И снова здравствуйте!

[Antaliya]

@natalika, привет!!! Да не просто, но реально!!! У тебя все получится главное это твердо принятое решение и упорство!!! У тебя все получится, вон люди бросают по 20 лет куря... Выше носик, просто не допустить в своей жизни хотя бы одной сигареты! Ни одной, ни когда! Удачки!

 

[natalika]

@Antaliya, спасибо. У меня бабушка лет 30 курила, если не больше. Потом бросила. Уже лет 20 как свободна. Так что, я очень верю и надеюсь, что все у меня получится))

 

[natalika]

Как оказывается все зыбко... Чуть расстроилась и опустились руки. Я готова встать и идти за сигаретами. И мотивации на некурение ноль. Одно только - да и пофигу, пойду покурю...

 

[Золечка]

пойду покурю..

@natalika, привет дорогая!!!И оно тебе надо??? Сгоняешь за сигаретами, покуришь и будешь сидеть и ругать себя, что в очередной раз не смогла??? А завтра опять будешь бросать. Потерпи немножко, с каждым днем будет легче. Точно, точно ДЕРЖИСЬ!!!

 

[natalika]

@Золечка, спасибо. Терплю.

 

[Сергей1]

Этот способ мне кажется самым лучшим

 

[Золечка]

@natalika, привет!!! Как ты сегодня???

 

[natalika]

@Золечка, спасибо, хорошо)))) За сигаретами не бегала. Терплю)))

 

[Золечка]

За сигаретами не бегала. Терплю)))

Вот и умничка!!!
Уже неделька пролетела, поздравляю!!!

 

[natalika]

@Золечка, спасибо. Сама радуюсь))) Думала не смогу.

 

[natalika]

А вот такое дело. Уже 4 дня болит спина. Причем, не поясница а именно вся спина - и верх, и низ, и боки... Как будто меня палками по ней дубасили. Вот думаю - это отмена так проявляется, или просто кровать неудобная?
Вообще сегодня, по сравнению со вчера растет состояние какой-то эйфории. Изначально думала, что просто надо бросить курить. А сегодня пришла мысль, что не плохо бы и прическу сменить. И по приезду из отпуска не плохо бы и в спортзал записаться... Какое-то громадьё планов вдруг образовалось. Эх, не завяло бы это все через пару-тройку недель...

 

[Franky]

А вот такое дело. Уже 4 дня болит спина. Причем, не поясница а именно вся спина - и верх, и низ, и боки... Как будто меня палками по ней дубасили. Вот думаю - это отмена так проявляется, или просто кровать неудобная?

Честно? Мне кажется мы всё под одну гребёнку щас будем мести...что не так, так это из за отказа от них - драгоценных блин, как будто раньше у нас никогда не болела ни голова, ни спина, ни нога, нас никогда не тошнило, мы не простывали и т.пЭто мне так кажется просто, а вообще то я конечно не врач

Вообще сегодня, по сравнению со вчера растет состояние какой-то эйфории. Изначально думала, что просто надо бросить курить. А сегодня пришла мысль, что не плохо бы и прическу сменить. И по приезду из отпуска не плохо бы и в спортзал записаться... Какое-то громадьё планов вдруг образовалось. Эх, не завяло бы это все через пару-тройку недель...

Вот точно-точно! Меня перестала пугать приближающаяся кипа дел, от которой я ещё недавно шарохалась как чёрт от ладана и думала, что не справлюсь, сейчас думаю "Пффф, прорвёмся! Всё прошло, пройдёт и это. Справимся, выстоим" и какой потом будет кайф, когда всё это будет уже позади, буду думать "ах, какая я молодец!") Так же хочу и в спортзал, и начать бегать, и ребёнка ещё захотела, точно - планов громадье))) да и вообще мир стал как то более чётко видится, а происходить всё осознанней, как будто вся голова была в дыму и глаза с мозгом поэтому тожеОй я не курю то двое суток, а напридумывала как будто уже месяца два, выдумщица тоже мне

 

[natalika]

Мне кажется мы всё под одну гребёнку щас будем мести...что не так, так это из за отказа от них - драгоценных блин, как будто раньше у нас никогда не болела ни голова, ни спина, ни нога, нас никогда не тошнило,

Ну, если так разобраться, то вот так у меня спина точно никогда не болела. Хотя, я допускаю, что просто кровать не удобная.

