Сила воли Энергия, вернись!

[Vesna2018]

я все уже это сто раз прошла, про похудение я знаю все, как и знаю свой организм и что мне подходит, это точно не пп.

Это хорошо,что ты уже все знаешь про похудение. Только учитывай, что все течет, все меняется .И возраст твой, и состояние здоровья и другие условия. Не навредить себе.

 

[rogoza]

Это хорошо,что ты уже все знаешь про похудение. Только учитывай, что все течет, все меняется .И возраст твой, и состояние здоровья и другие условия. Не навредить себе.

Я себя не обижу)

 

[rogoza]

Так, я опять хочу курить. Вот прям так, типа только одну сигарету. Понимаю, что она будет гадкая, но тянет скорее от скуки. Пытаюсь увлечь себя работой.

 

[rogoza]

Пережила вроде. Подумала, что бы мне доставило удавольствие еще и решила, что хочу творог мягкий с соленным арахисом.Пошла в магазин, купила, сыпанула в творожок орехов, поела, запиваю кофе похудательным и новый прилив энергии. надо работать, но так в этом плане лень. Я мечтаю уйти на фриланс, но как я с такой самоорганизацией буду работать на себя? Никак
1lis41

 

[rogoza]

Разобрала рабочий стол, сразу появилось вдохновение работать и прибавились силы.

 

[rogoza]

Если считать с того, что бросила курить я 9 мая в 15.30, то пошли 8 сутки моего некурения.Ощущение, что эта дикая ломка была именно от того, что организм перестраивался в эти сутки. Так с диетой обычно, опытные диетчики поймут, когда думаешь о срыве вот прям до невозможности, но сдерживаешься через слезы, то утром гарантирован хороший отвес. Тогда организм тоже перестраивается. Так вот, у меня открылось второе дыхание, о срыве даже не думаю. Хочется кушать в меру, много делать, больше жить и точно не курить. Посмотрим что будет дальше, даже интересно. Думаю, раз по моему точному календарю пошли 8 сутки, то пора переходить в другую группу.
10lis10

 

[rogoza]

Вечером накатило только один раз, хотя нет, вру, два. Один раз, после магазина по дороге домой. Я вдруг подумала, что сейчас зайду домой, положу сумку и пойду курить на улицу. Вспомнила, что не курю, разозлилась. Второй раз,не хотела заниматься на велотренажере, мой организм устроил саботаж и решил отвлечь меня от лишних движений, переключив на страдание. И, да, я понимаю, что пока у меня с сигаретой любовь и таска от разлуки. Неправильно, но да ладно, все есть опыт. А на тренажере я все-таки отзанималась и ванну приняла, и кремами ароматными намазюкалась и чувствую их. В последнее время моего курения я практически не ощущала запахов кроме резких и сильных. Сейчас для меня непривычно, что я столько унюхиваю и иногда запахи из неприятных на улице, например. Напоминаю себе Чокнутого профессора или как там фильм назывался, где у чувака все органы чувств обострялись. Сегодня вон в автобусе еду и нюхаю, от кого так вкусно пахнет, а оказалось от меня

 

[rogoza]

Я знаю, что я закурю, но не сейчас. Я закурю когда- нибудь. В идеале, я хочу избавиться от компульсивного курения и перейти на 2-3 сигареты в день в удавольствие. С таким условием мой мозг пока соглашается и помогает держаться сейчас. Я не ставлю себе огромных рубежей, я просто не курю сегодня, я просто сегодня ем столько, чтобы как можно быстрее я увидела вес на 2, 7 кг меньше (это рубеж, надо значительно больше), я делаю все, чтобы сегодня быть лучше, чем вчера.

 

[nachtigal]

Я знаю, что я закурю, но не сейчас. Я закурю когда- нибудь. В идеале, я хочу избавиться от компульсивного курения и перейти на 2-3 сигареты в день в удавольствие. С таким условием мой мозг пока соглашается и помогает держаться сейчас. Я не ставлю себе огромных рубежей, я просто не курю сегодня, я просто сегодня ем столько, чтобы как можно быстрее я увидела вес на 2, 7 кг меньше (это рубеж, надо значительно больше), я делаю все, чтобы сегодня быть лучше, чем вчера.

Мы с тобой!
Курить не нужно.
Поприседай. Сразу помогает

 

[nachtigal]

Лена пей много жидкости .сделай массаж мочек ушей.
Главное эти пару дней потерпи

 

[rogoza]

Лена пей много жидкости .сделай массаж мочек ушей.
Главное эти пару дней потерпи

Да я не хочу курить физически вообще. Просто мне нравится курить, а тут другое немного, тут работа только с головой.

 

[Тень]

Я знаю, что я закурю, но не сейчас. Я закурю когда- нибудь. В идеале, я хочу избавиться от компульсивного курения и перейти на 2-3 сигареты в день в удавольствие. С таким условием мой мозг пока соглашается и помогает держаться сейчас. Я не ставлю себе огромных рубежей, я просто не курю сегодня, я просто сегодня ем столько, чтобы как можно быстрее я увидела вес на 2, 7 кг меньше (это рубеж, надо значительно больше), я делаю все, чтобы сегодня быть лучше, чем вчера.

