Личный рекорд 1: 07.02 - 17.05. 2015

[ZUFREVAL]

@SbetaStan, мы за Тебя!!!

 

[SbetaStan]

@SbetaStan, мы за Тебя!!!Посмотреть вложение 98374

Спасибо,но здесь у каждого есть своя цель,которую он хочет достигнуть,поэтому-"Один-за всех,и все-за одного!"

 

[ZUFREVAL]

Да цель есть у нас. А в одной команде както веселее, тем более с такой поддержкой.. Поэтому примерь..

 

[SbetaStan]

Да цель есть у нас. А в одной команде както веселее, тем более с такой поддержкой.. Поэтому примерь..

Учитывая мою цель в стодневке,я явно буду похожа на этого козака...

 

[ZUFREVAL]

@SbetaStan,

 

[SbetaStan]

Ребята и девчата, рекордисты и рекордистки!Подходит к завершению 20-дневка наших рекордов!27 февраля последний срок сдачи отчетов о покорении наших вершин!Кто не успел влезть хотя бы на Говерлу,у вас есть три дня догнать основную группу.

С коньками такая же фигня))

Витя,ты у нас уже чемпион,может,попробуешь с коньками поразвлекаться,пока зима не кончилась,скоро 8
марта...

Пока буду бегать по 4 км, плюс пешком 2,5 км на работу и столько же обратно.

Как твоя нога?Уже зажила?Пробежка ждет!

И так, сегодня я пробежала 10 км. за 1час 35 сек. Осталось немного

Изменения за неделю еcть?Ждем результат!

В целом динамика положительная, результат достижим. Через 5 недель буду по 100 раз делать)) (надеюсь)

Сколько раз уже делаешь?Прошу 27-го отчитаться!

 

[SbetaStan]

Начинаю занимать только с завтрашнего дня....

Надеюсь,любимые гирьки по 24кг уже в действии...

 

[SbetaStan]

@MrNobody, Как дела с глазиками,надеюсь,ты видишь все лучше и лучше!(Потом меня научишь,у меня теперь за компом тоже +1,25)

 

[SbetaStan]

Последний раз бегал лет 20 назад, но мышцы и легкие еще помнят свои обязанности. Блин, так скоро и спортсменом станешь..

Надеюсь,до спортсмена тебе не много осталось!

 

[SbetaStan]

@кикуджиро, Про твои рекорды я знаю,напишешь отчет 27.02.15,пока не смотал в очередную командировку на Гаваи!

 

[Hadisovish]

...... @SbetaStan, Светлана, побудь моим заместителем в этой команде....
!

...... Поэтому примерь..

Ну ребята.... Теперь держитесь ... Чуть что - башка с плеч .

 

[SbetaStan]

Ну ребята.... Теперь держитесь ... Чуть что - башка с плеч .
Посмотреть вложение 99004

Что,отвлекающий маневр,боишься что я за твои танчики приймусь!Я помню последнюю тему- три в одном!

 

[кикуджиро]

@кикуджиро, Про твои рекорды я знаю,напишешь отчет 27.02.15,пока не смотал в очередную командировку на Гаваи!

да я пока тут))) весь в тренировках и работе))) отпишусь обязательно))) я же пунктуальный)))

 

[Filin73]

Как твоя нога?Уже зажила?Пробежка ждет!

Связки порваны, нога в ортезе две недели еще будет. Хожу. Отжимаюсь, приседаю, пресс качаю. К концу марта бегать начну. Время еще есть, и результат обязательно будет.

 

[ВоваНТ]

@viktor64, "конек" или "классика"?

 

[viktor64]

@ВоваНТ, "конёк"

 

[viktor64]

может,попробуешь с коньками поразвлекаться,пока зима не кончилась

Так я и так развлекаюсь, только у нас все выходные оттепель и лёд на катке отвратительный. До этого мороз 18 градусов был - тоже плохо.

 

[ZUFREVAL]

 

[Елена Ивановна]

ребята, сегодня отчетный день. жду.
@SbetaStan, Светлана, проследи, пожалуйста. отлично справляешься, спасибо.

 

[MrNobody]

Отчёт за десятидневку.
Правый глаз - 3-ая строка, +2
Левый глаз - 3-ая строка,+1
Оба глаза - 4-яя строка.+1
В таблице 12 строк. Дойду до 10-ой строки!
На этой неделе без улучшений. Зажало шею, пытаюсь её расслабить. Делал упражнения для глаз несколько раз в день по 3 - 4 минуты, массаж затылка и шеи, пальминг, смотрел на свечу. Ну и общий набор энергии и задержка на 2 минуты в наклоне стоя. Задача на следующую пару недель качественно расслабить все мышцы от глазных до воротниковой зоны. Продолжаю выпрямлять позвоночник.