Я не тряпка

[Olga23]

@ВикторияЯ, К 3 месяцем уже накапливается усталость от бросания. Не кури. Это пройдёт. Прожить этот этап легче, чем силы на новое бросание искать.

 

[Izlutinata]

Окружающие никогда не будут биться от припадков восторга, что бы ты ни делала. 99% людей на тебя плевать. Когда ты это поймешь - станет проще))

А так - удачи. Избавиться от любой зависимости непросто. Надо на что-то заменить. Ну, там... семечки щелкать может))

 

[СкаЗка]

99% людей на тебя плевать.

Суть не в людях, а в тебе. Помочь бабушке прочесть что-то на пачке в магазине, немного задержаться и улыбнуться, хоть и очень куда-то спешишь. Как ты относишься к людям, без привязки ты мне - я тебе, а если я тебе, а ты гад такой мне не отдаёшь что я хочу, вот ты и плохой. Своя свобода, всё делать для себя. даже если это вроде для других, не привязывая какие-то свои ожидания. Помощь есть всегда

 

[Free_Woman]

Скоро 3 месяца как я не курю.
Вроде бы должно стать легче..но нет.
Я только и мечтаю о том, чтобы пару дней покуритьа потом снова не курить.
Мотивация первых дней забылась. Семья и знакомые - никто не бьётся в припадках восторга - все воспринимают моё "некурение" как само собой разумеющееся. Ну они у меня все в основном некурящие, им не понять

Ты такая умничка! Я вернулась на форум пройдя 3 взлетки…не курила 8 месяцев. Вот черт дернул дай-ка одну и понеслась.
Название дневника конечно впечатляет
Только подход доказать кому-то что-то это уже как будто обреченность на провал
Знаешь, когда я была не курящей, блин я была такой счастливой, я и тогда и сейчас это понимала. Тяги были, если интересно почитай у меня там не дневник а ПОЭМА
Но в целом мне нравилась моя свобода. Смени вектор мышления, ну или хотя бы попробуй В первую очередь надо помнить, курение это всего лишь привычка, вредная, несущая за собой целую вереницу последствий…здоровье, семья, финансы, все сферы жизни страдают. Постарайся представить что ты вообще никогда не курила, и просто выжми все воспоминания.
3 месяца это ОФИГИТЕЛЬНЫЙ срок. Не здавайся) поверь, там нифига нового….а потом все по новой. Эх….я вот иду во взлетку 14 числа и снова муки отвыкания переживать, тягу эту бэээээээээ. Чем больше срок тем легче физически, вспомни первую неделю, было ведь куда сложнее? Удачи тебе

 

[FANTA]

Так уж устроен человеческий мозг, что человеку проще зацикливаться на неудачах, негативе и пр.
На минусах, короче.
Но в любой ситуации есть и плюсы.
Надо их только заметить, увидеть и сконцентрироваться на них.
У меня приятельница реально, прям, горевала, когда поцарапала крышку нового айфона. Прям, горе-горе, беда-беда. Не замечая плюсов того, что царапина всего лишь на корпусе. Сам телефон не пострадал.

Так и здесь.
Ты можешь применить волшебное слово – "зато".
И к каждой своей негативной мысли применять это волшебное слово "зато":

"Пропала мотивация, зато она меня выручила в первые дни бросания. Спасибо ей".

"Не хвалят родственники, зато меня хвалит и радуется самый главный человек в моей жизни – я".

"Сын назвал тряпкой - зато это ему пример, как можно, на примере мамы, впоследствии проработать свою силу воли, силу духа".
И т.д.

Ну и, физиологию никто не отменял. Никотин, встраиваясь во все наши обменные процессы, полностью взял на себя выработку дофамина, гормона удовольствия.
А с отказом от сигарет у тебя резко упал уровень этого гормона.
И организму нужно время, чтобы начать его вырабатывать самостоятельно.

Срезюмирую:
Как говорится в одном известном произведении: Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
По большому счёту, никому из людей нет особого дела до других.
Каждый старается жить свою счастливую жизнь. Наполнять себя, баловать, радовать. Делать себя счастливым.
И на что обращать внимание, на минусы или на плюсы - здесь тоже каждый решает сам.

 

[Izlutinata]

Суть не в людях, а в тебе. Помочь бабушке прочесть что-то на пачке в магазине, немного задержаться и улыбнуться, хоть и очень куда-то спешишь. Как ты относишься к людям, без привязки ты мне - я тебе, а если я тебе, а ты гад такой мне не отдаёшь что я хочу, вот ты и плохой. Своя свобода, всё делать для себя. даже если это вроде для других, не привязывая какие-то свои ожидания. Помощь есть всегда

Я имею ввиду, что не стоит ждать чьих-то восторгов и похвал) А просто действовать)

 

[John_McCarter]

Скоро 3 месяца как я не курю.
Вроде бы должно стать легче..но нет.
Я только и мечтаю о том, чтобы пару дней покуритьа потом снова не курить.
Мотивация первых дней забылась. Семья и знакомые - никто не бьётся в припадках восторга - все воспринимают моё "некурение" как само собой разумеющееся. Ну они у меня все в основном некурящие, им не понять

Ну это психология чистой воды осталась. От неё можно избавиться, правда, заранее неизвестно, что подойдёт именно тебе. Я, например, два года назад и кучу литературы по этой теме перечитал, и дневники по системе Шичко писал, и даже "гипнозом" из ютуба развлекался)) Но толк есть, бесполезность курения вроде бы осознал.

 

[ВикторияЯ]

Спасибо всем огромное
Почему я раньше не завела дневник?)

