Как вы справляетесь с желанием закурить?

[VerOK]

Чтобы не думать о сигаретах, первое время старалась не думать ВООБЩЕ НИ О ЧЕМ. Просто занималась спортом ни о чем не думая; читала книги, не ища смысла в написанном; смотрела тв, тупо смотря в экран; рассталась с мужчиной, который меня нервировал, не разбираясь, кто прав, кто виноват в том, что не получается...Потом, когда пик спадает, можно себе позволить подумать о чем-нибудь хорошем)))

 

[Сергей Макаров]

Сегодня 26 день, как я не курю. Мне помогает спиртное. Раньше, когда я выпивал, я не мог курить. Сейчас я это использую.

 

[К. Seagal]

Сегодня 26 день, как я не курю. Мне помогает спиртное. Раньше, когда я выпивал, я не мог курить. Сейчас я это использую.

Ничего себе...никогда такого не слышал....а можно поподробнее?

 

[ВрединКо]

первый день держусь... Стараюсь себя занять чем-нибудь, читаю форум... На вечер киношки приготовила и план дел на завтра наметила.

 

[К. Seagal]

первый день держусь... Стараюсь себя занять чем-нибудь, читаю форум... На вечер киношки приготовила и план дел на завтра наметила.

Мы посмотрим за тобой)))

 

[ВрединКо]

Мы посмотрим за тобой)))

присмотри за мной, большой брат, а то и накосячить могу. Первые дня два-три мне легко даются, потом плющить начинает(

 

[Елена Мрс]

мне первое время помогал ингалятор-карандаш, звездочка. его вдыхаешь со всей силой и как будто ментоловую сигарету выкурил - и горло обжигает, и дыхание задерживаешь. это в первую неделю, она мне тяжелей всего далась (обмороки даже были не раз), а потом, через месяц, лучше всего помогала мысль о том, что сколько уже сил затрачено, ещё одну такую ломку я не переживу, да и если закурю - то слабаком окажусь.
и ещё у меня есть присказка, может кому поможет, тоже первое время повторяла её как мантру: "хочется - перехочется".

 

[К. Seagal]

Да не, Оль))) всё будет нормально, ничего страшного. Всё проходит очень легко!

 

[ВрединКо]

Константин 1967, оч хочется что бы прошло побыстрее и безболезненно Настрой есть, делами главное себя загрузить, а то от нечего делать и бегаешь на перекуры.

 

[К. Seagal]

ВрединКо, Всё же надо понимать, что заплатить за 24 года 10-20-30 днями: это своего рода жлобство с нашей стороны)))надо быть готовым к более существенным неприятностям. Хотя...это уже не так важно. Главное-цель.

 

[ВрединКо]

Константин 1967, из собственных наблюдений. Пока крутишься -вертишься мыслей сбегать отравится нет, но стоит только присесть зразу мысля а может таки да? И тут скорее всего не само желание получить грамульку никотина, под рукой электроника, затянулся но чет не оно, а сила привычки типа ритуала. Сходить с чашкой чая или кофе на балкон и там уже совершать действия доведенные до автоматизма. Бросить по сути не сложно, сложно избавится от привычки которая превратилась в рефлекс.

 

[К. Seagal]

Бросить по сути не сложно, сложно избавится от привычки которая превратилась в рефлекс.

Именно) менять надо стереотипы..

 

[satob]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

еще что..... Ни хрена не поможет если нет стимула- проблемы со здоровьем

 

[Марат Вахитов]

10-й день не курю. Как по расписанию напал кашель ,побежали сопли. Тянет курить на 3-ку.

 

[Guln]

Почему все-таки после очистки крови пропало желание курить

Шамиль Ахметшин, а поделитесь опытом, пожалуйста. Как вы кровь чистили? В больнице под капельницей с центрифугой? Или же что-то более простое?

 

[Ancudma]

могу жев. резинку пожевать если сильный накат, а так нормально себя чувствую

 

[Лань]

Пью три глотка отвара из овса

 

[К. Seagal]

Пью три глотка отвара из овса

Очень полезная штука.

 

[Лань]

Очень полезная штука.

Реально помогает. В нем содержится никотиновая кислота.

 

[Лань]

Шамиль Ахметшин, а поделитесь опытом, пожалуйста. Как вы кровь чистили? В больнице под капельницей с центрифугой? Или же что-то более простое?

Попей настой овса. Чистит отлично весь организм, особенно легкие