Джесика Джонотановна
Нереальная!
Вау гости)))! Привет
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020
- Автор темы Джесика Джонотановна
- Дата начала
- Статус
Будда
начальникА
- Сообщения
- 17.810
- Реакции
- 32.863
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
Разумеется, вы популярны, и я не отказываюсь от своих слов...Вау гости)))! Привет
Или меня не ждали?
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Доброй ночи, Пашенька!
Будда
начальникА
- Сообщения
- 17.810
- Реакции
- 32.863
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
Ооо.. Неожиданно
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Что именно?
Что я тут, что я назвала тебя Пашенькой или что ночь добрая?!?
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
За сим хочу откланяться.... Всем, спокойной ночи!!! На завтра запланирована зарядка - надо быть в форме....
Всё повторяется,
всё, что не было выстрадано до конца и искуплено...
Герман Гессе
Всё повторяется,
всё, что не было выстрадано до конца и искуплено...
Герман Гессе
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Как же так не ждали?! Все глазыньки проглядели
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Сладчайших!
Будда
начальникА
- Сообщения
- 17.810
- Реакции
- 32.863
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
А пирог тогда где?Как же так не ждали?! Все глазыньки проглядели
Джесика Джонотановна
Нереальная!
С огурцами?)))
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.717
- Метод
- Табекс
- Не курю с
- 26.01.2016
@Джесика Джонотановна
ругай меня полностью после вчерашнего "голодного" на углеводы дня с утра съел булку с изюмом и чай с сахаром.
ругай меня полностью после вчерашнего "голодного" на углеводы дня с утра съел булку с изюмом и чай с сахаром.
Svet_VS
Гуру
Я когда уходила в отказ от сахара, то утром немного ела мед. А сейчас и мед не ем, и сахар. Даже не представляю чай с сахаром. Но я пью зеленый с какими нибудь добавками. Очень вкусно и никакого сахара не надо.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Да чай с добавками выручает
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Ох ты ж))))) розгами? Или на горох?))
Но! Всегда есть новый день, когда можно начать все снова))
Это происки нашего мозга, который подсажен на глюкозу в больших количествах. Попробуй фруктов добавлять все таки они поинтереснее чем булка)))
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Всем доброго утра и хорошего дня!
@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Маргарита Горелик
@Olga 22
@Dr. Bailey
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Alex_117
@Юпиша
@Уже все
@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Маргарита Горелик
@Olga 22
@Dr. Bailey
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Alex_117
@Юпиша
@Уже все
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Капля полезной информации)
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 700-900 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА!
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут!
Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!
22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке.
Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
23:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему, дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 700-900 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА!
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут!
Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!
22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке.
Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
23:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему, дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
? Утащила себе..
Metallic
Форумный Йети
Доброе??Всем доброго утра и хорошего дня!
@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Маргарита Горелик
@Olga 22
@Dr. Bailey
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Alex_117
@Юпиша
@Уже все
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Приветец)
- Статус