 

[Анатолий Александрович]

Скоро 3 месяца как я не курю.
Вроде бы должно стать легче..но нет.
Я только и мечтаю о том, чтобы пару дней покуритьа потом снова не курить.

"Колбасить" будет где-то до года....Потом все легко... Не подводи сына....

 

[Olga23]

"Колбасить" будет где-то до года....Потом все легко... Не подводи сына....

Мне кажется я своих бы в детский дом, после таких слов отправила)

 

[Olga23]

Ну это психология чистой воды осталась. От неё можно избавиться, правда, заранее неизвестно, что подойдёт именно тебе. Я, например, два года назад и кучу литературы по этой теме перечитал, и дневники по системе Шичко писал, и даже "гипнозом" из ютуба развлекался)) Но толк есть, бесполезность курения вроде бы осознал.

Можно и без осознания, просто перетерпеть. Эффект тот же.

 

[ВикторияЯ]

Мне кажется я своих бы в детский дом, после таких слов отправила)

Я выстроила с ними дружеские отношения. Слишком дружеские..
Дочке уже 16, сыну скоро 12 - менять что то уже поздно.
Иногда они дают действительно дельные советы и поддержку

 

[Olga23]

Я выстроила с ними дружеские отношения. Слишком дружеские..
Дочке уже 16, сыну скоро 12 - менять что то уже поздно.
Иногда они дают действительно дельные советы и поддержку

В каждой избушке свои погремушки )

 

[Free_Woman]

Спасибо всем огромное
Почему я раньше не завела дневник?)

Дневник это круто! Все внимание тебе и только тебе. Делись мыслями. У тебя все получиться

 

[Дед Кондрат]

Скоро 3 месяца как я не курю.
Вроде бы должно стать легче..но

... через 3-4 месяца иногда развивается псевдоабстинентный синдром, с теми же симптомами, что и при абстинентном (синдром отмены). Кто предупрежден, тот вооружен.

На момент написания поста Наталия была КМН, нарколог, правда детский. Я пишу "была КМН", потому что сейчас может у нее степень доктора наук, кто знает. Короче, знала о чём пишет.
Да, бывает в этот период "некоторый дискомфорт, знаете ли" ). Пройдёт. Если не сдашься, пройдёт обязательно!
Удач и побед!

 

[Витьбас]

Ты такая умничка! Я вернулась на форум пройдя 3 взлетки…не курила 8 месяцев. Вот черт дернул дай-ка одну и понеслась.
Название дневника конечно впечатляет
Только подход доказать кому-то что-то это уже как будто обреченность на провал
Знаешь, когда я была не курящей, блин я была такой счастливой, я и тогда и сейчас это понимала. Тяги были, если интересно почитай у меня там не дневник а ПОЭМА
Но в целом мне нравилась моя свобода. Смени вектор мышления, ну или хотя бы попробуй В первую очередь надо помнить, курение это всего лишь привычка, вредная, несущая за собой целую вереницу последствий…здоровье, семья, финансы, все сферы жизни страдают. Постарайся представить что ты вообще никогда не курила, и просто выжми все воспоминания.
3 месяца это ОФИГИТЕЛЬНЫЙ срок. Не здавайся) поверь, там нифига нового….а потом все по новой. Эх….я вот иду во взлетку 14 числа и снова муки отвыкания переживать, тягу эту бэээээээээ. Чем больше срок тем легче физически, вспомни первую неделю, было ведь куда сложнее? Удачи тебе

Привет, Настя! Виктории (да и мне на будущее) поддержка таких как ты и нужна! Как говорят - "лучше учиться на чужих ошибках!". Жаль, конечно, что у тебя так получилось, всё-таки 8 мес. уже нормальный срок, зато уверен, что это была предпоследняя попытка, даже не так - это была неудачная попытка, а дальше будет просто победа!

 

[Витьбас]

Я выстроила с ними дружеские отношения. Слишком дружеские..
Дочке уже 16, сыну скоро 12 - менять что то уже поздно.
Иногда они дают действительно дельные советы и поддержку

Вика, не принимай близко к сердцу Ольгины слова, она уж сильно загнула. Нормальные у тебя отношения с детьми. Дочка уже большая, у сына сейчас непростой возраст, конечно, резковато он выразился,но ему в этом возрасте простительно, как говорится - подрастёт, поймёт. Но и негативный пример показать нежелательно. Вот в этом-то вся и загвоздка! Получается, как бы уже не свобода выбора. Думаю выход есть. Тему курения вообще закрыть, вернее заменить, но чтобы сын в ней тоже участвовал, ну и возможно дочка( что вряд ли, они такие взрослые - шучу,конечно). Тогда можно будет двух зайцев убить. Вот о чём лучше подумать.

 

[Free_Woman]

Привет, Настя! Виктории (да и мне на будущее) поддержка таких как ты и нужна! Как говорят - "лучше учиться на чужих ошибках!". Жаль, конечно, что у тебя так получилось, всё-таки 8 мес. уже нормальный срок, зато уверен, что это была предпоследняя попытка, даже не так - это была неудачная попытка, а дальше будет просто победа!

Привет
Спасибо за теплые слова! Я тоже надеюсь, что взлетаю последний раз

 

[ВикторияЯ]

Привет
Спасибо за теплые слова! Я тоже надеюсь, что взлетаю последний раз

Будем держаться вместе.
Я правда в 62_2

 

[ВикторияЯ]

Снился сон: я гордо курила на виду у знакомых.
Вот вам и сила подсознания..