Ежик в тумане...

[RuslanV]

Еленка! Почитал твои посты на тему некурения и понял, что меня ждет то же самое.
Как самочуствие после 13 дней? Психологически.

 

[Жутовский]

Понимаю. И еще такие маленькие шажки-победы придают силы, наверное силы прибавляется больше, чем тратишь. У меня так.

 

[Elenka_V]

Еленка! Почитал твои посты на тему некурения и понял, что меня ждет то же самое.
Как самочуствие после 13 дней? Психологически.

Самочувствие терпимое. Мысль о курении уже не доминирует, так ингогда изподтишка выскакивает. Но уже вполне можно пинком отправить подальше. Хуже с "ритуалами", т.е. появляется свободное время, которое раньше сосуществовало с сигаретой. Перерывы в работе, разговоры по телефону, посиделки и приятная болтовня за чашкой коньяка/кофе и т.п. Вот тут просто даже заранее стоит придумывать замену/альтернативу сигарете. Я пока в поисках. Думаю настойчиво о четках, может какие=нибудь эспандеры/игрушки для рук. Еще не определилась.


Жутовский, согласна на 100% маленькие победы очень вдохновляют и придают сил идти и идти вперед. Просто уже не хочется оглядываться. то было, то прошло и осталось в прошлом. Впереди ясное небо и здоровая жизнь.

 

[Жутовский]

Самочувствие терпимое. Мысль о курении уже не доминирует, так ингогда изподтишка выскакивает. Но уже вполне можно пинком отправить подальше. Хуже с "ритуалами", т.е. появляется свободное время, которое раньше сосуществовало с сигаретой. Перерывы в работе, разговоры по телефону, посиделки и приятная болтовня за чашкой коньяка/кофе и т.п. Вот тут просто даже заранее стоит придумывать замену/альтернативу сигарете. Я пока в поисках. Думаю настойчиво о четках, может какие=нибудь эспандеры/игрушки для рук. Еще не определилась.


Жутовский, согласна на 100% маленькие победы очень вдохновляют и придают сил идти и идти вперед. Просто уже не хочется оглядываться. то было, то прошло и осталось в прошлом. Впереди ясное небо и здоровая жизнь.

Elenka_V, поверь, ритуалов не будет уже через неделю.
А мне сегодня месяц!

 

[Elenka_V]

Жутовский, поздравляю! Отличный повод повеселиться!

 

[Жутовский]

Жутовский, поздравляю! Отличный повод повеселиться!
Спасибо, я действительно рад. Чудеса бывают. Вчера был день без накатов.

 

[Elenka_V]

Это обнадеживает Хотелось бы поскорее забыть вообще о желании закурить.

пы. сы. еле-еле картинку вставила, че-то не получалось... Пойду тортик печь! Бум праздновать по полной!

 

[Жутовский]

Жутовский, поздравляю! Отличный повод повеселиться!




Посмотреть вложение 8080

Классный котейка

 

[Elenka_V]

Я, наверное, читатель? Просто бегаю по чужим дневникам, читаю, впитываю позитив, учусь сама с собой бороться, а свой дневничек совсем забросила.

Вот вроде ломок нет, с психикой тоже особых жалоб не наблюдается, но последние 3 дня опять, и причем по нарастающей, начала появляться мысль о покурить Просто такие варианты "А что если..." Я ж женщина впечатлительная, эмоциональная, тупонекурящая, но как-то страшновато... Вдруг... И тогда все насмарку???

И это что теперь всегда будет вот так? Или все-таки надежда есть на "забыть о том, что курила"? Нужно срочненько возраждать в себе короткую, склеротическую девичью память.

А тут еще днюха не за горами... Как напьюся...

 

[vrn]

Я, наверное, читатель? Просто бегаю по чужим дневникам, читаю, впитываю позитив, учусь сама с собой бороться, а свой дневничек совсем забросила.

Вот вроде ломок нет, с психикой тоже особых жалоб не наблюдается, но последние 3 дня опять, и причем по нарастающей, начала появляться мысль о покурить Просто такие варианты "А что если..." Я ж женщина впечатлительная, эмоциональная, тупонекурящая, но как-то страшновато... Вдруг... И тогда все насмарку???
И это что теперь всегда будет вот так? Или все-таки надежда есть на "забыть о том, что курила"? Нужно срочненько возраждать в себе короткую, склеротическую девичью память.
А тут еще днюха не за горами... Как напьюся...

Слово надежда наводит на мысль о сомнении...Поменяй на уверенность . А мысли покурить - это твои мысли. Подума йчестно зачем тебе это нужно...?

 

[Жутовский]

начала появляться мысль о покурить [/quote]

!!! Ни каких компромисов !!!
Нет, нет и нет!

