Я больше не курю !!!

[Filin73]

Стаж курения
24 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
почти 2 пачки
Почему решил(а) бросить
Количество выкуриваемых сигарет стало пугать. Я курил каждые 15 минут.

 

[Filin73]

Уже скоро 3 месяца, как не курю, а рефлексы остались. На работе с кресла встаю, и сигареты в кармане ищу. А там пусто. Тогда вспоминаю, что идти то мне некуда. Бросил я. Когда из магазина выхожу, тоже по карману хлопаю. У кого нибудь есть похожее?

 

[Маня666]

Привет))) Нашего полку прибыло) Поздравляю с отказом от курева и желаю легкого бросания ! )))

 

[Маня666]

Уже скоро 3 месяца, как не курю, а рефлексы остались. На работе с кресла встаю, и сигареты в кармане ищу. А там пусто. Тогда вспоминаю, что идти то мне некуда. Бросил я. Когда из магазина выхожу, тоже по карману хлопаю. У кого нибудь есть похожее?

ну, не совсем)) рефлексы как-то отпали. Но с утра первая мысль - покурить...и после нервной усталости тоже. Иногда, когда сосредоточиться надо.

 

[Filin73]

Привет))) Нашего полку прибыло) Поздравляю с отказом от курева и желаю легкого бросания ! )))

Спасибо.

ну, не совсем)) рефлексы как-то отпали. Но с утра первая мысль - покурить...и после нервной усталости тоже. Иногда, когда сосредоточиться надо.

А у меня наоборот ни мыслей ни желания, одни рефлексы остались.

 

[Filin73]

Сегодня сходил к пародантологу. Очистил налет с зубов, которые обкуривал 24 года. Они оказывается белые!!! Вот и дополнительная мотивация.

 

[Filin73]

Когда я курил пачку в день, на протяжении многих лет – это мало меня тревожило. И поэтому с мотивацией были проблемы. Но когда (около 4-х лет назад) количество выкуриваемых сигарет стало приближаться к 30 – 35, я задумался. Бросить курить не решился, но решил сократить.

Установил себе строгий график, и следуя ему сокращал курение до 10-15 сигарет в день. Радовался… Наивный. Не делайте так никогда !!!

Жизнь превращалась в сигаретный культ. И дома, и на работе сидишь и смотришь на часы: Ну сколько там минут до сигареты осталось. Ужас !!! А примерно после месяца мучений срыв и увеличение дозы: как было до попытки + 1-2 сигаретки. И так 3 года подряд.

Этим летом я курил уже по две пачки в день, и это в нормальном режиме (без пьянок и нервных срывов). Три минуты курю, пятнадцать – перерыв, и снова за сигарету. Нужно было что-то делать, то есть не что-то, а бросать курить, но как??? Зашел в аптеку, посмотрел сколько пластыри никотиновые стоят (ух ты какие дорогие, денег жалко). Вот на сигареты – не жалко, а на пластыри –жалко. Ну, ладно, думаю, брошу. Только не сейчас, сейчас же – лето (нелогичные какие то отговорки), отпуск впереди. Вот придет осень, вот тогда и курить легче бросать будет (???).

В общем наобещал себе, и забыл благополучно…

 

[Некуряшка))]

Привет)Я тоже пыталась растягивать время между выкуренными сигаретами.Думала чем меньше в день выкуриваю штук,тем меньше вред приношу своему здоровью.Вот как я могла так думать?Наверное пока куришь-тупеешь. Ты уже 3 месяца дышишь легко.Завидую белой завистью.

 

[Filin73]

Оказалось, что совсем не курить, гораздо легче, чем себя ограничивать. Главное чуть чуть перетерпеть, и обязательно все получиться. Удачи тебе, Некуряшка.

 

[Маня666]

Filin73, ограничивать себя при том как ты курил, и. я, кстати, тоже- практически невозможно. Поэтому я не могу рисковать и выкурить даже одну сигарету, через неделю- это будет опять полторы - две пачки.

Одной я уже нередко вообще не накуривалась- надо было две. Если перерыв был- полчаса.((((

 

[Варвара-Краса]

Установил себе строгий график, и следуя ему сокращал курение до 10-15 сигарет в день. Радовался… Наивный. Не делайте так никогда !!!

У меня было нечто подобное, когда я на протяжении некоторого времени не курила весь день, но оставила себе вечернюю сигаретку. В итоге я весь день ждала вечера, а потом вечером мне хотелось побыстрее со всеми делами разделаться, утолкать дочку спать, и покурить. Впрочем, довольно быстро к этой одной сигаретке стала и вторая добавляться (ну а что? так-то я же весь день не курю, я же молодец!) Тогда я поняла, что это гиблое дело, и полумеры здесь недопустимы.

 

[Filin73]

Filin73, ограничивать себя при том как ты курил, и. я, кстати, тоже- практически невозможно. Поэтому я не могу рисковать и выкурить даже одну сигарету, через неделю- это будет опять полторы - две пачки.

Одной я уже нередко вообще не накуривалась- надо было две. Если перерыв был- полчаса.((((

А я, чтобы жена не ворчала, что курю часто,выходил на балкон и курил две подряд. А потом перерыв чуть побольше делал.

 

[Некуряшка))]

А я перед сном могла и три подряд выкурить.Ведь потом всю ночь не курить...

 

[Filin73]

А я перед сном могла и три подряд выкурить.Ведь потом всю ночь не курить...

А потом еще парочку с утра, всю ночь же не курил, заслужил.

 

[Варвара-Краса]

А потом еще парочку с утра, всю ночь же не курил, заслужил.

(Сейчас мне это напоминает рассказ Носова "Фантазеры")))) я реально даже ночью если вставала водички попить, курила, и опять ложилась. Утром одну дома выкуривала, 3 по дороге на работу. Т.е. до 8.30 утра я уже употребляла 4 сигареты. Хоспидя, да как же такое возможно!!! Прекрасное создание прекрасного пола... Ага... Тьфу, помесь паровоза и пепельницы.... )))))))

 

[Некуряшка))]

Как маленькие дети.Все говорят "кака","нельзя".А мы всё равно брали и тянули её в рот.И ведь только сейчас это до нас доходит.

 

[Серж 78]

(Сейчас мне это напоминает рассказ Носова "Фантазеры")))) я реально даже ночью если вставала водички попить, курила, и опять ложилась. Утром одну дома выкуривала, 3 по дороге на работу. Т.е. до 8.30 утра я уже употребляла 4 сигареты. Хоспидя, да как же такое возможно!!! Прекрасное создание прекрасного пола... Ага... Тьфу, помесь паровоза и пепельницы.... )))))))

Я тоже утром как паровоз с 6 утра до 8 утра 6 сигарет высасывал((

 

[Варвара-Краса]

Я тоже утром как паровоз с 6 утра до 8 утра 6 сигарет высасывал((

НО! Слава Богу, это все в прошлом! Мы здесь и мы не курим! Ура, товарищи!))

 

[Серж 78]

НО! Слава Богу, это все в прошлом! Мы здесь и мы не курим! Ура, товарищи!))

Новый Год со свежим воздухом) у меня такого еще небыло

 

[Filin73]

НО! Слава Богу, это все в прошлом! Мы здесь и мы не курим! Ура, товарищи!))

Вот уж действительно, Ура! (с большой буквы У).