Маленькими шагами к большим целям

[Taha]

Как говорит диетологи "чтобы худеть надо есть". Всё выше перечисленное тобой это не еда))) ты кроме себя никого не кормишь?

ну, еще неделю назад пыталась накормить детей, примерно так.

 

[Ksendria]

@Ksendria ты в VK есть?

Есть, а что?

 

[Кризис Закончился]

Вот , вы вообще о таком разговариваете, как с другой планеты.
У меня вопрос земной?
Как вообще заставить себя жрать????
Мне проще сходить в соседний магаз, накупить там всяких плюшек, конфет, на всякий случай пару сосисок, пельменей, обязательно чай, кофе....
И НЕ ГОТОВИТЬ!!!!!

Делать как я.
Минимум заморочки по готовке и еде))

А ты не мог бы видео мне в дневник скинуть??? Ну, пожалуйста!!!
Сейчас мне разбираться некогда... Но с 1 числа ( ох, уж эти числа), я хочу разобраться во всем...
Может не только стройной и красивой буду, но и здоровья прибавится???

Меня на форуме забанят за рекламу канала фрешлайф28))

Что влияет на стройность, красивость и здоровье?

Генетика+Образ жизни

Первое мы изменить не можем, а вот со вторым можно и нужно работать.

Образ жизни это питание, спорт, сон и так далее. Самое главное это питание, а потом уже все остальное. Еда это топливо которым мы тушку каждый день заправляем.

То есть отношения с едой на прямую влияет на твою стройность, красивость и здоровье.

Мы не про диеты, а про образ жизни.

 

[Ананасинка]

 

[Taha]

рекламу канала фрешлайф28

ты про вот это???? Я не хочу быть такой......

 

[Кризис Закончился]

ты про вот это???? Я не хочу быть такой......

Бицепс такой можешь не раскачивать и цепочку по меньше носить

 

[Taha]

Бицепс такой можешь не раскачивать и цепочку по меньше носить

слушаюсь, товарищ начальник!!!

 

[Ksendria]

ну, еще неделю назад пыталась накормить детей, примерно так.

Вино тоже для детей

 

[Ананасинка]

Я раз посчитал, расписал питание и жру так потом месяцами))
Бывает что то залетит еще в рацион, но очень редко. В основном база одна и та же.

Себе продуктов выписал год назад, смотрю а там калораж почти одинаковый у всего по категориям))

Угли: Гречка 330кк - Макарошки 350кк - Рис 340кк и так далее

Белки: Грудка - 100кк - Говядина 112кк - Тунец 110кк - Творог 90кк и так далее

Жиры: Оливковое масло 900кк - Льняное 900к и так далее

Разброс не особо +- 10-50кк))

Белок возьму допустим из тунца, а угли из риса, а жиры с оливкого масла которое в салат нафигачу.. а завтра "крутим барабан".. будут спагетти с хеком и льняным маслом заправленным в овощной салат))

Каждый день не считаю. Даже каждый месяц не считаю))
Худеть перестало, пересчитал маленько по новой граммовку и опять забил на все это на месяца.

Делать мне нефик считать постоянно)) Образ жизни не должен напрягать!

зачетно! надо брать

крутим барабан

 

[Taha]

Бицепс такой можешь не раскачивать и цепочку по меньше носить

Женя, а если серьезно.
У меня вот есть желание почистить жкт ( после всех возлияний на прошлой неделе).
Ты, как к этому относишься?
И что посоветуешь???

В но тоже для детей

не, ну , у меня был юбилей. А детьми я называю сына 34г, невестку 35 лет, внуков 10 и 3 лет...
Вино для старших....для младших там были яблоки, персики...

 

[Кризис Закончился]

крутим барабан

Нужно приложение для телефона придумать для тех кто не знает, что жрать.

Что бы крутился барабан и выпадали рандомно какие то любые белки, жиры, углеводы.

Блин, сегодня рис с индюшатиной выпал Наверное крутану еще раз О.. лосось с макарошками... уже по лучше))

 

[Ksendria]

Женя, а если серьезно.
У меня вот есть желание почистить жкт ( после всех возлияний на прошлой неделе).
Ты, как к этому относишься?
И что посоветуешь???

не, ну , у меня был юбилей. А детьми я называю сына 34г, невестку 35 лет, внуков 10 и 3 лет...
Вино для старших....для младших там были яблоки, персики...

Да уж, большие детки!

 

[Taha]

Да уж, большие детки!

да, я и сама уже не маленькая, на пенсии 5 лет как....

 

[Ksendria]

Нужно приложение для телефона придумать для тех кто не знает, что жрать.

Что бы крутился барабан и выпадали рандомно какие то любые белки, жиры, углеводы.

Блин, сегодня рис с индюшатиной выпал Наверное крутану еще раз О.. лосось с макарошками... уже по лучше))

Жень, а мясо обязательно, в качестве белка каждый раз употреблять?

 

[Ksendria]

да, я и сама уже не маленькая, на пенсии 5 лет как....

А мне ещё 7 лет, жду не дождусь.

 

[Кризис Закончился]

Женя, а если серьезно.
У меня вот есть желание почистить жкт ( после всех возлияний на прошлой неделе).
Ты, как к этому относишься?
И что посоветуешь???

Я что доктор Малахов?))

Клетчатки увеличь в рационе (Овощи, фрукты, отруби и так далее)
Овсяночку на завтрак.
И все норм будет с очистками!

не, ну , у меня был юбилей. А детьми я называю сына 34г, невестку 35 лет, внуков 10 и 3 лет...
Вино для старших....для младших там были яблоки, персики...

Жри нормально в остальные 90% своих приемов пищи))
а на юбилее лопай, что хочешь)
Мы же говорим про образ жизни, а не про др, нг, юбилеи, встречи с друзьями.
Питаешься нормально в основной жизни, а на праздниках себе не много разрешаешь по более))

 

[Ленхен]

как это не кормлю.... Трех котов... ( говядина, пикша, сметанка..)

Ну вот говядину себе и котам. К сметане пачку творога, кефирчик тоже они любят, ну и на завтрак кашу овсянную свари.Коты не будут, сама доешь))))

 

[Кризис Закончился]

Жень, а мясо обязательно, в качестве белка каждый раз употреблять?

Белок животного происхождения.

Птица, скотина, рыба, творог, яйца, морепродукты и так далее))

 

[Taha]

А мне ещё 7 лет, жду не дождусь.

не жди.... ничего хорошего... добавка к зарплате...
Я ушла по Крайним Северам с выработкой всего , пенсия 9600
Поэтому работаю, и даже в мыслях нет прекращать работать... Наоборот, устроилась еще на одну работу с н.г.

 

[Taha]

Коты не будут, сама доешь

Вот , у меня наоборот. То, что коты едят, я есть прекратила ( не хочу объедать ((( шучу))), просто считаю кошачьей едой)))
А , то, что они не доели , выношу воронам на улицу... Они меня каждое утро уже ждут...