Сила воли Я еще раз попробую

[Богдана]

Сначала туго идёт, а потом уже быстро легко))

ага)) у меня тоже так было)

 

[Богдана]

ну вот , почитала я дневники сорвавшихся, тех кто уже не курит больше 100 дней, и тех кто только думает бросать курить , да никак из за своих страхов не может начать чистую жизнь, тех кто на сроке поменьше чем у меня , тех у кого ломки и кто бедолажка страдает... Желания курить у меня нету..Вот положите передо мной сейчас пачку сигарет , я ее спокойно просто скомкаю и выброшу в окно, не постеснявшись соседей. У меня все хорошо) Буду смотреть фильм и отдыхать. Удачи всем и приятных выходных!

 

[Богдана]

Богдана, будет время почитай эти темы:

• Кто как справляется с желанием курить
• Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения

Если что, зови на помощь: Подать сигнал о помощи - кнопка SOS

Вова , привет) А почему меня не переносят из раздела " Старт" , в раздел " Неделя"? Я ведь уже неделю не курю.

 

[Август18]

А почему меня не переносят из раздела " Старт" , в раздел " Неделя"? Я ведь уже неделю не курю

А тебя и не перенесут, пока заявку не напишешь.

 

[Август18]

Вот сюда: https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/page-898
по установленной там форме.

 

[Богдана]

Вот сюда: https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/page-898
по установленной там форме.

А я и не знала)) Спасибо. Ай , да ну его )) Это не столько принципиально то..

 

[Богдана]

Вот сюда: https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/page-898
по установленной там форме.

Так это же медальку дают ) Да? И эскудо? Очень сложный форум на самом деле.. упростить бы , а то все не понять где , и многое не известно для меня.

 

[Lusienna]

Переходи давай)) это же следующая ступенечка) круто))
Я прям жду недели, некий рубеж для меня)

 

[Богдана]

Переходи давай)) это же следующая ступенечка) круто))
Я прям жду недели, некий рубеж для меня)

Попросила )) Ну да, ты права. Очень хочется 2 недели. Когда будет месяц, это значит что я конкретно бросила курить и нет сомнений, я некурящая больше. Тогда можно спокойно спать) А пока , я просто понимаю, что я бросающая курить. Я не хочу голову забивать себе разноцветными мыслями и самовнушением , самообманом. Я знаю, что еще бросающая , четко идущая к своей цели. Но через месяц, я буду уверенно некурящей дамой)

 

[Богдана]

Что то разнервничалась я и захотела покурить. А может еще и от того , что сделала кофе. Состояние нервное, раздраженное. Головой все понимаю , но курить хочу. Знаю что не закурю. Знаю что это ломка психологическая. Знаю что буду мучатся еще и еще.. Плакать хочется. Успокоительного нет. Выпила Табекс ( таблетку). Нужно уже готовить, а я не хочу. Хочу плакать.. Плохо мне очень............

 

[Богдана]

Читаю дневники и удивляюсь.. человек курил мало , и по времени и по кол-ву сигарет .. бросил вообще быстро и без проблем .. не курил 2 года.. И закурил!! Это как ? Это срыв? не думаю.. потому что тяги как таковой уже нет. Это просто скуривание сигареты. Закурить снова , это не сорваться, когда хочешь курить , когда ломка. После такого срока( 2 года ), скурить 1-5 сигарет , да пусть даже пачку..это каприз. Бросить совсем не сложно. Вопрос - зачем закуривать? Ведь нет тяги, ломки и желания.. просто интерес? азарт? за компанию?

 

[Lusienna]

Читаю дневники и удивляюсь.. человек курил мало , и по времени и по кол-ву сигарет .. бросил вообще быстро и без проблем .. не курил 2 года.. И закурил!! Это как ? Это срыв? не думаю.. потому что тяги как таковой уже нет. Это просто скуривание сигареты. Закурить снова , это не сорваться, когда хочешь курить , когда ломка. После такого срока( 2 года ), скурить 1-5 сигарет , да пусть даже пачку..это каприз. Бросить совсем не сложно. Вопрос - зачем закуривать? Ведь нет тяги, ломки и желания.. просто интерес? азарт? за компанию?

