Личный рекорд 1: 07.02 - 17.05. 2015

[SbetaStan]

Тоже жду, надеюсь

Будет и на нашей улице счастье!

 

[ВоваНТ]

@ZUFREVAL, я от пола отжимаюсь.

 

[SbetaStan]

Господа и господини рекордсмены!Напоминаю,что 6-7-8 марта бухательно-поздравлятельные дни, а 9 марта-ОТЧЕТ!!!Так что готовимся,рекордсмены и рекордистки!!!!

 

[ZUFREVAL]

@SbetaStan. Это какие нагрузки на сердце? 9марта, 9марта, 9марта.. Но мы постораемся..

 

[SbetaStan]

@SbetaStan. Это какие нагрузки на сердце? 9марта, 9марта, 9марта.. Но мы постораемся..

Посмотреть вложение 100773

Ты подписался?Значит-ты с нами!!!

 

[SbetaStan]

@SbetaStan. Это какие нагрузки на сердце? 9марта, 9марта, 9марта.. Но мы постораемся..

Посмотреть вложение 100773

А мож мы замутим какой-нибудь совместный коктейль-орандж+рейд?Я не против....

 

[ZUFREVAL]

+рейд

УПС..
Это как? Или Фотоотчет? Я за..

 

[Крокозябра]

Господа и господини рекордсмены!Напоминаю,что 6-7-8 марта бухательно-поздравлятельные дни, а 9 марта-ОТЧЕТ!!!Так что готовимся,рекордсмены и рекордистки!!!!

Буду стараться. Обязательно.

 

[SbetaStan]

Вот незаметно и наступило 9 марта!Праздники закончились и наступила пора отчета!!!Прошу рассказать о своих рекордах за последние 10 дней.Пока будете сочинять отчеты,можете посмотреть на рекорды своих коллег в Марафоне бросающих курить!!!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/zozhigalki.29660/page-2#post-1267563

 

[George]

3-й отчет: Пройдена 3-я неделя занятий, сегодня был первый день четвертой. Отличная система, не напряжно и в то же время эффективно. За подход уже спокойно делаю 50 раз, но не спешу - всему свое время. Думаю что до 100 доберусь.

 

[ZUFREVAL]

Мои достижения скромны.Отжимания - потихоньку подкрадываюсь к цифре 50 но еле-еле.
Подтягивания - добрался до 10 с трудом. Пресс - 50 повторений из положения лежа на спине.
И также бег 6 км. два раза в неделю.. Немного фото.



Пробежка у меня проходит через лес. Из одной деревни в другую (3 км.) и обратно. По пути встречаются
нефтяные качалки и следы лося.

 

[MrNobody]

Отчёт за третью десятидневку.
Правый глаз - 3-ая строка, +2
Левый глаз - 3-ая строка,+1
Оба глаза - 5-ая строка.+2
На этой неделе без видимых улучшений. Делал упражнения для глаз несколько раз в день по 3 - 4 минуты, массаж затылка и шеи, пальминг. Общий набор энергии и задержка на 2 минуты в наклоне стоя. Задача была на эту неделю качественно расслабить все мышцы от глазных до воротниковой зоны. Вроде получается. Продолжаю выпрямлять позвоночник.
А рекорд уже есть. Я сегодня вешу 68.400 никогда такого не было, лет 30 назад дошёл до 67.200 , тут же заболел воспалением лёгких и съехал на 60.0. Ну а в среднем 64-66 в самые-самые годы.

 

[Крокозябра]

Пока особо похвастаться нечем, лучший результат остался прежним т.е. 1ч. 35 сек., 5 км за 29 мин пробегаю спокойно, а дальше темп начинает заметно снижаться, но буду стараться.

 

[Filin73]

Мне похвастаться тоже нечем. Нога попрежнему не дает бежать. Ортез натер мозоль на пятке, пришлось снять. Теперь хромаю без него, с бинтом эластичным. Опухает как подушка.
Делаю зарядку каждый день. Не ленюсь, не пропустил ни разу с начала 100-дневки. На сегодняшний момент по 100 повторений на нижний пресс, 100 на верхний, 100 на косые мышцы пресса, 100 приседаний и 45 отжиманий. Много хожу пешком. Ем немного, правда все подряд. В итоге минус 5 кг. Бегательный рекорд в рамках этой стодневки мне поставить вряд ли удаться. Поэтому, считаю, что будет честным с данного соревнования меня снять. Но от идеи бега не откажусь все равно. Просто сделаю это немного попозже.

 

[SbetaStan]

@ZUFREVAL, Я восхищена тобой!Одно слово-МОЛОДЕЦ!!!

 

[SbetaStan]

Мне похвастаться тоже нечем. Нога попрежнему не дает бежать. Ортез натер мозоль на пятке, пришлось снять. Теперь хромаю без него, с бинтом эластичным. Опухает как подушка.
Делаю зарядку каждый день. Не ленюсь, не пропустил ни разу с начала 100-дневки. На сегодняшний момент по 100 повторений на нижний пресс, 100 на верхний, 100 на косые мышцы пресса, 100 приседаний и 45 отжиманий. Много хожу пешком. Ем немного, правда все подряд. В итоге минус 5 кг. Бегательный рекорд в рамках этой стодневки мне поставить вряд ли удаться. Поэтому, считаю, что будет честным с данного соревнования меня снять. Но от идеи бега не откажусь все равно. Просто сделаю это немного попозже.

Филюшка,я в тебе не сомневаюсь,
ты еще побежишь!!!

 

[Крокозябра]

@ZUFREVAL, красиво у вас. А у нас в этом году снега очень мало было.

 

[SbetaStan]

Отчет №...Мне хвастаться тоже особо не чем.Все алкогольные друзья меня плавненько забыли,и даже на 8 Марта в кабак с собой не пригласили...Сижу тихо сам с собой,трезвею...

 

[SbetaStan]

@Крокозябра, Время еще есть,у тебя обязательно получится!!!

 

[SbetaStan]

@MrNobody, С рекордом тебя!!!