Как я бросила курить

[Julia325]

опиши свои чувствакакой он, твой накат?

Чувство тревоги, чувство печали, страха и боль. Сильный дискомфорт
Постоянное желание покурить. И этлот голосок "ну давай 1 покурим"

 

[Megera-Gargona]

Пока ещё с вами

С нами навовсе же)) Еще можно попридуриваться собачкой. Высунь язык и дыши часто часто как собачка. Не, ну а чо, реально помогает же

 

[Зелёныйчай]

Нет

Костыли не помешают. Сходи прям сейчас за табекс.

 

[Кисуля64]

Сырку можно поесть

Давай,давай,жуй,причём всё,что не приколочено....чтоб губы и рот были заняты)))потом к нам в похудательную стодневку придёшь,будем вместе скидывать нажратое непосильным трудом1lis11

 

[Julia325]

То, что хочется курит- это хороший знак, начинают выходить яды и наркотические вещества из организма! Настройся на здоровый образ жизни(спорт и т.д.) так же будь постоянно чем-то занятой !

Стараюсь, но сегодня и это не помогает

 

[Илия]

Это пройдет, сейчас сложный период. Если есть возможность уйти от запаха или проветривать почаще и поговорить с родственниками, чтобы курили на лестнице, лучше это сделать.

Лучше попросить их выходить курить на улицу, ведь близкие люди, должны понять и поддержать!

 

[GALINA.]

Чем больше, Юля, ты будешь паниковать, тем больше у тебя будет накат!
Возьми себя в руки, выпей успокоительное, послушай музыку!
И не надо бояться, если бояться, то всегда будет страшно!

 

[Julia325]

Давай,давай,жуй,причём всё,что не приколочено....чтоб губы и рот были заняты)))потом к нам в похудательную стодневку придёшь,будем вместе скидывать нажратое непосильным трудом1lis11

Я ж в дверь не пролезу потом

 

[Зелёныйчай]

Чувство тревоги, чувство печали, страха и боль. Сильный дискомфорт
Постоянное желание покурить. И этлот голосок "ну давай 1 покурим"

Возьми сейчас и скажи курящим родственникам , что то же начнёшь курить , очень нравится и манит сигаретный дым.

 

[Elenka1]

Муж думает что я давно бросила и бабушка тоже

Тогда подумай: оно тебе надо - снова прятаться, курить втайне от них? И главное, поверь "опытному бросальщику", это моя седьмая попытка, самый долгий срок отказа, когда срываешься, чувствуешь себя полным... лохом… Возникает чувство вины, что не справилась, снова куришь. А потом курить начинаешь больше, после срыва. И понимаешь, что ты снова раб сигарет.. Оно тебе надо? Вот это всё?

 

[Julia325]

Чем больше, Юля, ты будешь паниковать, тем больше у тебя будет накат!
Возьми себя в руки, выпей успокоительное, послушай музыку!
И не надо бояться, если бояться, то всегда будет страшно!

По стараюсь прекратить думать об этом, спасибо)

 

[Elenka1]

Я ж в дверь не пролезу потом

Ну и что. Быстро наберешь - быстро сбросишь. Зато будешь свободна от сигарет.

 

[Julia325]

Тогда подумай: оно тебе надо - снова прятаться, курить втайне от них? И главное, поверь "опытному бросальщику", это моя седьмая попытка, самый долгий срок отказа, когда срываешься, чувствуешь себя полным... лохом… Возникает чувство вины, что не справилась, снова куришь. А потом курить начинаешь больше, после срыва. И понимаешь, что ты снова раб сигарет.. Оно тебе надо? Вот это всё?

Нет, я не хочу прятался больше ни от кого

 

[Зелёныйчай]

Стараюсь, но сегодня и это не помогает

Если бы ты знала как радуются на следующий день, люди победившие накат!?)

 

[Julia325]

Ну и что. Быстро наберешь - быстро сбросишь. Зато будешь свободна от сигарет.

И толстой((( для меня моя фигура это самое важное

 

[Elenka1]

Нет, я не хочу прятался больше ни от кого

И не будешь прятаться! Потому что перетерпишь и пойдешь к свободе дальше! А что будет плохого, если ты им скажешь, что снова бросаешь и тебе плохо от их курения?

 

[Кисуля64]

Я ж в дверь не пролезу потом

ПротолкнёёёёмГлавное ,приходи некурякой)))
Водичку не забыла?Мноооооого,шобажзабулькала))))

 

[Julia325]

Если бы ты знала как радуются на следующий день, люди победившие накат!?)

Знаю, побеждала уже, но не такой сильный и долгий

 

[Elenka1]

И толстой((( для меня моя фигура это самое важное

Мой секрет отказа: я заедала накаты. Но потом давала серьезную физическую нагрузку после каждого жора. И на следующий день сидела на овощах и курице, например. Удалось не поправиться.

 

[Julia325]

ПротолкнёёёёмГлавное ,приходи некурякой)))
Водичку не забыла?Мноооооого,шобажзабулькала))))

Вода, кстати именно о ней я забыла