Сила воли Люди — рабы своих вещей. Лишь утратив всё до конца, мы обретаем свободу.

[Chudo_]

по ходу всем бросающим надо делать тату чтоб на забывали "НЕ БЫВАЕТ одной сигаретки!"

это точно! повторять как мантру

 

[Ольга31]

еще хорошо сбивает тягу молоко, если можешь его пить)) и чтобы не набрать вес, а рот всегда был занят хорошо резать себе кружочками огрурцы, морковь соломкой, вроде и рот занят и жуешь весь день и по калориям мало выходит

Меня минералка спасает))

 

[Kindzadza]

по ходу всем бросающим надо делать тату чтоб на забывали "НЕ БЫВАЕТ одной сигаретки!"

Я вот решила предохраняться, раз в неделю себе в дневник складываю на эту тему мудрую красивооформленную мысль.

 

[Kindzadza]

Меня минералка спасает))

А я прям в минералку запихиваю пакетики с успокоительным чаем, взбалтываю и пью )

 

[Илья Александрович]

Я вот решила предохраняться

разумно)) чай уже не школьники

раз в неделю себе в дневник складываю на эту тему мудрую красивооформленную мысль.

проще чтобы выбрали это сообщение лучшим и при заходе в дневник , в отдельной рамке наверху будет красоваться это сообщение))

 

[Илья Александрович]

А я прям в минералку запихиваю пакетики с успокоительным чаем, взбалтываю и пью )

чай -альденте? свежее слово в чаепитии

 

[Chudo_]

Я вот решила предохраняться, раз в неделю себе в дневник складываю на эту тему мудрую красивооформленную мысль.

я тоже так делала. реально помогает. иногда накат, а на форуме никого, поздно ночью или под утронапример, а порцию мудрости получить крайне необходимо, вот тогда такие заметки как раз в помощь. тут целая тема есть "Копилка" https://ne-kurim.ru/forum/threads/kopilka-ili-patentnoe-bjuro.7282/ там весь кладезь инфы и поддержки, важных цитат

 

[Зоренька]

Меня кефир спасал 0 % жирности. Молоко, какао. А вот, что сладкое надо исключить так это Да! Мучное я и так не ела, а вот на конфетках быстро набрала. Но активный образ жизни никто не отменял. Надо гулять, прыгать, бегать, танцевать. Двигаться одним словом и выбрать свой ритм! Удачи тебе!

 

[_Вадим_]

Спасибо. Самое сложное это первые 3 дня. Потом, легче. Да?


Да,после легче.

 

[Busynka]

Спасибо. Самое сложное это первые 3 дня. Потом, легче. Да?


Да,после легче.

А мне первые 3 дня легко, а потом я становлюсь оооочень-очень злая и нервная

 

[Kindzadza]

А мне первые 3 дня легко, а потом я становлюсь оооочень-очень злая и нервная

Я умудрилась даже из этого бонусы извлечь, мне теперь кофе в постель приносят, наливают пенную ванну и бегают вокруг с опахалом ) Только бы слезла с метлы и децибелов убавила )
Зато курить не хочется )

 

[_Вадим_]

А мне первые 3 дня легко, а потом я становлюсь оооочень-очень злая и нервная

И что,легче совсем не становится?

 

[Busynka]

И что,легче совсем не становится?

Неа...к вечеру хваталась за сигарету((

 

[Chudo_]

Неа...к вечеру хваталась за сигарету((

А вы попробуйте не срываться и увидите как после сильного наката становится реально легче . Проверено!) это как испытание, Это как пропуск в следующий тур. У многих рубеж в 3 дня, потом 1 неделя переломные моменты, но переступив черту освобождаешься. Потом реально легче! Поверьте))

 

[Busynka]

А вы попробуйте не срываться и увидите как после сильного наката становится реально легче . Проверено!) это как испытание, Это как пропуск в следующий тур. У многих рубеж в 3 дня, потом 1 неделя переломные моменты, но переступив черту освобождаешься. Потом реально легче! Поверьте))

Сейчас подошла к этому обдуманно и решительно. Впереди стодневка, так что только вперёд и ни шагу назад!)

 

[Кити]

легла спать.. некурящим человеком.

а я все 32 года спала некурящим человеком.

 

[Olga Plo]

Сил тебе, уверенности и свободной жизни без никотина

спасибо. Я думаю, что ломает физически первые дни, потом именно психологические причины. Мне помогает

привет! ты на верном пути, верь в себя и все получится!)
Сил тебе, уверенности и свободной жизни без никотина

Такая же история, спустя пол года решила выкурить одну, уж больно вкусно курил друг рядом со мной, пару бокалов вина и я решила, что я уже давно сильнее и это всего лишь одна. Было это в октябре.
Сегодня август.

Как было написано в избитой книге, не бывает бывших курильщиков и не бывает одной сигареты.
Вам тоже удачи! Все получится

 

[Olga Plo]

А мне первые 3 дня легко, а потом я становлюсь оооочень-очень злая и нервная

Мне именно физически не очень хорошо. Я не хочу сорваться и закурить.
Мне просто хреново, живот надулся, очень, подташнивает, вся отекла.. я про эти сложности)

 

[Busynka]

Мне именно физически не очень хорошо. Я не хочу сорваться и закурить.
Мне просто хреново, живот надулся, очень, подташнивает, вся отекла.. я про эти сложности)

Аааа, вон даже как бывает .. У меня такого нет, только вкус железа во рту, бррр, противный такой

 

[_Вадим_]

Мне именно физически не очень хорошо. Я не хочу сорваться и закурить.
Мне просто хреново, живот надулся, очень, подташнивает, вся отекла.. я про эти сложности)

У пациентов, получавших Чампикс® в рекомендуемой дозе 1 мг 2 раза в сутки после периода титрации, самым частым из зарегистрированных побочных эффектов была тошнота (28,6%). В большинстве случаев тошнота возникала на ранних этапах терапии, была выражена слабо или умеренно и редко требовала прекращение приема препарата...А вообще побочных эффектов при отвыкании от курения очень много. Хорошо что все разом на нас не сваливаются))