-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я к Вам, друзья!
- Автор темы ol-911
- Дата начала
ol-911
Патриот
Фианит, я бы рад полежать, но Новый год на носу. На работе все как взбесились (пытаются доделать все что за год не успели). Подарки еще никому не куплены. Только переезд закончил - весь дом в коробках. Теперь еще и простуда эта фигова. 
Хорошо, что я бросил курить иначе сейчас бы блоками курил и впал бы в аппатию.
Хорошо, что я бросил курить иначе сейчас бы блоками курил и впал бы в аппатию.
Марта42
Продвинутый
как хитро-то ! я-сигарета и Я-Я, а поподробней? хочу проверить себя "мои тараканы в голове" или не мои.
ol-911
Патриот
Марта42, убеждать покурить будете Вы себя сами. Тут много пишут о внутреннем "животном"/"бесе"/"привычке"\"зависимости" - называйте как хотите. Доводы покурить будут самыми железными и самыми подходящими именно Вам и именно в этом месте в это время! Откуда эти доводы берутся?
Думаю это неважно. Важно как на них не поддаться
Погуляйте по дневникам народа из 1 месяца и старше. Вы увидите, что хоть и разными словами, но описаны схожие проблемы и несколько способов их преодоления. В ближайшие дни Вы столкнетесь с большинством из них и будете готовы. Предупрежден значит Вооружен.
Думаю это неважно. Важно как на них не поддаться
Погуляйте по дневникам народа из 1 месяца и старше. Вы увидите, что хоть и разными словами, но описаны схожие проблемы и несколько способов их преодоления. В ближайшие дни Вы столкнетесь с большинством из них и будете готовы. Предупрежден значит Вооружен.
ol-911
Патриот
День 24.
Сегодня приснилось, что курил. Очень вовремя приснилось.
Дело в том, что настрой начал падать, появились подлые мыслишки. Все реже внутренний мотор заряжал мотивацией. Стало немного пофиг курю/некурю. Видимо, организм понял, что надо напомнить мне о чем идет речь и показал во сне мультик (очень правильный такой мультик), где я беру сигарету и спокойно выкуриваю ее. Вокруг никого и ничего. И потом все соответсвующие моменту мысли: Как? Зачем? Почему? ААААА!!! Разочарование и злость.
Утром проснулся мегазамотивированнный! Вмиг все подлые мыслишки из головы выкинул. Я не курю! Я выздоравливаю! Счетчик тикает! Я мегакрут! Ура! Ура! Всех с Наступающим!
Сегодня приснилось, что курил. Очень вовремя приснилось.
Дело в том, что настрой начал падать, появились подлые мыслишки. Все реже внутренний мотор заряжал мотивацией. Стало немного пофиг курю/некурю. Видимо, организм понял, что надо напомнить мне о чем идет речь и показал во сне мультик (очень правильный такой мультик), где я беру сигарету и спокойно выкуриваю ее. Вокруг никого и ничего. И потом все соответсвующие моменту мысли: Как? Зачем? Почему? ААААА!!! Разочарование и злость.
Утром проснулся мегазамотивированнный! Вмиг все подлые мыслишки из головы выкинул. Я не курю! Я выздоравливаю! Счетчик тикает! Я мегакрут! Ура! Ура! Всех с Наступающим!
ЕкатеринаK
Писатель
я вот не знаю, я о сигаретах вообще не вспоминаю, может ты сам себя накручиваешь?? Какой настрой начал падать, ты же давно и окончательно все решил, настрой мог быть первые недели две, а сейчас ты некурящий человек, зачем начинать снова?!)) Смысла нет никакого...
ol-911
Патриот
День 25.
Вчера не получилось записать.
Из неочивидных, но важных плюсов отказа от сигарет. Обед - Ужин - Еда за столом. Это совсем, совсем, совсем, совсем другое дело, когда не куришь. Раньше я ел со скоростью близкой к скорости света
Покурить после еды, то немногое удовольствие, которое получает курильщик от сигарет - не так противно и влезают сигареты почти в удовольствие. Поесть надо было быстро, чтобы как можно скорее перейти к кофе и ...покурить. Еще вариант был съесть первые блюда, потом покурить, потом вторые блюда. Но даже для курильщика это противно. Выкручивались так: Обычно в ресторане выкуривали сигарету пока ждали заказ, потом после еды с кофе (если конечно кофе быстро приносили, а так и его дождаться не успевал иногда). Оказывается, я психовал на официантов, когда они долго несли заказ, только из-за сигарет 
Теперь. Теперь еда - это процесс получения удовольствия!!! Ем неспеша, получаю удовольствие как от вкуса, так и от процесса. Это абалдеть как здорово. Мне некуда торопиться (по этому поводу можно отдельно долго писать). Время идет немного подругому. Кайф! 