То же самое что -мне нравится вредить себе.Можно например,отрезать себе пальцы-тоже самое.Только пальцев мало,они быстро закончаться-а с сигаретами можно на подольше растянуть ​

 

[Демьян]

Да я не хочу курить физически вообще. Просто мне нравится курить, а тут другое немного, тут работа только с головой.

rogoza, привет.

Если курить как процесс нравится, то действительно надо что-то делать с головой.
Наверное лучше сосредоточиться на таких аспектах курения, и попробовать с точки зрения здравого смысла обосновать свою логику насчет «нравится»:

1. Химический состав сигарет и обилие отравляющих веществ в сигаретном дыме, попадающих в организм. Люди же не едят и не пьют бытовую химию. Почему ее можно вдыхать?
2. Насколько глупо и нелепо выглядят люди в общественных местах, стоя в стороне от некурящих на остановках или около дверей офисов возле урн, на ветру, под дождем, на морозе... и все это для того, чтобы засунуть себе в рот бумажную белую палочку и поджечь ее.
3. Постоянные подсчеты в голове. Сколько осталось сигарет? Когда нужно будет купить? Сколько потребуется денег? А вдруг сигареты закончатся? А удобно ли будет отлучиться на перекур? А есть ли там, куда я еду(иду) места для курения? Что делать в перелетах, поездах, на пляже...? Ну и тп.
4. Неприятный запах для других людей от одежды, волос, рук.. и как им приходится это терпеть, чтоб с общаться с курильщиками.

Если никак вышеперечисленное оправдать не удастся, то с головой все нормально.
Если удастся, то что-то не так, и надо еще работать.

Удачи!

 

[rogoza]

Привет! Собственно, оправдать могу)

rogoza, привет.

Если курить как процесс нравится, то действительно надо что-то делать с головой.
Наверное лучше сосредоточиться на таких аспектах курения, и попробовать с точки зрения здравого смысла обосновать свою логику насчет «нравится»:

1. Химический состав сигарет и обилие отравляющих веществ в сигаретном дыме, попадающих в организм. Люди же не едят и не пьют бытовую химию. Почему ее можно вдыхать?

Почему люди едят сладкое и пьют алкоголь? Тоже нелогично, ведь там полно гадости)

2. Насколько глупо и нелепо выглядят люди в общественных местах, стоя в стороне от некурящих на остановках или около дверей офисов возле урн, на ветру, под дождем, на морозе... и все это для того, чтобы засунуть себе в рот бумажную белую палочку и поджечь ее.

Это лишнее, да и этого я не хочу, от этого и ушла, от компульсивного курения, когда и зимой и летом, и в дождь и грозу, и у туалета, и у мусорки. Так я себя вела и больше этого не хочу. Но сигаретка на улице, теплым летним вечером, стоя на балконе....

3. Постоянные подсчеты в голове. Сколько осталось сигарет? Когда нужно будет купить? Сколько потребуется денег? А вдруг сигареты закончатся? А удобно ли будет отлучиться на перекур? А есть ли там, куда я еду(иду) места для курения? Что делать в перелетах, поездах, на пляже...? Ну и тп.

Это не нравится, да.

4. Неприятный запах для других людей от одежды, волос, рук.. и как им приходится это терпеть, чтоб с общаться с курильщиками.

Сама сейчас ощущаю этот запах от людей и неприятно, зато мне приятно сейчас чувствовать свой некурящий запах.

Если никак вышеперечисленное оправдать не удастся, то с головой все нормально.
Если удастся, то что-то не так, и надо еще работать.

Удачи!

Вывод: работаем с головой)) Думаю, тут надо заняться своими комплексами и своей ленью, многое оттуда идет.

 

[nachtigal]

И не только. Наше наркозависимое сознание рулит.
Тушка требует наркотик.

 

[rogoza]

То же самое что -мне нравится вредить себе.Можно например,отрезать себе пальцы-тоже самое.Только пальцев мало,они быстро закончаться-а с сигаретами можно на подольше растянуть ​

я вообще мазохист (или как там правильно?), например, худеть на 20 кг, полнеть обратно, опять худеть, это тоже не норма. Главное, что я осознаю проблему, не отрецаю ее.

 

[rogoza]

И не только. Наше наркозависимое сознание рулит.
Тушка требует наркотик.
Посмотреть вложение 627090

Да не хочу я курить и не наркотик просит тело, просто мне надо снова поработать с психологом, ибо счастливые люди не курят, а я сейчас заморочена как раз на своих внутренних дырах и это провацирует желание заесть, закурить, заспать.

 

[nachtigal]

 

[rogoza]

Посмотреть вложение 627093

честно, после работы с психологом подталкивания и поддержки со стороны на меня не действуют. Я знаю как себя вытаскивать, я знаю, что нытье, это ничего больше как декларация проблемы без желания ее решать и я не ною, я веду дневник для того, чтобы проанализировать себя, чтобы записать куда- то мысли. И если я говорю, что я хочу и люблю курить, я не ною и не прошу помощи, я работаю с собой и принимаю решения каждую секунду. И если я посчитаю, что хватит, то начну курить, если я пойму, что мне итак норм, не начну.

 

[nachtigal]

rogoza, Леночка,Я пытаюсь тебя развеселить
Мне так паршиво было в первые дни.
И я всегда по жизни была сильной.
И ребёнка сама воспитывала .И никому не хотела показать слабости.и даже дневник на форуме почти через четыре месяца завела