Розанна
Пророк
вот я...Я в принципе прилег на профилактику.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Это есть мой последний и решительный бой.
- Автор темы Alex5947
- Дата начала
Розанна
Пророк
не смогла слово подобрать, как бы помягче выразиться???
Мирон
Титан
Фигасе
И что, службы идут?Надюш, а как же. Все как положено. Внутрь пока не заходил, но обязательно зайду.Фигасе
Tereshechka
Жить надо либо с юмором, либо с психиатором.
- Сообщения
- 5.857
- Реакции
- 19.792
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 30
Tereshechka
Жить надо либо с юмором, либо с психиатором.
- Сообщения
- 5.857
- Реакции
- 19.792
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 30
Мирон, Alex5947, наконец нашла время сюда зайти! Вот вам 5 полезных упражнений, которые надо обязательно делать каждое утро, хоть с бодуна, хоть с температурой, но встал и делай! Тогда будет толк! Обязательно прочтите анотацию внизу, ни в коем случае торопится не надо, все делать постепенно, первую неделю по три раза, вторую по пять-вообщем читайте внимательно! Леш, а тебе бы я советовала посоветоваться со своим кардеологом, мало ли чего! Я все мечтаю скандинавской хотьбой заняться, токо палки куплю! Вообщем вот:
Tereshechka
Жить надо либо с юмором, либо с психиатором.
- Сообщения
- 5.857
- Реакции
- 19.792
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 30
И еще, я делаю йоговское упражнение, которое называется вакуум, это против живота, честно говоря лучше конечно показать, погуглите в ютубе вообщем.
Вакуум я месяца полтора делал. Результат не увидел.
Разницы хождения с палками или без оных вообще не вижу. В том годе спросил инструктора, ответ был ожидаемым-дань моде. В этом году отказался напрочь. Просто хожу по 5 км каждый день.Как видимо лучший способ похудеть-это плотным скочем заклеить рот.
Tereshechka
Жить надо либо с юмором, либо с психиатором.
- Сообщения
- 5.857
- Реакции
- 19.792
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 30
Полтора месяца -это ничто! Это как курить бросить, я делаю каждый день 8 месяцев, поверь результат есть! Талия уменьшилась на 7 см и даже стали мышцы проявляться!
Танюш, я тебе всегда верю. Вакуум начну по новой. Но скоч тоже помогает. Сел на больничную пищу, добавляю только овощи +5 км. пешодралом ежедневно. Результат с субботы минас почти 3 кг. /это я хвастаюсь/
Мирон
Титан
Мне б так.Я имею в виду минус 3 кг.Танюш, я тебе всегда верю. Вакуум начну по новой. Но скоч тоже помогает. Сел на больничную пищу, добавляю только овощи +5 км. пешодралом ежедневно. Результат с субботы минас почти 3 кг. /это я хвастаюсь/
Да я не совсем уверен, что меня на долго хватит. Глянь Надюш какие места замечательные рядом с больницей.Мне б так.Я имею в виду минус 3 кг.
Tereshechka
Жить надо либо с юмором, либо с психиатором.
- Сообщения
- 5.857
- Реакции
- 19.792
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 30
Молодчинка! Так держать! Правильно, в борьбе за ЗОЖ все средства хорошиТанюш, я тебе всегда верю. Вакуум начну по новой. Но скоч тоже помогает. Сел на больничную пищу, добавляю только овощи +5 км. пешодралом ежедневно. Результат с субботы минас почти 3 кг. /это я хвастаюсь/
, тем более гулять в таком лесу прекрасном- сам Бог велел! Нашел себе попутчика для прогулок? Или попутчицу? 
Мирон
Титан
Ух ты! Я б тут гуляла б и гуляла. Красиво, чистенько так, не то, что в нашем лесу.
Что то в этом году пока нравится гулять в одиночестве. Да и многие только после операции/в моей палате все/и мой километраж им великоват. А дальше посмотрим. До 12 октября еще далеко.
Сегодня поинтересовался этим упражнением у методиста по гимнастике. Вакуум делается с задержкой дыхания на выдохе, что пагубно влияет на работу сердца.
