Yanchik
Наблюдатель
- Сообщения
- 39
- Реакции
- 39
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 12
- Не курю с
- 13.08.2017
Стаж курения
12-13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Одну пачку в день
Зачем решили бросить
Мысль бросить курить, не покидает мою голову в течении последнего года. Наверное просто дошла до этой ступени. Я хочу понять какого это, быть не курящей.
Причины отказа от курения
Я не хочу быть зависимой
Сигареты влияют на мое здоровье
Курение отнимает слишком много моего времени и денег
Мои вещи, мои волосы, моя машина и вообще почти все вокруг меня, воняет табаком
Мне надоело постоянно бегать за сигаретами, искать место где бы покурить, и чувствовать ощущение стыда или неудобства в присутствии не курящих друзей
Попыток бросить
Это вторая попытка
Бросал(а) с использованием методик
С чампиксом
Причины прошлых неудач
Это был первый порыв, первые порывы, в чем бы то ни было, в большинстве заканчиваются не удачно
Я недостаточно серьезно отнеслась к попытке бросить
Вера в свою силу не продолжить курить после одной, двух, трех...
Причины прошлых удач
Не курила я, сравнительно не долго, около 2 месяцев. Я пила чампикс, и сильного желания курить у меня не возникало, мне было очень легко
Сейчас бросаю с помощью
С помощью чампикса, в него я верю больше чем в себя))
Ну и немного от себя, а лучшемного
Не курю 17 дней и пока даже не тянет. Первые 3 дня было плохо, 24 часа в сутки я хотела курить, я ныла целыми днями)) на 4 день мне было не хорошо физически, кружилась голова, болела голова, усталость и везде все время что-то кололо. А с 5 дня все стало намного лучше, мысли о покурить, приходят все меньше и меньше. Сейчас вообще почти об этом не вспоминаю, как будто и не курила)) я прекрасно понимаю, что это заслуга чампикса, и что худшее еще впереди, но я очень не хочу опять начинать.
Я была очень зависима от сигарет, и это был ад для меня, потому что последний год я поедала себя мыслями бросить, но в то же время я обожала это занятие. Если кто-то может бросить на силе воли, я и пол дня бы не протянула без дымящих палочек, у меня начиналась истерика если вдруг в моей пачке не обнаруживалось сигарет, и я готова была ехать за ними в середине ночи и на край света)) вся моя одежда, мои волосы, салон машины воняли сигаретами, я каждый раз чувствовала этот запах и он был для меня омерзительным, но я все равно продолжала курить. Иногда я курила по 5 сигарет подряд с любимой кружкой кофе и интересной книгой, мне не лезло уже после второй, но я почему то продолжала курить. Ну что я рассказываю, думаю многие здесь прошли через этот же парадокс не один раз.
Я стараюсь быть очень спокойной и избегать любого скачка эмоций, потому что скачок эмоции, это трагедия для меня)) Я еле сдерживаюсь что бы не закурить, когда я в стрессовой ситуации. За последние две недели я два раза останавливала себя с сигаретой в руках и это происходило от того что я была на эмоциях и не могла ничем себя успокоить. Вообщем самая главная зада на данный момент, научиться контролировать свои эмоции без сигарет. А я очень сильная истеричка
так что, задача не из легких...
Я не говорю что я бросила, я пробую не курить, просто пробую не курить, чем дольше тем лучше. Я понимаю что это зависимость и в какой-то момент, она может взять вверх. Но даже если я сорвусь, я начну снова, и так будет до тех пор пока я не почувствую, что я независима.
12-13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Одну пачку в день
Зачем решили бросить
Мысль бросить курить, не покидает мою голову в течении последнего года. Наверное просто дошла до этой ступени. Я хочу понять какого это, быть не курящей.
Причины отказа от курения
Я не хочу быть зависимой
Сигареты влияют на мое здоровье
Курение отнимает слишком много моего времени и денег
Мои вещи, мои волосы, моя машина и вообще почти все вокруг меня, воняет табаком
Мне надоело постоянно бегать за сигаретами, искать место где бы покурить, и чувствовать ощущение стыда или неудобства в присутствии не курящих друзей
Попыток бросить
Это вторая попытка
Бросал(а) с использованием методик
С чампиксом
Причины прошлых неудач
Это был первый порыв, первые порывы, в чем бы то ни было, в большинстве заканчиваются не удачно
Я недостаточно серьезно отнеслась к попытке бросить
Вера в свою силу не продолжить курить после одной, двух, трех...
Причины прошлых удач
Не курила я, сравнительно не долго, около 2 месяцев. Я пила чампикс, и сильного желания курить у меня не возникало, мне было очень легко
Сейчас бросаю с помощью
С помощью чампикса, в него я верю больше чем в себя))
Ну и немного от себя, а лучшемного
Не курю 17 дней и пока даже не тянет. Первые 3 дня было плохо, 24 часа в сутки я хотела курить, я ныла целыми днями)) на 4 день мне было не хорошо физически, кружилась голова, болела голова, усталость и везде все время что-то кололо. А с 5 дня все стало намного лучше, мысли о покурить, приходят все меньше и меньше. Сейчас вообще почти об этом не вспоминаю, как будто и не курила)) я прекрасно понимаю, что это заслуга чампикса, и что худшее еще впереди, но я очень не хочу опять начинать.
Я была очень зависима от сигарет, и это был ад для меня, потому что последний год я поедала себя мыслями бросить, но в то же время я обожала это занятие. Если кто-то может бросить на силе воли, я и пол дня бы не протянула без дымящих палочек, у меня начиналась истерика если вдруг в моей пачке не обнаруживалось сигарет, и я готова была ехать за ними в середине ночи и на край света)) вся моя одежда, мои волосы, салон машины воняли сигаретами, я каждый раз чувствовала этот запах и он был для меня омерзительным, но я все равно продолжала курить. Иногда я курила по 5 сигарет подряд с любимой кружкой кофе и интересной книгой, мне не лезло уже после второй, но я почему то продолжала курить. Ну что я рассказываю, думаю многие здесь прошли через этот же парадокс не один раз.
Я стараюсь быть очень спокойной и избегать любого скачка эмоций, потому что скачок эмоции, это трагедия для меня)) Я еле сдерживаюсь что бы не закурить, когда я в стрессовой ситуации. За последние две недели я два раза останавливала себя с сигаретой в руках и это происходило от того что я была на эмоциях и не могла ничем себя успокоить. Вообщем самая главная зада на данный момент, научиться контролировать свои эмоции без сигарет. А я очень сильная истеричка
так что, задача не из легких...Я не говорю что я бросила, я пробую не курить, просто пробую не курить, чем дольше тем лучше. Я понимаю что это зависимость и в какой-то момент, она может взять вверх. Но даже если я сорвусь, я начну снова, и так будет до тех пор пока я не почувствую, что я независима.
