Сила воли Это даже интересно - смогу ли.

[ADv]

EVA_13, я тоже живое общение люблю, но далеко не всегда среди окружающих получается найти человека с совпадающими интересами. Например, у меня из окружающих никто не бросает курить, а домашние даже и не знают, что курил. Так что вариантов других, кроме как на форуме делиться своими "успехами" у меня нет.

Кстати, мне понравился твой дневник, как ты его вела по дням. Постараюсь что-то подобное и в своей теме сделать - уже сейчас готов написать на неделю вперед.

 

[EVA_13]

ADv, нетушки, не спеши! Ты проживи эту неделю, прочувствуй, чтоб потом неповадно было всякую гадость в рот пихать

 

[AbYss]

"обида" была лишь поводом.

В точку.

могу или нет - зависит от меня

Это не трудно, мотивация присутствует. Главное бросить в душе, внутри себя, по настоящему перестать быть курильщиком. А потом просто пережить ломку-зависимость организма.

от тех кто прочитал: мне будет просто стыдно перед читателями за невыполнение своего слова.

Я прочитал

 

[ADv]

Сейчас по работе был вынужден пройти мимо курящей компании. Раньше (еще до того как бросил курить) испытывал ощущение легкой зависти, а сейчас поймал себя на том, что не испытываю ничего. То есть это как будто совершенно чуждое для меня занятие. Даже не знаю с чем сравнить... Ну как, например, пройти мимо компании, играющей в шахматы. Они там сами по себе - я сам по себе. Думаю, что не последнюю роль сыграл и форум, хотя я тут первый день, но "своя компания" ощущается очень сильно.

А потом просто пережить ломку-зависимость организма.

А почему у меня нет ломки? Все-таки 10 сигарет в день - это не так и мало... "Ломка" если и есть, то исключительно эмоциональная.

 

[EVA_13]

Смогу или нет - зависит от меня и... от тех кто прочитал: мне будет просто стыдно перед читателями за невыполнение своего слова.

ADv, я тоже уже прочитала и знаю, что ты бросил курить, причем бросил навсегда.

 

[все будет хорошо]

похоже ощущения только не курю со вторника. мне кажется, у нас все получится. главное, не заострять на этом особо внимания..

 

[ADv]

только не курю со вторника.

все будет хорошо, заметил по другим дневникам, что народ, который почти одновременно бросает курить, организуется в такие тусовки, поддерживая друг друга. Мне приятно оказаться в одной компании с такой очаровательной девушкой. Тем более - не курящей!

 

[AbYss]

А почему у меня нет ломки? Все-таки 10 сигарет в день - это не так и мало...

Были тут и такие))) нет ломки и все.
Нет у меня ответа
Срок курения возможно не большой. Да и 10 не слишком много, я например пачку в день смолил...
Радуйся, что так

 

[ADv]

Выходные позади и я справился! Самое сложное это было приготовление шашлыка: я привык с помощью сигареты отмерять временные интервалы. Причем этой привычке гораздо больше лет, чем я активно курю.

 

[все будет хорошо]

ADv, молодец!!! Мне тоже было немного тяжко на пикнике с вином, но и это можно преодолеть легкого начала рабочей недели завтра!!

 

[Скромняша]

Выходные позади и я справился! Самое сложное это было приготовление шашлыка: я привык с помощью сигареты отмерять временные интервалы. Причем этой привычке гораздо больше лет, чем я активно курю.

Привет! Молодец, что держишься! Дальше легче будет

 

[ADv]

легкого начала рабочей недели завтра!!

все будет хорошо, и тебе удачи. Мы с тобой одной крови даты!

 

[ADv]

Привет! Молодец, что держишься! Дальше легче будет

Верю тебе. Но все равно моральный настрой не снижаю - боюсь, что если скажу себе: "Самое сложное позади", то тут же сорвусь. Просто пытаюсь исключить понятие "курение" из своего списка возможных состояний.

 

[Скромняша]

Верю тебе. Но все равно моральный настрой не снижаю - боюсь, что если скажу себе: "Самое сложное позади", то тут же сорвусь. Просто пытаюсь исключить понятие "курение" из своего списка возможных состояний.

Да, расслабляться нельзя! Сказать себе " самое сложное позади" опасно, расслабишься и можешь сорваться.
Кстати заметил, что в опросе сможешь ли ты бросить курить, все ответили да!?)) это говорит о том, что у нас даже версий других нет, сможешь и все тут!

 

[Expo]

@ADv, я в первое время боялся даже представить отдых на природе у костра или мангала без сигарет. Уж если справились с этим испытанием, то больше ничего Вас остановить не должно.
Кстати, сейчас легко могу созерцать пламя костра без сигареты в зубах.

 

[ADv]

Кстати, сейчас легко могу созерцать пламя костра без сигареты в зубах.

Удивительно - февраль был вот только недавно, а у Вас Expo, уже такой солидный стаж некурения и даже медалька есть за 4 месяца. Выходит, что бросить курить - это не так и долго.

 

[Gloria]

Выходит, что бросить курить - это не так и долго.

Как только мозг понимает, что некурящий... У кого-то просветление быстрее приходит, кто-то цепляется всеми силами за старые привычки...
Поздравляю с неделей свободы!
Пора писать заявление на перевод в следующий раздел и на медаль!

 

[ADv]

Пора писать заявление на перевод в следующий раздел и на медаль!

Написал насчет перевода. По-поводу медали - не уверен, что достоин: не такой уж это и подвиг, с учетом отсутствия ломки.

Кстати, заметил, что бывают моменты, когда хочется покурить прямо сейчас. Если в этот момент оказались бы сигареты под рукой - мог бы и не сдержаться. Правда это желание проходит через несколько секунд. Выходит, что для более успешной профилактики срывов требуется хотя бы минимальная "недоступность" сигарет. Как минимум на первых порах.

Как только мозг понимает, что некурящий...

Да-да. Именно на это я и настраиваюсь. Причем стараюсь не столько негатив по отношению к сигаретам выработать, сколько безразличие. Как, например, у меня полное безразличие к наркотикам: никогда не пробовал и совершенно не испытываю желания это сделать.

 

[все будет хорошо]

ADv, у вас я встречаю очень здравые мысли, которые помогают мне справится с накатами (например, про безразличие!) спасибо огромное. я уверена, что вы движетесь по очень правильному пути с правильной мотивацией. мысленно с вами. мы победим)

 

[ADv]

мы победим

Вместе - оно легче. Когда есть единомышленники, то и уверенности в правильности принятого решения гораздо больше.