Я всех ненавижу =)

[vento1996]

Создать дневник еще тяжелее, чем выбросить окурок и решить "я больше не курю": в голову лезут предательские мысли "купи 1/0,1 или "без добавок""... И ты думаешь: создавать или покурить и создать, вернувшись в прогрессе некурения на пару дней назад - все-таки очередной шаг к свободе... или потере удовольствия...
Я курил с 15 лет, сначала пару сигарет в день за школой, затем в университете 5-10 в день (помню цифру, т.к. денег хватало лишь на сигареты), потом вышел на стабильную пачку в день... Решил бросить из-за здоровья - увидел цвет кожи у курильщика с 30-летним стажем, перешедшего в лагерь некурильщиков.
Бросить пытался два раза на несколько дней, затем решал, что могу как курить, так и не курить и начинал снова. Бросал с помощью силы воли, так как пытался этим доказать себе ее наличие, а начинал снова из-за того, что целью было не перестать курить, а именно бросить.
Сейчас снова бросаю с помощью силы воли - фармпрепараты в помощники сознательно не беру, потому что считаю, что ими я лишь удлиню процесс отвыкания.
Ну вот и все. Сегодня третий день моего некурения, вроде полегче, чем во второй, но ощутимо тяжелее, чем в первый (боевой задор прошел, от семечек на пальцах мозоли, от конфет тошнит, чай уже просто не лезет). Еще и кофе-автомат соблазняет своим подмигиванием и блестящими формами....
Никогда не вел дневник, поэтому не знаю что нужно здесь еще писать.
Знаю только одно - Я ВСЕХ НЕНАВИЖУ =)

 

[oksa33]

Знаю только одно - Я ВСЕХ НЕНАВИЖУ =)

--значит все идет по плану!
У меня было точно так же (хотя еще до сих пор бывает, но уже не так ярко выраженно). Держись! Не сдавайся! Почитай чужие дневники - увидишь всем по- первой было сложно! Это не повод отказываться от своей цели! Верь в себя!

 

[vento1996]

Спасибо, сейчас как раз этим и занимаюсь - рассматриваю кто сколько дней не курит и кто как ноет
Сравниваю ощущения и желания

 

[vento1996]

Тяжелее всего теперь ждать чего-то. Не от себя, просто чего-то ждать - поезда, автобуса, человека, пока приготовится еда... Раньше, во время ожидания, была верная подруга, пусть и ласковая убийца, - мало ли у нас других сомнительных знакомых. Теперь какие-то дрянные конфетки-орешки-жевательные резинки. Ощущение такое, будто, приехав к старому другу, вынужден вместо него общаться с кучей его нудных родственников... Кофе потеряло свой вкус, но... Теперь я слышу ЗАПАХ... тот самый мерзкий сладковато-кислый запах, который ощущаешь, попав домой к старому алкоголику. Он исходит не из моей квартиры, а от кого-то из соседей... и это радует. Радует то, что мой дом еще не успел провоняться.
Заставил себя выйти на улицу... Зашел в знакомый магазин, моих сигарет там не оказалось, купил какие-нибудь. "Какими-нибудь" оказались R1... Распаковал... кручу в руках... С одной стороны хочется ощутить этот вкус детства, вкус первой сигареты, который всегда ощущаешь после длительного перерыва, с другой понимаешь, что это будет та самая "первая сигарета" по Карру. Нужно найти компанию курильщиков и вдыхать-вдыхать-вдыхать этот запах, успокаивая себя тем, что я не курю...

 

[vento1996]

--значит все идет по плану!
У меня было точно так же (хотя еще до сих пор бывает, но уже не так ярко выраженно). Держись! Не сдавайся! Почитай чужие дневники - увидишь всем по- первой было сложно! Это не повод отказываться от своей цели! Верь в себя!

Интересно, когда пропадет желание затянуться... Обычно оно пропадало после острого отравления никотином, но потом появлялось снова, причем многократно усиленное абстиненцией...
Чего боюсь больше всего - это поправиться. Не тот сейчас период в жизни, чтобы позволить себе разжиреть...

