30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Ольга7333]

Я немного не понимаю,как и что будет проходить...
Воду выпила ,зарядку сделала...
И всё...?

 

[Екатерина01]

Доброе утро! А я с утра взвесилась 76 показывают. А для анкеты вчера взвешивалась вечером было 78)

 

[Екатерина01]

А зарядку обязательно надо делать?

 

[Екатерина01]

Я на работу не успеваю

 

[Katarina53]

Всем доброе утро!
Воду выпила (это привычно), танцы танцевала (это непривычно)
Маленький комплекс йоги!

 

[Пеппи_без_чулок]

Доброго утра красотки!
А я даже не помню, какой вес писала в анкете) Но сегодня у меня прибавка относительно прошлой недели. Правда ожидаемо - первый день цикла. Поэтому не расстраиваюсь. Думала сегодня сделать замеры и фото и сравнить с прошлым месяцем. Но переношу на неделю.
З.Ы. Водичку попила, зарядку сделала)

 

[Metallic]

Пассажиры, доброе утро!
Поднимаемся на зарядку, танцы, воду, чай)
Все ники исправлены, спасибо за содействие веса подкорректированы

С праздником !
Посмотреть вложение 863983

Hi Jessieа чо у нас с таблицей ,габариты будем замерять?

 

[Metallic]

Привет похудейцы))

 

[Мартиа]

Очень хочется лето! А гардероб тупо хочу новый. На размерчик поменьше. Но новый!

Новый гардероб, да на размер меньше. Нет, я о таком уже не мечтаю. А новая ковточка, платице, туфельки....... Это обязательно. Но, когда к этому добавляется ещё и не менее любимое ранее, так гораздо лучше.

 

[Nadezhda1984]

А что-то я не нашла, где про зарядку написано. И про задание. Воду пью.

 

[Nadezhda1984]

Всё, нашла!

 

[Мартиа]

Доброе утро! А я с утра взвесилась 76 показывают. А для анкеты вчера взвешивалась вечером было 78)

Везет!! Но расслабляться рано. Вперед теми же темпами.

 

[KaZa]

Доброе утро, попутчики!
Воду пила, Зумбу танцевала, снова воду пила

ПыСы: Поскольку люблю цифру 13, загадаю на этой страничке обязательно достичь в ближайшее время своих любимых 63 кг, а за время Экспресса скинуть хотя бы ненавистные 5

 

[Джесика Джонотановна]

А что-то я не нашла, где про зарядку написано. И про задание. Воду пью.

Второе сообщение в теме

 

[CtreKoza]

То же самое...не курю чуть больше месяца,изначально весила 63 кг ,на прошлой неделе было 71,6,округлила до 72-х и написала его в анкете...сейчас взвесилась,а уже 73,1...плюс 10 кг неделю дам себе шанс сдвинуть вес в обратную сторону...

И у меня такие же метаморфозы не курю месяц. Была 64, а теперь 71! За месяц!

 

[Мартиа]

Я на работу не успеваю

Нам предложено делать гимнастику 3- 6 мин. Завтра, будильник на 7 минут пораньше и всё. К стате, ранее уходило больше времени на то что бы покурить с утра.

 

[Betta]

Привет, с такой красоткой конечно сойдут.
А ещё для колена после окончания острого состояния отличное восстановительное упражнение есть из йоги: триканассана. Посмотри в инете, я все свои артрозные колени битые в приличное состояние привела им. И кстати неплохо верхний плечевой поразминать немного)) пока гуляешь руками головой покрутить

Ого возьму на заметку)
А для больного плеча что можно?

 

[Metallic]

Я немного не понимаю,как и что будет проходить...
Воду выпила ,зарядку сделала...
И всё...?

Надо питание наладить ,сделать замерчики ,объемы ,вес ,как отслеживать будем?

 

[Ольга7333]

Надо питание наладить ,сделать замерчики ,объемы ,вес ,как отслеживать будем?

.....это понятно,что питание нужно наладить......вопрос как? )))
Ладно,я пока почитаю всё внимательно )))

 

[Айви]

Ни чего, страшного, держимся . Я бросила курить с весом 76. До этого много лет держала вес 71-73. Помним скоро лето и сколько стоит новый гардероб.

Я вообще не взвешиваюсь. Иначе точно опять закурю от расстройства. Но чувствую, что кг 6 набрала