Сила воли Испытание

[Владимир Файб]

PaulHov, счетчик ставь! Чтоб мы могли гордиться твоими результатами!

 

[Irina Vladimirovna]

PaulHov, так ты уже не куришь, по факту!

 

[PaulHov]

Владимир Файб, пишет, что Ваша подпись ограничена следующим числом ссылок: 0.

 

[PaulHov]

Irina Vladimirovna, в этом и парадокс (((( ничего пока не могу с этим поделать, но стараюсь и не думать. это как будто внутренний наркоман ещё живёт где-то в недрах сознания ((( но я и с ним справлюсь!

 

[Владимир Файб]

Владимир Файб, пишет, что Ваша подпись ограничена следующим числом ссылок: 0.

выйди из форума (чтоб обновился твой статус), может браузер понадобится перегрузить

 

[Roman74]

Irina Vladimirovna, ещё не всё получилось... я до сих пор не могу признать себя некурящим. я не могу представить, что никогда больше не закурю. Это угнетает.

Ты 12 лет считал себя курящим, а теперь своё сознание хочешь за несколько дней переделать? Хитёр))). PaulHov, не заостряй на этом внимание, всему своё время. Придёт время и ты не то что признаешь себя некурящим, а даже будешь жалеть о том что курил.

 

[Жулия]

это как будто внутренний наркоман ещё живёт где-то в недрах сознания (((

а ты не беги вперед паровоза. Прошло 3 дня некурящей жизни против 12 лет курящей))))))) Но и это уже достижение!
Держись и не сдавайся несмотря ни на что!

 

[PaulHov]

Roman74, значит это всё нормально да? фух, я уж переживать начал, спасибо!

 

[PaulHov]

Жулия, спасибо большое! не буду сдавать, жалко уже)))

 

[PaulHov]

Владимир Файб, спасибо, помогло, теперь всё отображается!))

 

[Барабашка:)]

Irina Vladimirovna, в этом и парадокс (((( ничего пока не могу с этим поделать, но стараюсь и не думать. это как будто внутренний наркоман ещё живёт где-то в недрах сознания ((( но я и с ним справлюсь!

Конечно живет, мне кажется он никуда и не денется)) это все надо понять, осознать что ли, что ты что то в себе меняешь. Первые дни отказа, я себе казалась шизофреником, такой диалог с собой вела, чтоб настроится на победу)
Я курить бросила, а муж у меня курящий, бывает забудет сигареты на окне, а у меня до сих пор мысли пролетают, что вот они, кури. Но я то не курю, и мне не хочется, а что за фигня внутри меня разговаривает я до сих пор не пойму

 

[PaulHov]

Барабашка:), вот и мне это в диковинку. Сейчас вот пообедал, сижу думаю "чего-то не хватает" (понятно чего). Хорошо дома сигарет нет, вроде как соблазна и нет, а так бы вот наверное тоже озадачился проходя мимо пачки сигарет.

 

[TatianaT.]

PaulHov, со временем ты осознаешь, что ты некурящий, не зацикливайся на этом. Как самочувствие?

 

[PaulHov]

TatianaT., спасибо, вроде всё неплохо, но порой в груди как будто кто-то прям орёт "дай покурить", голова кружится, бодрость высокая. Сохраняется общее состояние напряжения- скулы сводит. Но уже куда меньше чем вчера. А на чём лучше сейчас зацикливаться? работы немного, общаться ни с кем, кроме местных, мне не хочется. Читать нервов не хватает сейчас)))

 

[TatianaT.]

но порой в груди как будто кто-то прям орёт "дай покурить"

У меня такое же было спустя почти месяц некурения! Я орала, что хочу курить и билась головой об стол) Передержалась, перетерпела, пересилила, больше зато не появляется настолько сильных желаний. Тоже вопрос времени.

А на чём лучше сейчас зацикливаться?

На том, как хорошо быть некурящим! Посмотри фильм (только, чтобы там не курили), прогуляйся, зарядку сделай, позвони родителям, отвлекись от мыслей о сигарете вообще.

 

[PaulHov]

TatianaT.,

У меня такое же было спустя почти месяц некурения! Я орала, что хочу курить и билась головой об стол) Передержалась, перетерпела, пересилила, больше зато не появляется настолько сильных желаний. Тоже вопрос времени.
этот опыт мне очень пригодится, спасибо)))

На том, как хорошо быть некурящим! Посмотри фильм (только, чтобы там не курили), прогуляйся, зарядку сделай, позвони родителям, отвлекись от мыслей о сигарете вообще.

Я не хочу отвлекаться-я хочу убить вообще эти мысли, только не знаю как! ((

 

[TatianaT.]

PaulHov, они сами со временем сдохнут, если ты их перестанешь подкармливать. Думай, что ты хочешь, кроме, как покурить? Например: Хочу курить, нет, на самом деле я хочу выйти на балкон и подышать свежим воздухом/съесть пирожок/новую машину/на Мальдивы и т.п.

 

[PaulHov]

TatianaT., ого, я об этом даже и не думал, так и буду делать! Спасибо!))

 

[rainwings]

как будто внутренний наркоман ещё живёт где-то в недрах сознания

И будет жить, пока ты будешь о нем помнить, сожалеть и думать...

Я не хочу отвлекаться-я хочу убить вообще эти мысли, только не знаю как!

Убивать и бороться с этим не самая лучшая идея... Просто забудь. Совет странный, конечно, согласна, но это поможет. Мысль появилась - забудь о ней, не борись, не убивай, не выкорчевывай - просто пропусти ее не через себя, но мимо и тут же забудь... Вообще забудь, что курил когда-нибудь!
Я не знаю, как это объяснить, просто попробуй отношение к курению изменить. У меня некурящих друзей очень много, я на них специально смотрела, они выходили со мной на балкон, когда я курила и совершенно не парились этим. Шли рядом, и не напрягала их горящая сигарета. Смотри на это все проще, сигареты - это часть жизни. Только пусть это будет частью чужой жизни. Ты отказался от этой обузы, радуйся уже. Воевать не с чем больше!

 

[PaulHov]

rainwings, это очень сложно. я конечно понимаю, что наверное иначе никак, но вычеркнуть 12 лет привычки из себя, на такое время понадобится. И я склонен с Вами согласиться, что держать при себе этого наркомана смысла никакого нет, но и избавиться от него тоже непросто. Вот и хочется одним махом от него избавиться, только вот не знаю как. Может и Ваш метод поможет-времени у меня теперь полно, вариантов тоже, так что....Спасибо Вам большое за совет и мнение! для меня это очень важно!