Как вы справляетесь с желанием закурить?

[Mika-Mila]

У меня на этот счет три варианта:
1. Читаю форум (в большинстве случаев помогает, особенно когда читаешь тех, кто с тобой на одном уровне). Если нет, то...
2. Начинаю внутренний диалог (убеждения, порицания, уговоры))). И если совсем нет, то....
3. Ем фрукты или пью воду. Всегда помогает

 

[Матвей Собакин]

Открыть окно и "затягиваться" свежим воздухом , выдыхать так, как выдыхаешь дым

Это хорошо, если за окном свежий воздух!
А у меня: " Открыть окно и затягиваться свежим дымом , выдыхать так, как выдыхаешь лёгкие!"

 

[yura aka]

Завтра хочу бросить курить.Очень хочу.

 

[Матвей Собакин]

Выхожу на улицу и вдыхаю на полные легкие воздух ,бывало даже от этого крутилась бошка )).

 

[Александр прозревший]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

Выпил стакан минералки. Вспомнил, на кухне выдвижная полка сломалась, пошел, где-то час ковырялся, сделал, за это время забыл, что хотелось курить...

 

[Александр прозревший]

Посмотреть вложение 152161

Крутая статистика! Что-то вроде этого и у меня... Матвей, держи выбранный курс, солидарен полностью...

 

[Иришка-Трусишка]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

Мучаюсь, могу сигаретку не прикуренную понюхать (муж, зараза, курит), водичку пью. Семечки тоже вроде помогают.

 

[Владимир Игольников]

Если Вы Бросили курить, то Вы Самый Счастливый человек! А высвободившееся время потрать на Себя, близких, хобби, секс и тд., но только не жрать.

 

[Александр прозревший]

Завтра хочу бросить курить.Очень хочу.

Флаг Вам в руки... Если "очень хочу" то шансы победить стремятся к 100%. Главное не отступить, внутренне признать свое желание генеральной, стратегической линией... Линией жизни. Вперед и с песней, и да поможет НАМ поддержка этого ФОРУМА!

 

[К. Seagal]

и да поможет НАМ поддержка этого ФОРУМА!

Верно,АМИНЬ!!!

 

[regalar]

Завтра хочу бросить курить.Очень хочу.

Давай сегодня!!!! завтра нет.... вчера тоже.... Подготовься морально и прыгай!!! Да... сама себе всегда так говорила завтра завтра... у тебя получится - присоединяйсь.
Мне сейчас помогает вода! но что-то уже набурзыкалась, перешла на семечки!!

 

[Матвей Собакин]

Я читаю эту книгу.
Не сочтите за рекламу.
Но она мне так нравится.

 

[К. Seagal]

Давай сегодня!!!! завтра нет.... вчера тоже.... Подготовься морально и прыгай!!! Да... сама себе всегда так говорила завтра завтра... у тебя получится - присоединяйсь.
Мне сейчас помогает вода! но что-то уже набурзыкалась, перешла на семечки!!

Какая вода? Надеюсь святая??))))

 

[anastasya]

Я начинаю смотреть в интернете фото курящих людей или придумываю себе занятие

 

[Саша 540]

если подкатывает можно отжаться 10-20 раз и в душ контрастный сходить - очень помогает !
выходишь из душа свежий и бодрый и уже не помышляешь о вонючих палочках

 

[Эльвира Панфилова]

пока только включаю мозг и молюсь)))

 

[Александр прозревший]

пока только включаю мозг и молюсь)))

Доброго времени суток, Эльвира! Само сообщение у Вас очень лаконичное...Но мне понравилось другое - Вы используете метод "ne-kurim.ru". Т.е. нет прямых ссылок на табексы, никоретте, А. Карра и т.д. Я так понимаю, что Вас заряжает и подталкивает к совершению подвига сама атмосфера Форума и Ваше искренне желание "возродиться из табачного пепла". Так держать, у Вас все получится, у Вас боевой настрой, а это главное... Удачи Вам, не пропадайте на Форуме и Вас всегда поддержат и добрым словом и грамотным советом...

 

[natabalu]

Здравствуйте форумчане! А мне помогает такой прием: делаю много частых вдохов через нос и выдох через рот() желательно, чтоб никто не видел), т.к. со стороны похоже,что ды дышит ежик)))Вдохи не глубокие и частые, чередую: вдох-выдох, раз 5-7. А еще полностью отказалась от кофе-уж слишком велик соблазн кофе с сигареткой(раньше это мой завтрак был) и ужин тоже...Пью фруктовый чай без сахара. Ну как-то так. ВСЕМ УДАЧИ!

 

[Шамиль Ахметшин]

Желания курить нет абсолютно. Спокойно нахожусь рядом с курящими друзьями. После того как бросил курить начал остро чувствовать курящих людей, но без желания присоединиться к ним. Почему все-таки после очистки крови пропало желание курить, возможно тяга "покурить" находится не в голове, а в изменении состава крови?

 

[К. Seagal]

Желания курить нет абсолютно. Спокойно нахожусь рядом с курящими друзьями. После того как бросил курить начал остро чувствовать курящих людей, но без желания присоединиться к ним. Почему все-таки после очистки крови пропало желание курить, возможно тяга "покурить" находится не в голове, а в изменении состава крови?

Я думаю Вы правы....в табак добавляют какую-то заразу, вызывающую привыкание...может даже эта зараза способствует изменению составу крови...с тяжёлыми наркотиками такой же принцип..... так, что не удивлюсь...