 

[natalika]

А мы сегодня с сыном лазили по горам. Практически 6 часов на ногах. Без остановок и передышек. Порадовало то, что за все время - и пока вверх лезли, и пока туда-сюда слонялись вообще не было одышки. Это приятно удивило. Ибо дома, до 4 этажа запыхивалась как черт знает кто. Но оно и не удивительно. Я курила как паровоз. А вот сегодня такой приятный бонус. Наверное, мои измышления более опытным некурильщикам покажутся смешными))) Всего-то неделя без сигарет, а уже ну прямо чуть ли не спортсменка-комсомолка))) Ну да пусть будет так. Чувствую я себя на ура. Кстати, и вкус продуктов стал ощущаться как-то ярче, что ли... Или мне кажется...

 

[Brumgilda]

Ну вот. Сегодня уже легче. Курить, так как вчера, не хочется. И еще я сегодня спала почти всю ночь. Уснула около 12 ночи и проснулась в 5-30. Это значительно лучше, чем предыдущие несколько ночей, когда вернулась моя многолетняя бессонница - на 5 минут выключаешься, час ворочаешься или пребываешь в состоянии между небом и землей. Сегодня я спала. Это очень радует.

Наверно мы тут многие прошли через бессонницу)) Все идет нормально! Молодец - 8 дней!

 

[natalika]

@Brumgilda, спасибо. Сама радуюсь. Подумала вот - УЖЕ 8 дней! И ножками захотелось сучить от радости)))) А ведь еще 8 дней назад думала - курить, это так вкусно...

 

[Brumgilda]

@Brumgilda, спасибо. Сама радуюсь. Подумала вот - УЖЕ 8 дней! И ножками захотелось сучить от радости)))) А ведь еще 8 дней назад думала - курить, это так вкусно...

А я уже думаю, И КАК Я МОГЛА?!!!!
Воооот

 

[natalika]

Ну вот. Вроде восьмой день уже. Должно бы и полегчать. А получается как-то наоборот. С самого начала курить хотелось постольку поскольку. А сейчас как наваждение какое-то. Устала - надо присесть перекурить. Поела - надо пойти курнуть. Постарала - надо покурить. Еда готовится - пока кастрюля закипает надо курнуть... Только сегодня это появилось. Ловлю себя на этих мыслях весь день.

 

[Золечка]

Ловлю себя на этих мыслях весь день.

Эти мысли нас ещё долго преследовать будут, просто со временем всё реже и реже. Наверное надо просто научиться жить с этими мыслями и не реагировать на них. Ведь сигареты долгое время были неотъемлемой и главной частью нашей жизни, ведь порой на хлеб денег не было, а на сигареты деньги находились всегда

 

[Brumgilda]

Устала - надо присесть перекурить. Поела - надо пойти курнуть. Постарала - надо покурить. Еда готовится - пока кастрюля закипает надо курнуть... Только сегодня это появилось. Ловлю себя на этих мыслях весь день.

Это устоявшиеся рефлексы Потерпи! Они как сформировались со временем, так и исчезнут - со временем!
Придумай себе после этих занятий заменяющее действие: присесть 10 раз, спеть куплет песни, встать на мостик, рассказать анекдот (кому-нибудь), станцевать чечетку, позвонить подружке и т.п.
Я вот - ем))))))) (яблочко, огурец, апельсинку)
И пою "Вставай страна огромная"))))))