 

[Elenka_V]

Слово надежда наводит на мысль о сомнении...Поменяй на уверенность . А мысли покурить - это твои мысли. Подума йчестно зачем тебе это нужно...?

Вот я сама в себе это сомнение ощущаю и мне от этого дискомфортно. Вот в религии есть такое понятие как согрешить в помыслах
И приняв мысль о допустимости греха, ты уже смирился, согласился с ним и это знак равенства с согрешил. Вот и у меня сейчас борьба с помыслом. Гоню от себя эти мысли и боюсь нечаянно дать слабину.

Даже сигареты попрятала, потому как после разговора с руководством, машинально схватила пачку достала сигарету и уже собралась бежать на балкон. ... Прямо условные рефлексы какие-то... Хорошо хоть мозги успели включиться , засунула обратно и спокойно пошла пить кофе.

 

[Elenka_V]

Жутовский, ой какая я с тобой согласная! Правда-правда. Просто слегка напуганная. Может это погодное или бури какие? А может просто Евро2012 у нас закончилось...

 

[Жутовский]

Жутовский, ой какая я с тобой согласная! Правда-правда. Просто слегка напуганная. Может это погодное или бури какие? А может просто Евро2012 у нас закончилось...

А знаешь, на 39 дне в телесах легкость такая необыкновенная. Награда.

 

[Elenka_V]

А знаешь, на 39 дне в телесах легкость такая необыкновенная. Награда.

Это ты меня типа заманиваешь , а я ж любопытная... я ж теперь все думать буду как оно там на 39 день
Спасибо! По самочувствию я сама местами ощущаю явное улучшение. Одно только отсутствие утреннего кашля - 100% аргумент в пользу не курить.

И вообще, я второй день старательно взращиваю в себе образ себя курящей - взгляд со стороны причем как на новогоднюю елку навешивают красивые игрушки, так я на этот образ навешиваю всякие гадости.

- ужасный кашель, с мокротой
- нервное ерзание от отсутствия сигарет, либо возможности покурить
- ужас и дискомфорт от того, что где-то нельзя курить (поезд, кафе, гости и т.п.)
- кошмарный табачный перегар
- прокуренные вещи и помещение
- отдышка и свистящее дыханиеа может и астма

это так, на первый взгляд, насобирала уже столько гадостей. Как меня вообще муж из дома не выгнал...

 

[Жутовский]

Это ты меня типа заманиваешь , а я ж любопытная... я ж теперь все думать буду как оно там на 39 день
Спасибо! По самочувствию я сама местами ощущаю явное улучшение. Одно только отсутствие утреннего кашля - 100% аргумент в пользу не курить.

И вообще, я второй день старательно взращиваю в себе образ себя курящей - взгляд со стороны причем как на новогоднюю елку навешивают красивые игрушки, так я на этот образ навешиваю всякие гадости.

- ужасный кашель, с мокротой
- нервное ерзание от отсутствия сигарет, либо возможности покурить
- ужас и дискомфорт от того, что где-то нельзя курить (поезд, кафе, гости и т.п.)
- кошмарный табачный перегар
- прокуренные вещи и помещение
- отдышка и свистящее дыханиеа может и астма

это так, на первый взгляд, насобирала уже столько гадостей. Как меня вообще муж из дома не выгнал...

Шлейф-амбрэ и много еще чего

 

[Жутовский]

Ни одного положительного момента

 

[Elenka_V]

Жутовский, абсолютно. Сейчас положительный образ мужа и сына - главный сдерживающий момент. Они ведь живут без этой гадости. Просто я вот точно как собака Павлова, умом все понимаю, умом категорически против, но вот рефлексы все еще не отмирают. Борец видать из меня некудышний. Мечтается чтоб как по мановению волшебной палочки - трах-тибидох и не курю и не тянет

Хотя вот сейчас додумалась до еще одного варианта Чисто женского. Привлечь к себе внимание, вот пожалейте меня, поуговаривайте, а я покапризничаю.

 

[Жутовский]

Жутовский, абсолютно. Сейчас положительный образ мужа и сына - главный сдерживающий момент. Они ведь живут без этой гадости. Просто я вот точно как собака Павлова, умом все понимаю, умом категорически против, но вот рефлексы все еще не отмирают. Борец видать из меня некудышний. Мечтается чтоб как по мановению волшебной палочки - трах-тибидох и не курю и не тянет

Хотя вот сейчас додумалась до еще одного варианта Чисто женского. Привлечь к себе внимание, вот пожалейте меня, поуговаривайте, а я покапризничаю.

Ты знаешь, я себе сам такую палочку устроил. Не курю, если что и происходит неприятное пройдет как простуда.

 

[Жутовский]

Курение - неестественный процесс, ненужный. Для отказа от курения сила воли есть у каждого. Очень много людей просто перестали курить и все. Мой дед курил только на войне, после войны нет. Я помню его слова "гавна мне не хватает".