 

[Васильна]

vento1996, добро пожаловать на форум.
Не совсем пока поняла чего же ты хочешь? Продолжать или бросить.........
Если бросать решил окончательно, то удачи и терпения, а если продолжать, то желаю, чтоб до следующего желания бросить ,сигарет было выкурено как можно меньше......

 

[Дар]

vento1996,а ты не боись не поправишься,для того чтобы поправится нужно много времени а ты выдержать не сможешь т к слабачок....но все равно тебе удачи!

 

[vento1996]

vento1996, добро пожаловать на форум.
Не совсем пока поняла чего же ты хочешь? Продолжать или бросить.........
Если бросать решил окончательно, то удачи и терпения, а если продолжать, то желаю, чтоб до следующего желания бросить ,сигарет было выкурено как можно меньше......

Какой кнопкой здесь сказать "спасибо" за пожелание и мотивацию?
Я хочу бросить вредить себе, но хочу продолжать получать удовольствие. В том и проблема близнецов - в двойственности желаний
Рассыпал зерна кофе - сижу жую их.

 

[Васильна]

vento1996, надо набрать 10 сообщений, тогда можешь указывать понравившиеся сообщения и установить счетчик.
Желю ВЕСАМ желаний перевесить на сторону чаши с благоразумием и отказаться навсегда!!!

 

[Михаил Щербаков]

Желание курить пропадает почти полностью через месяц. Потом возникает редко. Но это не значит, что мучения будут целый месяц, просто тебя будут посещать мысли о курении, и предстоит решить задачу, как эти мысли уничтожать. Мне, например, помогало глубокое дыхание дольше 10 сек

Ну а дальше люди срываются тупо из-за интереса или сильного стресса. Соответственно, если пересмотреть отношение к жизни и перестать волноваться по любому поводу, можно не только курить бросить, но и стать счастливым человеком!

 

[vento1996]

Спасибо всем ОГРОМНОЕ, жаль, пока без кнопки! =)
К сожалению, Дар, негативной мотивации я не поддаюсь - срабатывает подсознательная защита от явной попытки манипулирования

 

[Волчара]

срабатывает подсознательная защита от явной попытки манипулирования

Пардон,а что за защита такая?Кто ваял?

 

[Дар]

сигареты тоже манипуляция ,причем более чем негативная,удачи тебе,видимо не все потеренно

 

[vento1996]

Пардон,а что за защита такая?Кто ваял?

Кафедра психологии медунивера ))

сигареты тоже манипуляция ,причем более чем негативная,удачи тебе,видимо не все потеренно

Спасибо, Дар, знаю, что манипуляция. Интересно, почему в европе вообще не запретят продажу сигарет? В российских агитационных фильмах часто ставят в пример европу, но в Германии, в отличие от Украины, даже реклама сигарет не запрещена...

 

[Волчара]

Кафедра психологии медунивера ))

Хмм. Дык кафедра психологии от табакокурения заманипулировать не может?

 

[Дар]

ктож захочет от такого бабла отказыватся,ну ведь хорошо снимать фильмы когда есть интерес ,суть то не меняется курили курят и будут курить те кто на это согласен не будут курить и заводы с табачной в ковычках продукцией будут не актуальны вот и весь сказ...

 

[vento1996]

ктож захочет от такого бабла отказыватся,ну ведь хорошо снимать фильмы когда есть интерес ,суть то не меняется курили курят и будут курить те кто на это согласен не будут курить и заводы с табачной в ковычках продукцией будут не актуальны вот и весь сказ...

Табачной в кавычках?

Хмм. Дык кафедра психологии от табакокурения заманипулировать не может?

Не, не может. Могла бы - всех бы заманипулировала

 

[Дар]

vento1996,да именно,а ты веришь что это табак?или хотя бы его подобие?конечно же НЕТ.

 

[vento1996]

vento1996,да именно,а ты веришь что это табак?или хотя бы его подобие?конечно же НЕТ.

Вчера смотрел фильм "Жертвы калибра 7,62" или что-то вроде этого. До него даже в голову не приходила мысль, что в сигаретах не табак.
Мясо из сои, сигареты без табака, люди без мозгов... Куда мы катимся

 

[Дар]

главное не это,главное это понимать