Вчера не получилось записать.
Из неочивидных, но важных плюсов отказа от сигарет. Обед - Ужин - Еда за столом. Это совсем, совсем, совсем, совсем другое дело, когда не куришь. Раньше я ел со скоростью близкой к скорости света
Покурить после еды, то немногое удовольствие, которое получает курильщик от сигарет - не так противно и влезают сигареты почти в удовольствие. Поесть надо было быстро, чтобы как можно скорее перейти к кофе и ...покурить. Еще вариант был съесть первые блюда, потом покурить, потом вторые блюда. Но даже для курильщика это противно. Выкручивались так: Обычно в ресторане выкуривали сигарету пока ждали заказ, потом после еды с кофе (если конечно кофе быстро приносили, а так и его дождаться не успевал иногда). Оказывается, я психовал на официантов, когда они долго несли заказ, только из-за сигарет Теперь. Теперь еда - это процесс получения удовольствия!!!
Ем неспеша, получаю удовольствие как от вкуса, так и от процесса. Это абалдеть как здорово. Мне некуда торопиться (по этому поводу можно отдельно долго писать). Время идет немного подругому. Кайф!
ol-911
Патриот
День 26. Бодун-съ.
Вот зачем водку гинессом запивать? Вопрос риторический.
ВСЕМ,
Дорогие мои! Хорошие!
Поздравляю Вас с наступающим новым годом! Счастья Вам в семьи и здоровья. Всегда достигайте поставленных целей. Никогда не сдавайтесь и будете вознаграждены.
Первого января мы сможем гордо сказать: Я в этом году ниодной не выкурил! А!? Звучит?!
Всех обнимаю, целую. Я поехал на борде кататься и НГ встречать с дузьями. Увидимся в 2013!
Вот зачем водку гинессом запивать? Вопрос риторический.
ВСЕМ,
Дорогие мои! Хорошие!
Поздравляю Вас с наступающим новым годом! Счастья Вам в семьи и здоровья. Всегда достигайте поставленных целей. Никогда не сдавайтесь и будете вознаграждены.
Первого января мы сможем гордо сказать: Я в этом году ниодной не выкурил! А!? Звучит?!
Всех обнимаю, целую. Я поехал на борде кататься и НГ встречать с дузьями. Увидимся в 2013!
ЕкатеринаK
Писатель
дааааа....я после корпоратива также себя спрашивала, ну зачеееем так пить???))) ничего - ожила!
И тебя с Наступающей змейкой!!!!!! исполнения всех мечт в НГ!
тоже на борд хочу, погода прекрасная, а у меня спина болит
ЕкатеринаK
Писатель
в смысле алкоголя!
ol-911
Патриот
День 32
Курить все еще хочется и вспоминаю об этом раза три-четыре за день. Хочется восновном когда нечего делать. В свободное время кажется отличной идеей побаловать себя. Совсем редко после плотного обеда или ужина в ресторане, тоже тянет. Выход один - постоянно себя чем-то занимать.
Подлые мысли "проверить себя", "вспомнить вкус" появляются периодически. В прошлый раз на них и погорел, в этот раз держусь.
Из положительного. Начинаю ассоциировать себя с некурильщиками. Некурить - это скорее норма. Фигасе! Это как свет в конце тоннеля! Карр предлагает сразу с этого начинать, ему легко видите ли бросить. У меня ушло 32 дня стараний только чтоб приблизиться к этой идее. Но все же прогресс налицо - Я скорее НЕКУРЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК, нежели чем ЧЕЛОВЕК БРОСАЮЩИЙ курить.
Курить все еще хочется и вспоминаю об этом раза три-четыре за день. Хочется восновном когда нечего делать. В свободное время кажется отличной идеей побаловать себя. Совсем редко после плотного обеда или ужина в ресторане, тоже тянет. Выход один - постоянно себя чем-то занимать.
Подлые мысли "проверить себя", "вспомнить вкус" появляются периодически. В прошлый раз на них и погорел, в этот раз держусь.
Из положительного. Начинаю ассоциировать себя с некурильщиками. Некурить - это скорее норма. Фигасе! Это как свет в конце тоннеля! Карр предлагает сразу с этого начинать, ему легко видите ли бросить. У меня ушло 32 дня стараний только чтоб приблизиться к этой идее. Но все же прогресс налицо - Я скорее НЕКУРЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК, нежели чем ЧЕЛОВЕК БРОСАЮЩИЙ курить.
Ура!!! 
