Марусенька
Наблюдатель
Всем привет! Некоторое время была молчаливым читателем на этом форуме, наконец решилась выйти в люди. Причина - надеюсь, что ведение дневника поможет окончательно распрощаться с вредной привычкой.
Стаж курения
с небольшими перерывами курю с 2001 года, были перерывы по несколько месяцев
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Э-э-э, ну если совсем в среднем по полпачки в день (иногда по 1-2 штуки, иногда до двух пачек за вечер)
Почему решил(а) бросить
Во-первых, поняла, что задыхаюсь на прогулках, реально не могу пробежать за ребенком. Во-вторых, стала бояться получить какую-нибудь бяку в здоровье. В-третьих, дети растут и я боюсь, что они скоро поймут, что их мама имеет вредную привычку (кстати, об этом не знают не только мои дети, но еще родители, родственники и мои, и мужа, большинство друзей - проще назвать тех, кто про это знает).
Попыток бросить
Не считала
Бросал(а) с использованием методик
Читала книгу Алана Карра, считаю, что это действенный метод, но сама закурила через несколько месяцев после прочтения. Во второй раз эффекта не было. Тем не менее книга есть и в телефоне и в планшете, иногда читаю отрывки.
Причины прошлых неудач
Почему срывалась - нда.....интересный вопрос. Не знаю, сижу вечером...все легли спать. а у меня на холодильнике пачка лежит, вроде бы хотела утром выбросить, но забыла. А вечером выбросить - уже рука не поднимается. Или идешь домой с работы, день был тяжелый, мысли крутятся в голове, захожу в магазин и покупаю, хотя с утра было твердое желание бросить (наверное, не такое твердое было ).
Сейчас бросаю с помощью
Хочу бросить с помощью силы воли, плюс ведение дневника, плюс чтение других дневников.
Ну и немного от себя, а лучше много
Женщина, 35 лет, неспортивная, имею семью. В семье никто не курит. Работаю много, работа связана с общением с другими людьми. Люблю чтение, сладкое, алкоголь не люблю (могу выпить рюмку ликера, бокал мартини или шампанского, вино совсем не люблю, также как и крепкие напитки).
Стаж курения
с небольшими перерывами курю с 2001 года, были перерывы по несколько месяцев
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Э-э-э, ну если совсем в среднем по полпачки в день (иногда по 1-2 штуки, иногда до двух пачек за вечер)
Почему решил(а) бросить
Во-первых, поняла, что задыхаюсь на прогулках, реально не могу пробежать за ребенком. Во-вторых, стала бояться получить какую-нибудь бяку в здоровье. В-третьих, дети растут и я боюсь, что они скоро поймут, что их мама имеет вредную привычку (кстати, об этом не знают не только мои дети, но еще родители, родственники и мои, и мужа, большинство друзей - проще назвать тех, кто про это знает).
Попыток бросить
Не считала
Бросал(а) с использованием методик
Читала книгу Алана Карра, считаю, что это действенный метод, но сама закурила через несколько месяцев после прочтения. Во второй раз эффекта не было. Тем не менее книга есть и в телефоне и в планшете, иногда читаю отрывки.
Причины прошлых неудач
Почему срывалась - нда.....интересный вопрос. Не знаю, сижу вечером...все легли спать. а у меня на холодильнике пачка лежит, вроде бы хотела утром выбросить, но забыла. А вечером выбросить - уже рука не поднимается. Или идешь домой с работы, день был тяжелый, мысли крутятся в голове, захожу в магазин и покупаю, хотя с утра было твердое желание бросить (наверное, не такое твердое было ).
Сейчас бросаю с помощью
Хочу бросить с помощью силы воли, плюс ведение дневника, плюс чтение других дневников.
Ну и немного от себя, а лучше много
Женщина, 35 лет, неспортивная, имею семью. В семье никто не курит. Работаю много, работа связана с общением с другими людьми. Люблю чтение, сладкое, алкоголь не люблю (могу выпить рюмку ликера, бокал мартини или шампанского, вино совсем не люблю, также как и крепкие напитки).
Во первых с Наступающим Новым годом!
А во вторых поздравляем!Вы приняли правильное решение бросив курить!
Самый тяжелый день будет завтра-послезавтра - когда все разъедутся, а я останусь наедине со своими мыслями.
Утром и днем чувствую себя нормально, про сигареты вспоминаю редко. Вечером начинается самый треш !!!
установила счетчик на телефон, периодически в него заглядываю и ужасаюсь, как медленно идет время. Мне кажется, что я не курю 2 недели, а по счетчику получается 4,5 дня. 
За чаем как раз сегодня хотела сходить, типа пью и очищаю свой организм от всяких шлаков. 
