Курить уж боле некуда.

[Oliva]

Меня зовут Ольга. Мне 36 лет.
Стаж курения - 22 года, начала в 14 лет.
Выкуриваю 10 сигарет в день.
Причины отказа - плохое самочувствие, повышенное сердцебиение, одышка. Маленький ребенок, который дышит этим ядом.
Количество попыток бросить курить -1.
Бросала с помощью электронных сигарет.
Не курила обычные сигареты 3 дня. Помогало наличие замены - ЭС.
Сейчас еще курю, но назначила сама себе дату, когда начну принимать Табекс и бросать курить с ним.
Выбрала табекс, из-за множества положительных отзывов и опыта, а также отсутствия абстиненции. Вот именно наличие этих никотиновых ломок меня и пугает, боюсь, что без табекса не справлюсь.

Очень хочу бросить курить ради себя, своего ребенка, семьи. Муж не курит, свекры не курят, одна я зараза. Мучает жутчайшее чувство вины за ребенка, что я курю на балконе, а дым проникает в комнату и она дышит им. Т.е., получается, что я не только себя гублю, но и дочу.
Вообще страшная усталость от этой зависимости и невозможность бросить. Жизнь в абсурде, когда уже так плохо от табака и сердце болит и все равно идешь на балкон за очередной порцией отравы.
Короче, я с вами.

 

[Silencio]

Привет! Добро пожаловать в наши ряды! По себе знаю, что Табекс очень помогает в снятии ломки. Главное, точно для себя реши, что ты хочешь бросить и бросаешь!

 

[Владимир Файб]

Сейчас еще курю, но назначила сама себе дату, когда начну принимать Табекс и бросать курить с ним

Привет, я то же с табексом бросал. Он накопительного действия, так что прочти еще раз инструкцию и начни прием до назначенной даты.

 

[Oliva]

Привет! Добро пожаловать в наши ряды! По себе знаю, что Табекс очень помогает в снятии ломки. Главное, точно для себя реши, что ты хочешь бросить и бросаешь!

Привет!. Спасибо за отзыв. Я решила и дату уже себе назначила - через неделю. Мне нужно подготовиться, почитать форум и еще настроиться. Хочу использовать табекс,как вспомогательное средство для облегчения симптомов отсутствия никотина. Короче, слабовольная я, боюсь всяких никотиновых ломок, главное,боюсь, что если они будут, то начну снова - не стерплю. Поэтому хочу с табексом начать.

 

[Oliva]

Привет, я то же с табексом бросал. Он накопительного действия, так что прочти еще раз инструкцию и начни прием до назначенной даты.

Спасибо за подробности!. Прочту. А ты Табекс полным курсом пил? 25 дней?

 

[Владимир Файб]

Спасибо за подробности!. Прочту. А ты Табекс полным курсом пил? 25 дней?

Полный курс пропить тяжело, начинаешь забывать про прием таблеток. Начинаешь думать, что справишься без поддержки (таблеток). Может это так и есть, но лучше перестраховаться. Я на сотовом телефоне ставил шесть будильников (в первые дни) и пил по звонку. Когда число таблеток уменьшалось, я выставлял будильники на новое время.

 

[Silencio]

Привет!. Спасибо за отзыв. Я решила и дату уже себе назначила - через неделю. Мне нужно подготовиться, почитать форум и еще настроиться. Хочу использовать табекс,как вспомогательное средство для облегчения симптомов отсутствия никотина. Короче, слабовольная я, боюсь всяких никотиновых ломок, главное,боюсь, что если они будут, то начну снова - не стерплю. Поэтому хочу с табексом начать.

Я по такой же схеме бросала. Готовила себя около недели, читала форум и смотрела фильмы. Очень много полезной информации нашла Удачи тебе, все получится!

 

[Silencio]

Полный курс пропить тяжело, начинаешь забывать про прием таблеток. Начинаешь думать, что справишься без поддержки (таблеток). Может это так и есть, но лучше перестраховаться. Я на сотовом телефоне ставил шесть будильников (в первые дни) и пил по звонку. Когда число таблеток уменьшалось, я выставлял будильники на новое время.

Я тоже будильники на телефоне каждый день переставляю (просыпаюсь в разное время и не сразу пью табекс). Я слышала, что желательно курс закончить, так как есть вероятность срыва.

