезно, то Экспресс - это способ похудеть в виде игры и самодисциплины. А послаблений не будет потому, что мне важен результат, а не процесс.

 

[Len Ok]

Про кофе я поняла. Вы деспоты!

Я три месяца по бросанию курить пыталась с кофе завязать. Не вышло, я им накаты глушила, снасало физические потом емоциональные. И двух дней не могла продержатся. Сейчас свободно с понедельника не п и не думаю об этом. А кофеман я еще тот, сама не верю что столько времени не пью уже его .

 

[Len Ok]

Justicija, с меня еще муж прикалывается что у меня остался рефлекс каждые 45 минут кудато бегать, вот я и бегаю как и раньше бегала на перекур то сейчас бегою кофе пить. Вернее бегаЛА))). Мне б с поезда на самолет пересесть быстренько, без перерыва на попитькофе )))

 

[каляда]

@Justicija, поздравляю с переходом в стадию "Кругом враги". Ты благополучно миновала стадию "Пора привыкать к земле" и это плюс. Я начала худеть где-то после 2-го месяца бросания курить, но это неправильно. Лучше всего начинать где-то через полгода после того, как бросила курить. Но у тебя даже сонливость появилась, а меня она посетила только через 9 месяцев. Все идет у тебя правильно.
P.S. Но в Экспрессе послабления по кофе не будет))

Как ты боролась с сонливостью?У меня появилась с 6 месяца некурения. Я думала авитаминоз, пропила витамины -результат мизерный. Постоянно хочется забраться под одеяло, на работе если по объектам бегаю еще ничего, а если села за документы -аут! строчки расплываются, глаза закрываются. Мне не нравится !!

 

[MASTT555]

...Все выполнил..отчет сдал..17 ч -40 м в Ханты-Мансийске...вечером еще пройдусь...
p.s...7 июня на каранарографию...могут оставить в больнице....если получится выйду на связь...если нет ..значит оставили на операцию...с ув Юрий.
P.S. ..Медаль заслужил....100 процентов...

 

[Marleanft]

...Все выполнил..отчет сдал..17 ч -40 м в Ханты-Мансийске...вечером еще пройдусь...
p.s...7 июня на каранарографию...могут оставить в больнице....если получится выйду на связь...если нет ..значит оставили на операцию...с ув Юрий.
P.S. ..Медаль заслужил....100 процентов...

Юрий, удачи вам! И чтобы всё благополучно завершилось.

 

[MASTT555]

Юрий, удачи вам! И чтобы всё благополучно завершилось.

Спасибо Римма !!! С ув Юрий -MASTT555.

 

[Olga 22]

...Все выполнил..отчет сдал..17 ч -40 м в Ханты-Мансийске...вечером еще пройдусь...
p.s...7 июня на каранарографию...могут оставить в больнице....если получится выйду на связь...если нет ..значит оставили на операцию...с ув Юрий.
P.S. ..Медаль заслужил....100 процентов...

Юрий удачи! Всё будет хорошо иначе и быть не может.

 

[Olga 22]

Всё сделала кроме упражнений. Отчёт сдала.

 

[Каракатица]

Всем привет!
4 июня: вода выпита по плану, потанцевала, завтрак съеден, 2 часа ходила по улице, 5 овощей/фруктов не съела, отчет сдала))

 

[Мусенька@]

сегодня 30 км на велотренажере. даже не ожидала от себя.

 

[Olga 22]

сегодня 30 км на велотренажере. даже не ожидала от себя.

Молодец! У меня от долгой езды на велотренажере попа болит.

 

[E-katerinas]

Не отчиталась в таблице за сегодня (утром ввела отчет за вчера, а за сегодня не ввела), а сейчас с тебефона не могу[emoji32]

 

[Каракатица]

Не отчиталась в таблице за сегодня (утром ввела отчет за вчера, а за сегодня не ввела), а сейчас с телефона не могу[emoji32]

Можно отчитаться 5 июня за 4 июня по кнопке "3-я неделя" 05.06.17г. А уже за 5 июня нужно отчитываться по кнопке "4-я неделя".

 

[каляда]

Доброе утро!Водно-танцевальная программа выполнена пресс-25,планка, стульчик ,стенка,вторая половина после работы.Маршбросок пешком до работы-45мин.Завтрак+божественная единственная ,неповторимая(до завтрашнего утра)чашечка кофе!!!