Hellenna
Старожил
Кайфовых что этого нет или когда были? )По моему это одна из самых кайфовых штук
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Учусь жить заново.
- Автор темы Hellenna
- Дата начала
Tigruly
Пророк
Конечно, что нет! В последнее время перед тем как бросить я вообще уже с ума сходила, мне кажется курила вообще не оставливаясь, я прям себя ненавидила, т.к. очень четко осозновала свою зависимость, ее размеры и свою неспособность контролировать этот процесс. А сейчас как ты и написала, я - СВОБОДНЫЙ человек и это не реально круто!
А сейчас еще и морозиться не надо, чтобы покурить
Hellenna
Старожил
Да-да! Вот и я радуюсь! Я играла с племянником, а сама ждала чтобы уйти и покурить, приходила в гости к маме молодого человека (при ней не курила), а сама ждала когда уже уйду, чтобы покурить. Я осознала, что это УЖАСНО.Конечно, что нет! В последнее время перед тем как бросить я вообще уже с ума сходила, мне кажется курила вообще не оставливаясь, я прям себя ненавидила, т.к. очень четко осозновала свою зависимость, ее размеры и свою неспособность контролировать этот процесс. А сейчас как ты и написала, я - СВОБОДНЫЙ человек и это не реально круто!
А сейчас еще и морозиться не надо, чтобы покурить
А теперь спокойно сижу сколько надо и время уделяю и не нервничаю)))
Hellenna
Старожил
Еще вот в эту хочу:
На все руки Мастер - 6 старт 8 января 2018
Приглашаю присоединиться))
Tigruly
Пророк
А это где? И что это?
Hellenna
Старожил
https://ne-kurim.ru/forum/threads/n...art-8-janvarja-2018.48299/page-4#post-5077474
Стодневка по достижению каких-либо целей в хобби (вышивка, рисование, все что угодно)....
Hellenna
Старожил
Решила еще раз напомнить себе, почему я решила бросить курить.
Почему я решила бросить курить.
в 35 пора жить по-другому, более осознанно, заботиться о здоровье.
Нет уже тех людей, с кем начала курить.
Нет тех людей, из-за которых переживала и курила.
Необходимости курить тоже нет.
Это как анахронизм остался, пора от него избавиться
Анализ на онкологию –страшно – риск увеличивается из-за курения.
Раннее старение из-за курения.
Тромбоз из-за курения (от этого умерла мама).
Психика расшатывается, дозу надо увеличивать. Начинаешь и пить.
Мешает работе, карьере (на работе у меня не курят).
Окружение бросило курить.
Те, кто научил меня курить бросили курить.
Финансовый затраты тоже немаловажный фактор.
Пора жить уже осознанно и следить за собой. Возраст все же уже не тот, чтобы жить бездумно.
И еще – если на сейчас (18 лет стажа!!!) то никогда.
Разве я выбирала курить все жизнь?
Нет!!!
Почему я решила бросить курить.
в 35 пора жить по-другому, более осознанно, заботиться о здоровье.
Нет уже тех людей, с кем начала курить.
Нет тех людей, из-за которых переживала и курила.
Необходимости курить тоже нет.
Это как анахронизм остался, пора от него избавиться
Анализ на онкологию –страшно – риск увеличивается из-за курения.
Раннее старение из-за курения.
Тромбоз из-за курения (от этого умерла мама).
Психика расшатывается, дозу надо увеличивать. Начинаешь и пить.
Мешает работе, карьере (на работе у меня не курят).
Окружение бросило курить.
Те, кто научил меня курить бросили курить.
Финансовый затраты тоже немаловажный фактор.
Пора жить уже осознанно и следить за собой. Возраст все же уже не тот, чтобы жить бездумно.
И еще – если на сейчас (18 лет стажа!!!) то никогда.
Разве я выбирала курить все жизнь?
Нет!!!
Hellenna
Старожил
В связи с отказом от курения немного изменила свой образ жизни:
Вот как-то так)))
- Форум бросающих курить.
- Бассейн
- сауна по пятницам с коллегами
- спорт без фанатизма-йога, фитнес, тренажеры (на выбор)
- хотя бы раз в месяц ходить в храм!
- Гулять в лесу, парке
- Питание – здоровое питание не жесткая диета
- Вести дневник.
- Арт-кафе – чайные посиделки, фильмы, стихи.
- Точка здоровья – массажи, мастер-классы.
- Хобби – творчество (вышивка, картины по номерам), научиться вязать, варить мыло, делать украшения, плести из бисера. Выпечка.
- Купить вкусный чай и 2 френч-пресса (на работу и домой).
- Найти волонтерские организации и помогать с ними.
- Короткая китайская гимнастика.
Вот как-то так)))
Hellenna
Старожил
21 день. я уже привыкла не курить по пути на остановку и дома. в общем уже легко, мысли о сигарете посещают нечасто и легко уходят.
Но впереди еще много времени на полное отвыкание.
Впереди эверест)))
Но впереди еще много времени на полное отвыкание.
Впереди эверест)))
Hellenna
Старожил
Начались мысли, после которых прошлые попытки бросить курить заканчивались неудачно. Это мысли " а давай только одну, уже 3 недели прошло, ничего не будет, только одну попробуем и все..." Но я то знаю, что это предательская замануха... С одной все опять начнется заново... Поэтому не поддаюсь....
Hellenna
Старожил
Ну что я могу сказать, на день рождения сходила, алкоголь пила в меру, не курила, хотя в начале прямо хотелось, сработала привычка... но я молодец справилась. Это мое личное достижение)))
Hellenna
Старожил
