Как захотеть бросить курить?

[Destiny337]

Всем привет! Начал курить в 16 и спокойно себе курил до 2024 года, пока курение не стало влиять на здоровье и я не мог пройти по улице 200-300м без отдышки и сильнейшего кашля (у меня астма + ко всему). Проблемы со здоровьем сподвигли к отказу от курения, и у меня даже получилось бросить на 1.5 месяца , но потом сорвался
В 2025 предпринял вторую попытку отказа от курения, и она оказалась успешной, но через 1.5 месяца опять сорвался
Сейчас мне надо бросить курить , поскольку скоро предстоит имплантация зубов , а курить после имплантации крайне нежелательно. Да и на здоровье курение сказывается все больше - сниженный иммунитет, постоянные бронхиты и кашель
Но сильного желания бросать курить нет на данный момент. Желание появлялось только в период больших проблем со здоровьем. Причем мозгом я понимаю все плюсы отказа от курения , да и свободной жизнью жить понравилось больше, чем зависимой , но этот кайф от сигареты под кофе/музыку на текущий момент перекрывает все плюсы и рациональные доводы за отказ от курения
Как захотеть бросить, пока со здоровьем все более менее ок?
Сегодня иду за Табексом, но понимаю, что помимо таблеток нужен еще правильный настрой и искреннее желание бросить , которого у меня, пока, к сожалению, нет

 

[Olga23]

Всем привет! Начал курить в 16 и спокойно себе курил до 2024 года, пока курение не стало влиять на здоровье и я не мог пройти по улице 200-300м без отдышки и сильнейшего кашля (у меня астма + ко всему). Проблемы со здоровьем сподвигли к отказу от курения, и у меня даже получилось бросить на 1.5 месяца , но потом сорвался
В 2025 предпринял вторую попытку отказа от курения, и она оказалась успешной, но через 1.5 месяца опять сорвался
Сейчас мне надо бросить курить , поскольку скоро предстоит имплантация зубов , а курить после имплантации крайне нежелательно. Да и на здоровье курение сказывается все больше - сниженный иммунитет, постоянные бронхиты и кашель
Но сильного желания бросать курить нет на данный момент. Желание появлялось только в период больших проблем со здоровьем. Причем мозгом я понимаю все плюсы отказа от курения , да и свободной жизнью жить понравилось больше, чем зависимой , но этот кайф от сигареты под кофе/музыку на текущий момент перекрывает все плюсы и рациональные доводы за отказ от курения
Как захотеть бросить, пока со здоровьем все более менее ок?
Сегодня иду за Табексом, но понимаю, что помимо таблеток нужен еще правильный настрой и искреннее желание бросить , которого у меня, пока, к сожалению, нет

Привет. Не ищи доводы. Просто перестань курить без всяких доводов. Любые доводы сойдут на нет. Пройдет время и поймешь, что нет ни какого кайфа от сигарет под кофе/ музыку, а не курить - естественное, нормальное состояние человека.