#Некурим Ключ на старт!

[Aivar]

Нашёл.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/5189/page-5#post-316227

 

[Михаил Щербаков]

Спойлер есть. Не помню в какой теме... Щас посмотрю

От сердца отлегло, что можно теперь портянки не публиковать Спасибо тебе!

 

[Васильна]

Михаил Щербаков, от всей души поздравляю с Днем рождения!!!!!
Желаю тебе всего самого хорошего, пусть исполнятся мечты!!!

Шампанское безалкогольное....

 

[Михаил Щербаков]

Неделя прошла на супер-позитиве, видимо бросание ругаться матом сыграло свою роль

Всем желаю добра, счастья и удачи! Всё у нас получится!

PS: решил обсудить с форумчанами вопрос стресса в этой теме. Помогают ли волнения жить или мешают: выскажи своё мнение на этот счёт!

 

[Krem]

Михаил Щербаков, И я поздравляю! Хоть и с опозданием внеделю

Как прошел трезвый праздник?
Знакомые прифигели?))

 

[Михаил Щербаков]

Михаил Щербаков, И я поздравляю! Хоть и с опозданием внеделю
Как прошел трезвый праздник?
Знакомые прифигели?))

Спасибо тебе огромное!

Нет, никто не офигел, все уже свыклись, что я нормальный трезвенник Правда всё равно на работе удивились, когда с утра пришёл на мегапозитиве, а не с больной головой

Кстати, про этот позитив... Как нагрянет, даже не знаю куда бежать Классно, в общем!

 

[Михаил Щербаков]

Ну вот и 4 месяца прошли

Курить не хочется. Иногда мысли о курении проскакивают, и не будь бы у меня фундамента по борьбе со стрессом, я бы может и сорвался Но я спокойно принимаю всё, что происходит со мной.
Так что не курю, не пью и не матерюсь дальше!

Успеха всем!

 

[Михаил Щербаков]

Ещё одно интересное наблюдение: за последние 4 месяца я влюбился в классическую музыку. Нет, я и раньше любил её, ходил на балет и оперу, но без страсти. А вот сейчас "Лебединое озеро" и "Щелкунчик" очень часто играют в моих наушниках Красота неописуемая!

Оценивая то, что со мной произошло, могу сказать точно: это один из самых светлых и счастливых периодов моей жизни! Так хорошо я себя никогда не чувствовал!

Из того, что хотел бы воплотить в жизнь, какие косяки хотелось бы исправить:
1) до сих пор позволяю себе спорить с людьми. На мой взгляд, это не эффективно, ибо если ты прав, то ты всё равно прав;
2) иногда некоторые люди всё-таки раздражают меня. Например, жующие жвачку, грызущие семечки, кушающие в транспорте, курящие на остановках и толпе. Ну у меня с детства такая чувствительность к данным моментам. В принципе ясно, что люди невоспитанные, но почему я позволяю себе судить их? Сохраняя ясность восприятия, мне должно быть всё равно, что происходит рядом со мной. А если я реагирую на них, это заводит меня всё сильнее и сильнее. Хочу любить и этих людей, даже когда вижу их ;
3) трачу время на пустые разговоры на работе. Я уже не раз убедился, что время крайне дорого стоит, и за какие-то 10-15 минут можно абсолютно перевернуть свою жизнь. Мне бы хотелось меньше времени тратить на бесполезное. Хронометражом пробовал заниматься, но постоянное записывание в телефон приводит к эффекту "кипиша" в душе и теле. Начинаю куда-то торопиться, а это для меня деструктивно. Беспорно, надо идти к хронометражу, это реально замечательный инструмент, но нужно как-то пересмотреть методику его использования;
4) гордость и тщеславие периодически просыпаются у меня в голове, но им там не место. Радует, что стал каждый раз подмечать их, как и ругательства.

Желаю вам счастья и душевного спокойствия!

 

[Krem]

Михаил Щербаков, поздравляю дружище!

Мы стали редко появляться на форуме... Значит все хорошо!

 

[Михаил Щербаков]

Михаил Щербаков, поздравляю дружище!
Мы стали редко появляться на форуме... Значит все хорошо!

Конечно всё хорошо! Но самомотивироваться пока что надо регулярно! Чтобы не забыть, что такое страшная дымная жизнь!

 

[Krem]

Конечно всё хорошо! Но самомотивироваться пока что надо регулярно! Чтобы не забыть, что такое страшная дымная жизнь!

фу-фу-фу. Люди на улице не дают об этом забыть!
Особенно молодеж( они прям с таким безумным кайфом затягиваются и выдыхают отвратительные струи дыма (я работаю около института). Я мимо них пробегаю зажмурившись и задержав дыхание. Это ужас!

 

[Михаил Щербаков]

Самочувствие за 4 месяца улучшилось просто на глазах! Начинающие бросать, знайте, не курить - реально здорово! Этого может достичь каждый, бросить не так сложно, как кажется!

 

[Михаил Щербаков]

Опять появились мысли про курение и алкоголь. Чувствую их, как наваждение, но сразу видно, что это какой-то глюк. Сегодня прям вообще как накатило, может быть из-за осенней погоды Но я об колено эти мысли, об колено...!

Такое ощущение, что испытывают меня, чтобы окончательно отпустить

 

[Krem]

Опять появились мысли про курение и алкоголь. Чувствую их, как наваждение, но сразу видно, что это какой-то глюк. Сегодня прям вообще как накатило, может быть из-за осенней погоды Но я об колено эти мысли, об колено...!

Такое ощущение, что испытывают меня, чтобы окончательно отпустить

Так и есть! Это прощальная агония. Бери в руки фотик и бегом в парк!
Или в качалку)

 

[Михаил Щербаков]

Не курю, алкоголь не употребляю, не ругаюсь Всё по плану

Сегодня провожаем немецких коллег на самолет Три дня с ними на буржуйском разговаривал. Сейчас огромное желание учить язык, чтобы более профессионально общаться.

Нашёл замечательнейший клип на ютубе по здоровой теме

 

[Krem]

Михаил Щербаков,

 

[Михаил Щербаков]

Увидел зависимость между желанием закурить и повышенным внутричерепным давлением. К сожалению, я обладатель последнего. Так вот ощущения при ВЧД и сильном желании закурить весьма схожи: тяжесть висках, растущая раздражительность, импульсивность.

Смягчить эффект ВЧД можно, занявшись легкой гимнастикой, а также проветрить помещение. Ликвор находит выход из черепной коробки и становится ощутимо лучше!

Всем-всем-всем желаю хорошего настроения и крепкого здоровья!

 

[Krem]

Михаил Щербаков, привет!
редко ты появляешься) но всегда метко, в смысле, то статью подгонишь, то какие-нибудь факты)
Рада, что у тебя все хорошо! Заходи почаще)

 

[Михаил Щербаков]

Раньше спал на полу, потом перешёл на диван. И вот, заметил, что высыпаюсь не очень, перешёл опять на пол
Утром вообще бодряком!
Пенополистироловый коврик для йоги + 2 тонких одеяла = можно спать весьма сносно.

 

[Михаил Щербаков]

Вчера снится сон, что сижу, пьяный, курю, клубы дыма пускаю, кайфую.
Сегодня снится сон: вспоминаю, что типа "вчера покурил, выпил", стало стыдно (во сне), подумал (тоже во сне), какой же я дурак, ведь я абсолютный трезвенник

Потеха

PS: в реале про курево и алкоголь мыслей нет