Интересно И опять... мечтаем похудеть...

IMG_20210109_094634_337.jpg
 
А я ещё шашлычки из грудки люблю ) и детям нравится ? мариную куриную грудку с соевом соусом и специями, потом в духовку и салатик ) очень даже ??
 

Вложения

  • 30B3A34A-D611-4B62-A4DF-572D8FD6FCA4.jpeg
    30B3A34A-D611-4B62-A4DF-572D8FD6FCA4.jpeg
    1,7 MB · Просмотры: 67
Katrin_fff написал(а):
А я ещё шашлычки из грудки люблю ) и детям нравится ? мариную куриную грудку с соевом соусом и специями, потом в духовку и салатик ) очень даже ??
Нажмите для раскрытия...
Точно! Спасибо :kiss:
 
А так конечно кроме питания обязательно надо пить воду! Прямо через не хочу и не люблю ??‍♀️ Ставить будильник и выпивать стакан через час, два ) у меня утро начинается всегда с воды с лимоном, через полчаса завтрак ) я себе готовить не люблю, особенно по утрам ? чем проще, тем лучше ) очень залюбила на завтрак закидывать в блендер овсянку, банан, натуральный йогурт, 2 минуты и вкуснота ) потом орешков накидала и ваще ? до обеда куча сил и вечером не так хочется жрать ?
 
Katrin_fff написал(а):
А так конечно кроме питания обязательно надо пить воду! Прямо через не хочу и не люблю ??‍♀️ Ставить будильник и выпивать стакан через час, два ) у меня утро начинается всегда с воды с лимоном, через полчаса завтрак ) я себе готовить не люблю, особенно по утрам ? чем проще, тем лучше ) очень залюбила на завтрак закидывать в блендер овсянку, банан, натуральный йогурт, 2 минуты и вкуснота ) потом орешков накидала и ваще ? до обеда куча сил и вечером не так хочется жрать ?
Нажмите для раскрытия...
Банан? :frantics:
 
А я такую грудку делаю.


Подавала её на праздничный стол "сюрпризом", мама ела и не могла понять, что это за мясо. И была очень удивлена, что это куриная грудка.
Несколько раз и просто в воде варила. Тоже нормально, но в молоке, конечно, вкуснее.
 
natallja написал(а):
А я такую грудку делаю.


Подавала её на праздничный стол "сюрпризом", мама ела и не могла понять, что это за мясо. И была очень удивлена, что это куриная грудка.
Несколько раз и просто в воде варила. Тоже нормально, но в молоке, конечно, вкуснее.
Нажмите для раскрытия...

Как интересно! А зачем столько молока?
 
Иринка111 написал(а):
Вот и закончились первые праздники в этом году… Осталось в прорубь нырнуть, блинов поесть, яйцами побиться, а там и лето! :)
Но вышли мы из этих праздников несколько, скажем так, полнее, чем были еще две недели назад.
Посмотреть вложение 1342469
Итак, пора немного разгрузиться. И сразу на ум приходит куриная грудка – как наименее калорийная и правильная еда.:(

Любите фаст-фуд? Не можете сразу отказаться? Пожалуйста, отвыкайте постепенно!
Рецепт №1
Посмотреть вложение 1342464
Куриное филе режем полосками, солим, перчим, добавляем 1 яйцо, обваливаем в панировке из овсяных или пшеничных отрубей и выкладываем на противень. Чтобы не подгорело, кладем кусочки на фольгу или бумагу для запекания. Готовится буквально 15-20 мин. - зависит от толщины кусочков. Напоминает "стрипсы" из KFC, но без масла и канцерогенов:ku:

Всем грудка хороша, вот только, на взгляд некоторых – суховата. Что есть, то есть. Но ведь в наших силах сделать ее сочной!
Рецепт №2
Посмотреть вложение 1342465
Берём куриную грудку, нарезаем её поперёк ломтиками примерно в сантиметр толщиной. Укладываем в мисочку, туда же режем половиину средней луковицы Посыпаем солью и перцем. Накрываем крышкой и ставим в холодильник - пусть постоит не менее двух часов, а лучше и подольше!.
Ну вот, а теперь обжариваем на очень хорошо разогретой совородке - очень быстро обжариваем, буквально минутку-другую. Пробуем - если куриная грудка не будет таять во рту, разрешаю при встрече стукнуть меня по лбу поварёшкой. (Это слова автора рецепта, не мои :giggle:)

Рецепт №3
Посмотреть вложение 1342467
А вот это мой личный рецепт! Я назвала его - "Моё сациви". Конечно, к настоящему сациви оно не имеет никакого отношения. Отварить грудку, когда остынет - порезать, смешать с мягким нежирным творогом, добавить толченый чеснок и зелень. Я добавила кинзу, хотя обычно предпочитаю что-то попроще - укроп, например) Но сюда можно добавлять по вкусу все, что хотите! Еще можно немного сахарозаменителя.. .А чтобы уж совсем было что-то грузинское - немного толченых грецких орехов – так, для запаха. И пусть все это хорошенько настоится.:thumbsup:
Рецепт №4
Посмотреть вложение 1342468
Куриная грудка (филе) — 600 г
В 1 стакан нежирного кефира добавить укроп, чеснок, перец и соль.
Грудку режем на порционные кусочки и марнуем в в кефирной смеси. Выкладываем на сковородку без масла + немного маринада и тушим под крышкой до готовности, периодически подливая соус 30–60 минут. Можно минут 10 на мощности 800 в закрытой стеклянной посуде в микроволновке. Можно в мультиварке в режиме тушения. Или в духовке – минут 40 на 180º и потом минут десять - на 220. В любом случае получается вкусно :bounce:
И только что @Александр Р выложил на Новогодний конкурс рецепт и фото "куриной грудки по-французски" https://ne-kurim.ru/forum/threads/novogodnij-konkurs.63059/post-11478001. Это не похудательный рецепт, а, а скорее, рецепт для тех, кто не хочет дальше поправляться. Обязательно приготовлю, только я бы в целях уменьшения калорий картошку убрала и сыр взяла маложирный;)

И вот тут еще есть похудательные рецепты:
"Гид по статьям Иринки111"
Нажмите для раскрытия...
Спасибо! А кто автор рецепта? Если что куда с поварешкой ехать??? :giggle:
 
natallja написал(а):
А я такую грудку делаю.


Подавала её на праздничный стол "сюрпризом", мама ела и не могла понять, что это за мясо. И была очень удивлена, что это куриная грудка.
Несколько раз и просто в воде варила. Тоже нормально, но в молоке, конечно, вкуснее.
Нажмите для раскрытия...

Любопытный рецепт
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.

Users who are viewing this thread

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)

Похожие темы

Афанасий
Хочу приобрести игровую зависимость
2
Ответы
37
Просмотры
880
VitalijS
VitalijS
Иринка111
Попробуй! Что мешает? Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
2 3 4 5 6 7 8 9 10
Ответы
189
Просмотры
6K
Иринка111
Иринка111
Кристинa
В чем для вас была главная причина бросить курить раз и навсегда?
2
Ответы
22
Просмотры
985
allasama
allasama
Иринка111
СЕКРЕТЫ ОТ ... ЗМЕИ
2 3 4 5
Ответы
93
Просмотры
2K
Иринка111
Иринка111
natallja
Образ жизни Чистый дом - 17. Старт - 23 сентября. Окончание - 1 января.
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Ответы
851
Просмотры
21K
Nika B
Nika B
Назад
Сверху Снизу