SbetaStan
Гуру
Демонстрировать содержимое сейфа будем по окончании стодневки,сейчас маловато будет!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Личный рекорд 1: 07.02 - 17.05. 2015
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
SbetaStan
Гуру
К сожалению,не получится,
сейф на работе остался (вместе с содержимым) Но в понедельник точно проведу эксперимент!
Всем привет, доброго дня и вечера. Не большой отчет.. Говорить о результатах пока рано ( не в булочную сходить), лишний вес набранный с начала года в процессе не курения ( 5 кг.) ни как не дает начать увеличивать результаты. Хотя в отжимании довел до 40 повторений а вот подтягивание наоборот снизилось до 8.. Поэтому было принято решение начать заниматься бегом и поэтому сегодня пробежал километров 6, чему очень был рад. Последний раз бегал лет 20 назад, но мышцы и легкие еще помнят свои обязанности. Блин, так скоро и спортсменом станешь..
Крокозябра
Продвинутый
- Сообщения
- 217
- Реакции
- 511
- Не курю с
- 18.09.2014
- Лет курения
- 12
Поздравляю,хорошее начало. У нас еще иного времени до окончания стодневки, успеем рекорды поставить.
кикуджиро
Тюлень Любви
а чему завидовать то?)))
Ну тому, что мы взялись за ум и еще вспомнили о спорте..
кикуджиро
Тюлень Любви
ну я думаю мы должны быть примером для молодежи)) причем положительным, а завидовать никому не стоит, зависть плохое качество))
Елена Ивановна
V.I.P
дорогие рекордсмены, приветствую всех!
напоминаю. что 17-го февраля грядет первый отчет за 10 дней. прошу в этот день написать о своих достижениях, что получается, что пока нет и т.дд. а я потом подведу промежуточные итоги.
удач всем!
напоминаю. что 17-го февраля грядет первый отчет за 10 дней. прошу в этот день написать о своих достижениях, что получается, что пока нет и т.дд. а я потом подведу промежуточные итоги.
удач всем!
viktor64
Старожил
Так у меня уже получилось). За меня много человек болело и я не мог их подвести вот и постарался. В этом году новые обязательства по этой теме брать не буду. Мне и так на следующий год нужно будет быстрее 19,11 мин. бежать 5,4 км., а я с годами в отличии от женщин не молодею почему то)
Привет. До окончания марафона еще -.......................
Бери другой рекорд, не обязательно лыжи. Есть и другие виды физ. подготовки и нам будет стимул гнаться за тобой..
А так мои поздравления.
Крокозябра
Продвинутый
- Сообщения
- 217
- Реакции
- 511
- Не курю с
- 18.09.2014
- Лет курения
- 12
Отчет. Лучший результат за эти 10 дней был 5 км. за 29 мин. 45 сек.
George
Паладин-Крестоносец
Первый отчет: занятия в понедельник - среду - пятницу, четко по заданным параметрам программы.
День Подходы Всего
1 10 12 7 7 9 45
2 10 12 8 8 12 50
3 11 15 9 9 13 57
В связи с тем что немного был не в форме после болезни и в связи с этим крепатурой, решил 1-ю неделю повторить еще раз, программа это допускает. В целом динамика положительная, результат достижим. Через 5 недель буду по 100 раз делать)) (надеюсь)
День Подходы Всего
1 10 12 7 7 9 45
2 10 12 8 8 12 50
3 11 15 9 9 13 57
В связи с тем что немного был не в форме после болезни и в связи с этим крепатурой, решил 1-ю неделю повторить еще раз, программа это допускает. В целом динамика положительная, результат достижим. Через 5 недель буду по 100 раз делать)) (надеюсь)
кикуджиро
Тюлень Любви
отчет:
запланировано бег 42км 400м
на сегодняшний момент поставлен результат 33км 800м, время 3 часа с копейками, пока это личный рекорд, надеюсь удастся его побить и выйти на намеченный результат! Хотя и сомневаюсь)))
запланировано бег 42км 400м
на сегодняшний момент поставлен результат 33км 800м, время 3 часа с копейками, пока это личный рекорд, надеюсь удастся его побить и выйти на намеченный результат! Хотя и сомневаюсь)))
SbetaStan
Гуру
Никаких сомнений,только вперед!
У тебя впереди еще 90 дней,а ты результат уже на 10 км улучшил!
кикуджиро
Тюлень Любви
то что улучшил то да))но мне кажется это и был предел на то, что я способен(((Никаких сомнений,только вперед!
SbetaStan
Гуру
Вот именно,что кажется!!!
Ты еще не попробовал,а уже делаешь выводы!
Вперед,на покорение!!!- Статус
