Владимир Файб
Тот самый
Пока не видно... что ты болеешь! Мы за тебя болеем
а ты даже форму одеть не хочешь! Фу на тебя!-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я Свободна!
- Автор темы Cherie
- Дата начала
а ты даже форму одеть не хочешь! Фу на тебя!
Cherie
Авторитетная личность
Володечка, я справлюсь! мне просто нужно немного подготовиться, настроиться... у меня сегодня был первый рабочий день после отпуска. было тяжело, но я старалась справиться со своей привычкой выкуривать сразу по 2 сигареты в 2 моих перерыва. Один раз получилось, а второй - нет. Нужно купить табекс, вы правы. Но у меня сейчас такая финансовая попка, что даже на него нет денег. Вчера был ужасный день, курила прям много. Сегодня уже полегче. Встала рано, красиво оделась, собрала кучу комплиментов от коллег. А после работы вместо бесконечных перекуров залезла в душ. Полегчало. К тому же весь день на работе читала форум, кто чем себе помогает, кто как справляется. За команду рыжих буду болеть. Но сама пока не буду участвовать. Не хочется врать, а подвести могу, ведь я пока еще не прекратила курить. Я очень благодарна всем за поддержку, мне это действительно помогает, вдохновляет, руки не опускаются!Пока не видно... что ты болеешь! Мы за тебя болеем
Cherie
Авторитетная личность
Владимир Файб
Тот самый
Давай ка не выдумывай, марафон он ведь для того чтоб справиться с зависимостью нужен, вот и будем все вместе с твой зависимостью справляться!
Если друг оказался вдруг
И не друг, и не враг, а так,
Если сразу не разберёшь
Плох он или хорош,
Парня в горы тяни, рискни,
Не бросай одного его,
Пусть он в связке одной с тобой,
Там поймешь кто такой.
Если парень в горах не ах,
Если сразу раскис и вниз,
Шаг ступил на ледник и сник,
Оступился и в крик,
Значит, рядом с тобой чужой,
Ты его не брани - гони,
Вверх таких не берут и тут
Про таких не поют.
Если он не скулил не ныл,
Пусть он хмур был и зол, но шёл,
А когда ты упал со скал
Он стонал, но держал.
Если шёл он с тобой, как в бой,
На вершине стоял хмельной,
Значит, как на себя самого,
Положись на него.
Значит, как на себя самого,
Положись на него.
Владимир Файб
Тот самый
В кредит возьми, стоимость табекса равна стоимости одного блока сигарет. Меньше прокуришь денег.
Fresh
Гордость форума
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...sily-ili-ischet-ix-na-sej-podvig.30054/page-5
видео секреты манипуляции - табак
ПОСМОТРИ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
ПОЖАЛУЙСТА!!!
видео секреты манипуляции - табак
ПОСМОТРИ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
ПОЖАЛУЙСТА!!!
Верик
Авторитетная личность
Терпеть не могу всякие страшилки про сиги, но этот фильм реально круть! после просмотра минут 10 сидела глядя в одну точку... Как жаль, что нельзя перемотать время назад... 15 лет собственноручной травли самой себя...и окружающих...
Fresh
Гордость форума
Ну значит для чего-то нам было это нужно!
Cherie
Авторитетная личность
@Black_n1, @Fresh, девочки, спасибо за участие) я пока курю. очень нервничала весь день, т.к. нахожусь в поиске работы, скрывая это от своего текущего работодателя. Созреваю до покупки табекса. Жду зарплату((( силы на исходе сегодня. хотела видео посмотреть, которое мне тут насоветовали, а так хочется спать, что, наверное, уже завтра только...
Владимир Файб
Тот самый
Cherie
Авторитетная личность
Доброе утро, Володя! Спасибо. Тебе тоже хорошего дня!
Fresh
Гордость форума
Лучше спать чем курить это точно!
Чего с работой у тебя? Что за должность хочешь?
Понятно что сейчас в ввиду сокращений даже в гос структурах с работой сложно, но все ж?!
Главное помни все всегда меняется к лучшему!
Всё и всегда! Даже когда кажется что всё плохо... это просто пинок к чему-то хорошему!!!
Fresh
Гордость форума
Молоко и молочные продукты (способны «испортить» вкус сигарет)
Апельсины, апельсиновый и лимонный сок, черная смородина (Витамин С)
Цельное зерно, пивные дрожи, фасоль, печень, бананы (Витамин В6 - снижает рак легких)
Салаты из сельдерея, огурцов, кабачков, фасоли и спаржи (способны «испортить» вкус сигарет)
Красное вино (содержатся ресвератрол и флавоноиды, они снижают риск заболевания раком легких не только у тех, кто бросил курить, но и у активных курильщиков)
Баклажаны (никотиновая кислота, так необходимая организму курильщика, содержится в баклажанах)
Имбирь (ощутите жгучий, но приятный вкус и, по мере того как вы будете посасывать имбирь, словно леденец, желание закурить отступит)
Fresh
Гордость форума
Ну поскольку я - рецидивист... То у меня во второй раз отказ более осознанным получился.
Я уже знал и помнил как оно не курить... И мне не было так худо, как в первый раз.
Кроме того чем больше жалеешь себя и эту как бы потерю ... тем сильнее ломает тебя. Пасикрету. Борьба вся происходит внутри твоей головы. Сам абстинентный синдром проявляется довольно слабо... и довольно быстро уходит. А вот психологически....
Поэтому очень важен настрой.
А вообще у каждого свой путь к настрою.
Это я сейчас такой весь в себе уверенный... А когда сорвался, то дергался пытаясь вернуться - будь здоров!
Месяц с лишним качался на качелях пытаясь настрой правильный сформировать.
А общие рекомендации такие:
- найди свой настрой свою мотивацию. 95 % успеха в нем.
- не геройствуй. запаси успокоительные, то, что способно облегчить твою участь первые дни ( они самые тяжелые)
- если худо, иди на форум. Вообще проводи тут времени столько, сколько сможешь. Читай чужие истории, помогай другим советом, делись своими проблемами ( не держи в себе)
- если вера позволяет - читай Карра - хорошо ставит мозги на место, смотри тематические фильмы, купи Табекс.
Тут дело такое. Вообще не важно по какому способу, или методу ты бросаешь. Главное - РЕЗУЛЬТАТ.
И если тебе авторский метод помог,- алилуйя! и слава ему! Если с таблетками бросил - то же самое.
Пластырь никотиновый... выкурил и завязал!- неожиданно, но ведь получилось!
И не гноби себя за срывы и неудачи. На это сил уходит много. Упал... ну и что? Встал, пошел дальше!
В жизни при падении ведь именно так все поступают, верно?! Никто себя за падение не грызет. Единственно... побыстрее нужно возвращаться после срыва. Потому как затягивает...
Ну вот многабукоф написал... Надеюсь не зря.
Если чего не понятно, или нужно чего... я тут рядом новую тропку на Эверест топчу..
