Водички попей, мелкими глоточками... Приседания, отжимания, душ помогает.... В подушку можно поорать, если очень хочется и жену представить..... Побить еще можно подушку... или тряпки завернутые в узелок, можешь, кстати, приклеить туда фоточку жены и побить....