Заявки Ищу боевую подругу/друга

[римович]

неплохо...но ходить надо...

 

[Svqueen]

неплохо...но ходить надо...

Ну ходить у меня и на работе по 7-8 км в день - это уже норма))))

 

[римович]

Ну ходить у меня и на работе по 7-8 км в день - это уже норма))))

быстро ходить вечером полчаса....потом потянуться(упражнение на растяжку возвращают около пяти процентов энергии) независимо от того сколько человек прошел на работе...это разные виды ходьбы....

 

[Сальвия]

интересненько тут у Вас

 

[Котофей]

Так под лежачий камень вода не течет, подумал Иванушка на печи

Под лежачего Иванушку и баба с возу.

 

[Зелёныйчай]

быстро ходить вечером полчаса....потом потянуться(упражнение на растяжку возвращают около пяти процентов энергии) независимо от того сколько человек прошел на работе...это разные виды ходьбы....

Нам такие знающие люди нужны!

 

[римович]

Нам такие знающие люди нужны!

если я бы знал...у меня очень узкая специализация..увы

 

[Зелёныйчай]

если я бы знал...у меня очень узкая специализация..увы

пора открывать лыжную стодневку на форуме

 

[Зелёныйчай]

Это тема где любовниц находят? Тоже хочу.

 

[Волка]

лучше бега быстрая ходьба...гораздо эффективнее ...А еще лучше северная ходьба с палками,но там есть тонкости незаметные нашим бабушкам и дедушкам... оные каждый день юзают туда, сюда...я уже устал им объяснять для чего нужны палки в руках и как правильно ими распоряжаться ...хоть курсы открывай... а на счет спины есть великолепный коплекс Нишы( я его пользую так как спина у меня... ни в Красную армию...Лучше ХОДЬБА....если вы не ставите цели олимпийские.....имхо...

Палки есть, уже даже ходила с ними и не раз) Смотрела в Ютубе ролики, как правильно ходить, вроде все правильно делаю. Единственное, что скучновато) да и ассоциации такие, сразу с пенсионеркой) ну это ерунда, конечно!)

 

[римович]

Палки есть, уже даже ходила с ними и не раз) Смотрела в Ютубе ролики, как правильно ходить, вроде все правильно делаю. Единственное, что скучновато) да и ассоциации такие, сразу с пенсионеркой) ну это ерунда, конечно!)

Изначально палки летом использовали и до сих пор используют лыжники классические и биатлонисты...дистанция обязательно в гору...упражнение называется шаговая и прыжковая имитация.....безумно трудное и нелюбимое спортсменами упражнение.....но эффект фантастический!!!!! прорабатываются все мышцы связки...уход жира потрясающий......уж в дебри аэробного анаэробного дыхания вдаваться не буду....великолепная кардиостимуляция….но упражнение реально для мазохистов...придумана северная ходьба для чайников польза огромная,но и расстояния огромные...на любителя...я люблю это дело..скучновато, да...пробуйте вгонят себя в транс при движении...либо музыка в ушах...но лучше транс...пользы больше...

 

[Мурыся_48]

Всем привет!)
Удачной недели!
И всем ЭТО

 

[Волка]

быстро ходить вечером полчаса....потом потянуться(упражнение на растяжку возвращают около пяти процентов энергии) независимо от того сколько человек прошел на работе...это разные виды ходьбы....

Да, растяжка это вещь! У меня ещё есть комплекс йоги для спины, ощущение потом, что подросла.

 

[Волка]

@Котофей хаха, это точно, насчёт темы))))

 

[римович]

Да, растяжка это вещь! У меня ещё есть комплекс йоги для спины, ощущение потом, что подросла.

да ощущения,что подросла это вовсе не ощущения, а реальный рост.. так позвоночник вас благодарит за то что вы снимаете с него напряжение

 

[Волка]

да ощущения,что подросла это вовсе не ощущения, а реальный рост.. так позвоночник вас благодарит за то что вы снимаете с него напряжение

Я уже лет 8 живу с ощущением, что винты закрутили в пояснице( на МРТ экструзии, протрузии , какая то хрень, я так понимаю это не грыжа ещё?

 

[римович]

Я уже лет 8 живу с ощущением, что винты закрутили в пояснице( на МРТ экструзии, протрузии , какая то хрень, я так понимаю это не грыжа ещё?

пока нет.. с грыжей это 24 часа боли...

 

[Волка]

пока нет.. с грыжей это 24 часа боли...

Ну так то она постоянно ноет) особенно, когда сижу долго или стою. Надо будет заняться как следует этим вопросом. Спасибо за консультацию!

 

[Вячеслав111]

Я молод все при себе мне 29 лет спортивного телосложения рост готов на переезд к женщине которая сможет обеспечить меня великолепного . Не много о себе двух метровый блондин в шоколаде с двухстволкой по горизонтали рост 183 вес 81 спортивного телосложения)

 

[римович]

МДА