Богдана, это самый классический срыв из-за тяги.
Просто физическая тяга работает прямолинейно - хочу курить, дай сигарету прямо сейчас! Но зато это состояние быстро проходит. А вот дальше начинаются игры разума и саморазводы - одну можно, ничего страшного не случится, смогла бросить тогда, смогу и сейчас.
И нельзя назвать капризом то, через что проходят почти все зависимые от веществ люди. Это симптом болезни. К сожалению, болезни неизлечимой. Большая ошибка её недооценивать или считать, что вот пройдёт месяц/год/2 года и я буду полностью и абсолютно здорова и свободна.

 

[Богдана]

Богдана, это самый классический срыв из-за тяги.
Просто физическая тяга работает прямолинейно - хочу курить, дай сигарету прямо сейчас! Но зато это состояние быстро проходит. А вот дальше начинаются игры разума и саморазводы - одну можно, ничего страшного не случится, смогла бросить тогда, смогу и сейчас.
И нельзя назвать капризом то, через что проходят почти все зависимые от веществ люди. Это симптом болезни. К сожалению, болезни неизлечимой. Большая ошибка её недооценивать или считать, что вот пройдёт месяц/год/2 года и я буду полностью и абсолютно здорова и свободна.

Неа Люсьен, я считаю что тяге к сигарете , уж очень много внимания просто ... перебор. Человек не куривший 2 года , не переносивший запаха на км .. спокойно живший без сигарет , закурив спустя 2 года.. это не срыв. Нет неизлечимых болезней. Это все таки все в голове. Дала себе установку что это не излечимо, трудно, не выполнимо , болезненно и все! Так и есть. Просто человек снова закурил. Не сорвался, а просто снова закурил . А я считаю что не покурив месяц, я буду свободна от сигарет .. а закурить снова или нет , только от своего желания зависит. Потому что ломки нет, тяги нет .. Тут уже сам человек будет думать. А хочет ли он закуривать снова , и потом бросать .. А бросает каждый курящий рано или поздно. И нужно ли ему снова проходить муки отвыкания и очищения. Но это только мое мнение.

 

[Владимир Файб]

Богдана, с первой десяткой!

Внимание! Конкурс Поздравительные открытки на ne-kurim.ru

 

[Богдана]

Богдана, с первой десяткой!

Внимание! Конкурс Поздравительные открытки на ne-kurim.ru

Спасибо Вова, но мне самое время кричать " Спасите , Помогите"!!! Проснулась , и понимаю что хочу закурить , хочу кофе с сигаретой. Психологически. Мне снятся странные сны. Покойная бабушка каждую ночь почти. Страхи и не понятный мир. Такое ощущение , что я попадаю в параллельный мир , где не очень приятно ..Я срываюсь на все .. Начались проблемы . Мне тяжело без сигарет проблемы пережидать..

 

[Владимир Файб]

Богдана, держись! Сигареты твоих проблем не решат, лучше не станет

 

[Богдана]

Я боюсь , что это будет сегодня срыв.. Я была такая гордая за себя.. я не кричала сос на самом сложном отрезке некурения.. я себя сама мотивировала , мне помогал очень ты Владимир Файб и была поддержка от других людей, но я сегодня поняла что хочу быть курящей.. закрадываются мысли.. может рано бросила ? Может еще чуть чуть покури , а позже бросишь.. я понимаю что это Никотиниус , но мне сложно сегодня , уже как только я открыла глаза.. не было такого 9 дней. Даже на первых днях мне не было так плохо психологически ..

 

[Lusienna]

Богдана, с добрым утром!
Так, сделай пару глубоких вдохов и приготовь вкусный чай вместо кофе)

Это трудная минута, но всего минута, сейчас она пройдёт, а ты останешься наедине с собой) и только от тебя зависит останешься ты свободной или курящей)

Держись! Я с тобой, и все мы здесь с тобой))

 

[Богдана]

ну почему такой закон подлости .. когда я в прошлый раз бросала , я именно на этом отрезке новой безникотиновой жизни и закурила.. ПЕреломный момент? Сколько будет длится ??

 

[Владимир Файб]