 

[Владимир Файб]

Я слышала, что желательно курс закончить, так как есть вероятность срыва

нет, не думаю, табекс лишь помогает стартануть. А работать со своими "ложными убеждениями" необходимо самостоятельно. Мне помогла книга Ален Карра "Легкий способ бросить курить" промыть мозги. Есть еще метод Шичко, написания дневников перед сном.

 

[Montana]

Привет, тёзка! Правильное и верное решение! Умница! Только раз уж решила, давай сразу, чё тянуть?
Смотри, какое у тебя большое семейство и все некуряки!
Господи, если бы у меня муж не курил, да я бы уже лет 15 назад бросила!
Не Олька, ты давай побыстрее с силами собирайся и не затягивай!
Не курить это здорово, и теперь ещё и прибыльно ....

 

[Влира]

Привет, Оля .
Молодец, что решилась! Только не оттягивай, а то мы (куряки) любим переносить даты : то дата некрасивая, то нервы, то солнце не так светит...
Удачи!!

 

[ma vie]

вероятность срыва есть всегда. а сорвётесь или нет только от вас зависит.

 

[Дмитрий Иванов]

Не доверяйтесь полностью табекс никоретте все это ерунда будьте решительной и неповторимой лучший мотиватор это дети здоровье !!! Смотрите фильмы их много мне после просмотров страшно стало даже !!!

 

[Дмитрий Иванов]

И ещё не курите на балконе мало что вы портите здоровье дочери но и ещё у неё будет привыкание к запаху сигарет и повышенное внимание к ним вырастит может с лёгкостью закурить !!!!

 

[Диман_1973]

Стаж курения - 22 года, начала в 14 лет.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Ивиа]

Меня зовут Ольга. Мне 36 лет.
Стаж курения - 22 года, начала в 14 лет.
Выкуриваю 10 сигарет в день.
Причины отказа - плохое самочувствие, повышенное сердцебиение, одышка. Маленький ребенок, который дышит этим ядом.
Количество попыток бросить курить -1.
Бросала с помощью электронных сигарет.
Не курила обычные сигареты 3 дня. Помогало наличие замены - ЭС.
Сейчас еще курю, но назначила сама себе дату, когда начну принимать Табекс и бросать курить с ним.
Выбрала табекс, из-за множества положительных отзывов и опыта, а также отсутствия абстиненции. Вот именно наличие этих никотиновых ломок меня и пугает, боюсь, что без табекса не справлюсь.

Очень хочу бросить курить ради себя, своего ребенка, семьи. Муж не курит, свекры не курят, одна я зараза. Мучает жутчайшее чувство вины за ребенка, что я курю на балконе, а дым проникает в комнату и она дышит им. Т.е., получается, что я не только себя гублю, но и дочу.
Вообще страшная усталость от этой зависимости и невозможность бросить. Жизнь в абсурде, когда уже так плохо от табака и сердце болит и все равно идешь на балкон за очередной порцией отравы.
Короче, я с вами.

Как же я Вас понимаю!!!!! Самое страшное, это предвкушение "ломки"(((((( Даже думать об этом не хочется( Я пробовала Табекс, но на меня он не подействовал. Так что морально я с Вами!!!! Сама только сегодня начина снижать количество сигарет в день, думаю завтра-послезавтра выйду в полный отказ)

 

[К. Seagal]

Oliva, Оль, нас здесь много таких, ничего не бойся)))) Мы тоже пришли сюда замученными, уставшими, разочарованными, отчаявшимися....потом потихоньку, с помощью поддержки форумчан, стали читать дневники других людей, записались в стодневки и вот пожалуйста-мы уже совсем другие! Курить бросили, чего и тебе желаем! Добро пожаловать в наш некурящий дружный коллектив!

 

[Котя]

Спасибо за подробности!. Прочту. А ты Табекс полным курсом пил? 25 дней?

Привет! Пей полный курс- статистика среди знакомых- больше бросило тех, кто полностью пропил.

 

[К. Seagal]

Привет! Пей полный курс- статистика среди знакомых- больше бросило тех, кто полностью пропил.

Подтверждаю, сам 5 лет потерял из за этого..

 

[Oliva]

Ой, ребята. Спасибо вам огромное за эти слова, за поддержку. Вы - умницы и молодцы. Восхищаюсь вами, потому что смогли бросить. Это много стоит. Цена - жизнь. Посоветуйте,пожалуйста, фильмы про курение,которые произвели на вас сильное впечатление и помогли замотивировать.